Опять я со своей спиной мучаюсь

Вчера "замкнуло" в спине. Для меня это не редкость, уже привыкла, но к вечеру поняла, что таких болей еще не было. Обычно хоть лежать спокойно можно. А вчера, видно, так нерв защемило - к вечеру стонала и плакала. Ночь промучалась, даже с боку на бок невозможно было развернуться. Итак неудобно - живот то уже большой, а тут еще от каждого малейшего движения - адская боль в пояснице. Если сяду - встаю по стенке, или по подлокотникам.

Вообщем с утра к неврологу пошла ни прием. Сначала она меня хотела к гинекологу на больничный отправить, потом разобрались - спина - это не гинеколога проблема, тем более, что была вчера на плановом осмотре - угрозы нет, давление нормальное, анализы тоже в норме (про гемоглобин уже молчу, хорошо, что больше 100). Лекарства никакие нельзя, уколы тем более, я чуть не плачу - боль хоть снимите.

Позвонила она в гинекологию, в итоге выписали мне таблетки Индометацин и Нанопласт. Пришла домой залезла в инет. Индометацин противопоказан в 3 триместре и в 1 и 2 с осторожностью. Нанопласт тоже противопоказан, но он просто как магнит действует и не изучено его влияние на беременных. Короче пластырь я всё же купила и наклеила. А вот таблетки не стала, терпеть буду до последнего, а вот пичкать гадостью дитя не хочу. Гимнастику стараюсь делать по возможности - пока терпимы движения.

Что делать - вообще ума не приложу. До слез боли в спине. Ну неужели при защемлении нерва ничем помочь нельзя? Никто не сталкивался с этим во время беременности? Девочки! Может у кого есть проверенный временем метод облегчения болей в спине. Многие ведь в наше время страдают этой напастью.