Смузи - витаминный напиток, дарящий настроение!
Смузи из ананаса освежит с утра, подарит заряд бодрости и солнечное настроение, даже когда за окном зимняя вьюга! Коктейль из свежего ананаса с имбирем, яблоком, клубникой, малиной или другими замороженными фруктами - это к тому же и кладезь ценных витаминов!
300 г мякоти свежего ананаса
30-40 г свежего тертого имбиря
1 яблоко
йогурт по вкусу
свежезамороженные ягоды клубники или малины - полстакана
Яблоко очистим от кожуры и сердцевины, ананас нарежем кубиками, свежий очищенный имбирь - кусочками. Измельчим все с помощью блендера и добавим йогурт. Вкусный полезный напиток прекрасно утолит голод и подарит бодрость. Пейте его на завтрак или же перед обеденной трапезой.
Смузи можно приготовить и из других фруктов и ягод: манго с ананасом, дыня с малиной, клубника с бананом, виноград с абрикосами, киви с клубникой, апельсин с грушей, персик с яблоком и так далее. Фантазируйте! Фруктово-ягодные смузи - это очень полезно для организма!
Можно делать и овощные смузи, используя свежие овощи, добавляя фрукты и пробуя новые вкусы.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Смузи - витаминный напиток, дарящий настроение!
Тэги: полезно и просто
 |
Смузи из ананаса освежит с утра, подарит заряд бодрости и солнечное настроение, даже когда за окном зимняя вьюга! Коктейль из свежего ананаса с имбирем, яблоком, клубникой, малиной или другими замороженными фруктами - это к тому же и кладезь ценных витаминов! 300 г мякоти свежего ананаса 30-40 г свежего тертого имбиря 1 яблоко йогурт по вкусу Читать полностью |
| +15 |
Galiya74
|
6 комментариев |
Комментарии
• Освежающие,
• Насыщающие,
• Десертные (сладкие),
• Очень холодные (со льдом),
• Овощные,
• С молоком (сливками, йогуртом, кефиром),
• Яичные.
1.Зеленый смузи
Ингредиенты:
1/2 банана,
1 персик,
1 манго,
1 большая горсть шпината,
1/2 стакана воды.
Приготовление:
Удалите у персика и манго косточки, банан очистите, шпинат промойте. Взбейте в блендере.
2.Смузи с морковью, яблоком и яйцом
Ингредиенты:
2 яблока,
1 яйцо,
4 средних моркови,
2 апельсина,
1/2 стакана минеральной воды.
Приготовление:
У яблок вырежьте сердцевины, морковь нарежьте как можно мельче, апельсины очистите. Смешайте ингредиенты в чашке блендера, добавьте яйцо и взбейте. При необходимости добавьте минеральной воды.
3.Смузи с манго и геркулесом
Ингредиенты:
150 мл натурального йогурта,
1 манго,
2 ст. ложки овсяных хлопьев (Геркулес),
лёд.
Приготовление:
Залейте хлопья йогуртом, дайте им постоять 30-40 минут или больше (можно замочить Геркулес прямо в чашке блендера и оставить в холодильнике). Добавьте манго и лёд. Взбейте. Я думаю для начала достаточно.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: