Закаляйся, если хочешь быть здоров!!!

Ну вобщем сейчас не сказать, что такое уж подходящее время - уже довольно холодно, да и вирусные болячки пошли, есть риск перестараться и ребенок может заболеть. Мы начинали летом - стали побольше гулять на свежем воздухе (сейчас почти в любую погоду гуляем), одеваем по погоде (чтобы не сильно потел, когда бегает, и не замерзал, тут нужна сноровка), летом еще бегали босиком часто по траве, земле по водичке ( у нас речка рядом), начали обливание водичкой ножек делать - сначала теплой водичкой - потом постепенно понижали температуру воды по градусу-полградуса каждую неделю - можно даже и реже, тут всегда есть шанс переборщить. Лучше медленне, чем быстрее. Перед ванной подольше голопопим, бегаем в легком по квартире, если голенькими нельзя. Ну и плюс даем витаминки комплексные (еще иммуномишки покупаю на всякий пожарный), мажу нос вифероновским гелем для профилактики простуд, пьем всякие витаминные чаи из травок (ромашка, мать-и-мачеха, календула, эхинацея, родиола, женьшень, лимонник, малина, мята, из ягод варю компоты и морсы - калина, брусника, клюква, облепиха, смородина и так далее).

Посмотрите вот здесь у Комаровского. Мне понравилось. Много полезоной информации http://video.komarovskiy.net/shkola-doktora-komarovskogo-zakalivanie-09-05-2010.html

Можно и зимой начинать, это не критично. Главное, да, небольшими шагами, и не доводить до переохлаждения.

Спасибо девочки !!!