29.11

Итак, я почти как месяц на форуме.

Уже 3 недели придерживаюсь "Системе -60" (-1 неделю, т. к. жила у мамы и соблюдать систему там в принципе невозможно поэтому 2 недели в общей сложности) Итог таков с 83,2 кг я скатилась до 78,6 это 4,6 за... ну пусть будет 3 недели.!!!

Результат меня очень даже устраивает, т. к. быстро худеть нельзя - это опасно для здоровья.

Таперь, благодаря марафону, немного дисциплинирусь. Я думаю

Начнем с моих габаритов:
ОГ 103,
ОТ 89
О "Уши" + живот 105
ОБ 109
О Руки (лев) 34 (прав) 34
ОГолени (прав) 39, (лев) 39
Вес 78,6
Вот так!!! Теперь будем отслеживать все параметры.

Вот мне интересно есть какие-то упражнения на ноги именно на голень. У меня такая проблема: мерю сапаги (высокие) а они мне не сходятся!
А так хочется сапожки на каблучке высокие, чтобы можно было короткое платьеце одеть...

Подскажите девочки какие-нибудь упражнения, ПОЖАЛУЙСТА!