Хочется поддержки, ну и просто поделиться)))(история похудения с фото))
Как и большинство мамочек после родов располнела(мягко говоря 
).. И не дожидаясь прекращения грудного вскармливания(как в первый раз), решила сразу взяться за ум и взять себя в руки. Но просто ограничение в поглощении вредных продуктов и их количества особых результатов не дало... Вышла я из род дома 82,5 кг, а через три месяца стала весить 79 кг. И на этом ВСЕ! 
Много раз я уже худела потом обратно толстела... грустно, действительно как гармошка...
Проблема конечно в голове 
, а именно заедать стрессы, впрочем на радостях поедается ни чуть не меньше! Короче говоря, перелазила все возможные диеты(большинство я опробовала ранее)и для себя решила, что если буду есть как раньше, то и весить тоже буду-КАК РАНЬШЕ!!! В общем, нужно менять систему питания, точнее отсутствие этой системы...
Первое что сделала, зашла на официальный форум, так сказать источник проверяемой информации
Прочитала книгу(спасибо интернету)... В первое время для меня было огромной поддержкой, то что читала записи других девчонок, которые успешно стройнели по системе.
Основной вес был сброшен уже к маю 2012 года, с 79 до 62.5 при росте 160см
Системы начала придерживаться с 6 ноября 2011 года. Летом никаких заметных результатов, потому что расслабилась 
Нет, я не ела после 6 вечера, и списков разрешенных продуктов тоже придерживалась. Но завтрак почему-то, контролировать мне не всегда удавалось , да еще и кофейный скраб с кремом постепенно сошли на нет...
Не так давно меня "переклинело"
, я взяла блокнот и решила что буду туда записывать все что съедено... Хороший метод, действенный. Но с двумя детьми, один из которых на ГВ(опять отмазы...)В общем Я ДОЛЬШЕ записываю, чем ЕМ!!! 
Постройнела со своих 62 до 59кг. Круто!!! Я чувствую себя прям "манекенщицей" Потому что не так давно мне и 62 казались недосягаемыми... И вот пришли праздники, хотя дело не в них. Просто мне надоел постоянный контроль! Я не просто записывала, а еще и взвешивала ВСЕ подряд, даже кофе!!! Короче ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛА!!! Капец 
Конечно я устала и как следствие забросила этот блокнот на верхнюю полку 
теперь я опять вешу 62
, но если срочно не возьмусь за ум скоро будет больше...
Хочется поддержки!!! Таких же как и я!!
А это мои результаты:
Пострашнее, чтоб напугаться самой себя...
Здесь посимпатичнее(накрасилась, как никак и улыбаюсь)
Здесь я вешу 59кг(фото получше к сожалению нет)
Мама постройнела... да и сынок уже подрос)))
Пы. Сы.:это мой первый опыт в написании... Решила, что МНЕ это НЕОБХОДИМО сделать для наглядности! Что бы было "жаль"толстеть обратно, ведь уже так много пройдено... да и ни к чему мне лишние кг!
Много раз я уже худела потом обратно толстела... грустно, действительно как гармошка...
Проблема конечно в голове , а именно заедать стрессы, впрочем на радостях поедается ни чуть не меньше! Короче говоря, перелазила все возможные диеты(большинство я опробовала ранее)и для себя решила, что если буду есть как раньше, то и весить тоже буду-КАК РАНЬШЕ!!! В общем, нужно менять систему питания, точнее отсутствие этой системы...Первое что сделала, зашла на официальный форум, так сказать источник проверяемой информации
Прочитала книгу(спасибо интернету)... В первое время для меня было огромной поддержкой, то что читала записи других девчонок, которые успешно стройнели по системе.Основной вес был сброшен уже к маю 2012 года, с 79 до 62.5 при росте 160см
Системы начала придерживаться с 6 ноября 2011 года. Летом никаких заметных результатов, потому что расслабилась Нет, я не ела после 6 вечера, и списков разрешенных продуктов тоже придерживалась. Но завтрак почему-то, контролировать мне не всегда удавалось , да еще и кофейный скраб с кремом постепенно сошли на нет...Не так давно меня "переклинело"
, я взяла блокнот и решила что буду туда записывать все что съедено... Хороший метод, действенный. Но с двумя детьми, один из которых на ГВ(опять отмазы...)В общем Я ДОЛЬШЕ записываю, чем ЕМ!!! Постройнела со своих 62 до 59кг. Круто!!! Я чувствую себя прям "манекенщицей"
Потому что не так давно мне и 62 казались недосягаемыми... И вот пришли праздники, хотя дело не в них. Просто мне надоел постоянный контроль! Я не просто записывала, а еще и взвешивала ВСЕ подряд, даже кофе!!! Короче ПЕРЕУСЕРДСТВОВАЛА!!! Капец Конечно я устала и как следствие забросила этот блокнот на верхнюю полку
теперь я опять вешу 62
, но если срочно не возьмусь за ум скоро будет больше...
Хочется поддержки!!! Таких же как и я!!
А это мои результаты:
- Поделиться
Пострашнее, чтоб напугаться самой себя...
- Поделиться
Здесь посимпатичнее(накрасилась, как никак и улыбаюсь)
- Поделиться
Здесь я вешу 59кг(фото получше к сожалению нет)
- Поделиться
Мама постройнела... да и сынок уже подрос)))
Пы. Сы.:это мой первый опыт в написании... Решила, что МНЕ это НЕОБХОДИМО сделать для наглядности! Что бы было "жаль"толстеть обратно, ведь уже так много пройдено... да и ни к чему мне лишние кг!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Хочется поддержки, ну и просто поделиться)))(история похудения с фото))
Тэги: система -60, мое похудение
| Как и большинство мамочек после родов располнела(мягко говоря ).. И не дожидаясь прекращения грудного вскармливания(как в первый раз), решила сразу взяться за ум и взять себя в руки. Но просто ограничение в поглощении вредных продуктов и их количества особых результатов не дало... Вышла я из род дома 82,5 кг, а через три месяца стала весить 79 кг. И на этом ВСЕ! Читать полностью |
| +27 |
zzzumka
|
33 комментария |
Комментарии
поздравляю с такими результатами, главное поддерживать и впредь!
Молодец, классно когда 62 и 59
↑ Перейти к этому комментарию
Диет не соблюдаю.Просто не ем жареного, копченого, соленого(кроме селедки).
В семь вечера ужин.После прогуляться опять же с детишками порезвиться.
А в 21:00 хатха -йога.Потом кушать не хочется.Если есть тонус-тв,там как раз в это время занятия.
Этот распорядок сам собой разработался.В студенческие годы мучали запоры,вены на ногах тянуло, позвоночник между лопадками часто жгло, поясницу ломило.Метод проб и ошибок привел к такому образу жизни.
Чувствую себя легко и гибко.Мой рост 162 см, вес 53-54 кг.
Попробуйте.Я думаю,у вас получится ,обязательно придете в гармонию с собой.Тем более, что вы прошли уже такие испытания.
Вот напомнили,теперь и у меня йога будет по вечерам!
Диет не соблюдаю.Просто не ем жареного, копченого, соленого(кроме селедки).
В семь вечера ужин.После прогуляться опять же с детишками порезвиться.
А в 21:00 хатха -йога.Потом кушать не хочется.Если есть тонус-тв,там как раз в это время занятия.
Этот распорядок сам собой разработался.В студенческие годы мучали запоры,вены на ногах тянуло, позвоночник между лопадками часто жгло, поясницу ломило.Метод проб и ошибок привел к такому образу жизни.
Чувствую себя легко и гибко.Мой рост 162 см, вес 53-54 кг.
Попробуйте.Я думаю,у вас получится ,обязательно придете в гармонию с собой.Тем более, что вы прошли уже такие испытания.
↑ Перейти к этому комментарию
Думаю, что и мотивация должна быть серьёзнее, чем просто сокращение объемов.Прежде всего здоровье, достижение гармонии внешнего и внутреннего "Я".Улыбающаяся и активная мама куда приятнее худой и злой особы.
Если вы чувствуете душевный подъем от достижения глобальной цели больше, чем от маленьких побед, вам придется немного сложнее.Постарайтесь в уме держать конечную цель, но каждый день ставить небольшие задачи, и решая их, позвольте себе от всей души порадоваться за себя.
Не думайте о предстоящих трудностях.Представьте себя доброй феей,посмотрите в зеркало: что вы(фея) можете сегодня сделать по-настоящему хорошего для этой очаровательной девушки(отражения)?
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: