У меня опять появилась надежда...
В общем после всех моих попыток похудеть/постройнеть - результата нет. Даже наступило какое-то отчаяние.
Ну не готова я всю жизнь считать калории, километры, сантиметры, постоянно думать о еде, что съесть, что не съесть, когда, в какой последовательности, вычислять ложный голод, копаться в причинах и т. д. Это получается какой-то постоянный стресс, а чем больше стресс, тем больше хочется...
Надо менять голову! Как? Самым логичным мне показалось сходить на тренинг по похудению, т. к. при самокопании всё-время что-то уходит из поля зрения. Был ещё вариант сходить к специализированному психологу, но они как раз и занимаются тренингами.
Я записалась, заполнила анкету, но оказалось, что не подхожу из-за ГВ. Естественно стала выяснять почему? Пообщалась с автором методики on-line.
Оказывается пролактин влияет на жировую ткань и аппетит напрямую. И то и другое - увеличивается. А я-то не знала
, после разговоров с консультантами по ГВ была уверена, что вес во время ГВ должен ОБЯЗАТЕЛЬНО снизиться. А оказывается, что естественное снижение веса во время ГВ это скорее исключение. У многих всё-таки идет прибавка, которая быстро уходит после окончания ГВ.
Конечно мои 30 кг. никуда не уйдут сами по себе, но сейчас любые методы малоэффективны (поэтому у меня и не получалось, а я-то думала, что у меняруки попа не из того места растет). А то уже и самооценка упала, из-за того что ничего не получается, что нет силы воли...
В общем пока надо продолжать ЗОЖ, что я и делаю/делала всё это время. И то, что сейчас почти не прибавляю (вес колеблется около отметки 90 +- 3 кг) как раз и есть результат моей работы. Основное что надо - это опять регулярно вести пищевой дневник в любой удобной форме и по возможности добавить развлечений не связанных с едой...
Самое главное, что врач меня обнадежил, и сказал, что через 2-3 месяца после окончания ГВ вес начнет сам снижаться, и он уверен в этом на 90%!
Муж мне говорил тоже самое другими словами (постоянно твердила как мантру, что на ГВ вес идет только вниз, а я-идиотка делаю всё не правильно!) Только почему-то психологу-диетологу в таких вопросах веришь больше. 
Только вот забыла спросить почему у кого-то прибавка, а у кого-то отбавка - пролактин у всех одинаковый...
Ну не готова я всю жизнь считать калории, километры, сантиметры, постоянно думать о еде, что съесть, что не съесть, когда, в какой последовательности, вычислять ложный голод, копаться в причинах и т. д. Это получается какой-то постоянный стресс, а чем больше стресс, тем больше хочется...
Надо менять голову! Как? Самым логичным мне показалось сходить на тренинг по похудению, т. к. при самокопании всё-время что-то уходит из поля зрения. Был ещё вариант сходить к специализированному психологу, но они как раз и занимаются тренингами.
Я записалась, заполнила анкету, но оказалось, что не подхожу из-за ГВ. Естественно стала выяснять почему? Пообщалась с автором методики on-line.
Оказывается пролактин влияет на жировую ткань и аппетит напрямую. И то и другое - увеличивается. А я-то не знала
Конечно мои 30 кг. никуда не уйдут сами по себе, но сейчас любые методы малоэффективны (поэтому у меня и не получалось, а я-то думала, что у меня
В общем пока надо продолжать ЗОЖ, что я и делаю/делала всё это время. И то, что сейчас почти не прибавляю (вес колеблется около отметки 90 +- 3 кг) как раз и есть результат моей работы. Основное что надо - это опять регулярно вести пищевой дневник в любой удобной форме и по возможности добавить развлечений не связанных с едой...
Самое главное, что врач меня обнадежил, и сказал, что через 2-3 месяца после окончания ГВ вес начнет сам снижаться, и он уверен в этом на 90%!
Муж мне говорил тоже самое другими словами (постоянно твердила как мантру, что на ГВ вес идет только вниз, а я-идиотка делаю всё не правильно!
Только вот забыла спросить почему у кого-то прибавка, а у кого-то отбавка - пролактин у всех одинаковый...
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → У меня опять появилась надежда...
| В общем после всех моих попыток похудеть/постройнеть - результата нет. Даже наступило какое-то отчаяние. Ну не готова я всю жизнь считать калории, километры, сантиметры, постоянно думать о еде, что съесть, что не съесть, когда, в какой последовательности, вычислять ложный голод, копаться в причинах и т. д. Это получается какой-то постоянный стресс, а чем больше стресс, тем больше хочется... Читать полностью |
| +26 |
Alienta
|
231 комментарий |
Комментарии
Правда, набирают обычно два раза в год, следующий набор весной, сейчас группа уже вовсю занимается.
Тетенька с двумя высшими: химико-биолог и психолог. Она ведет самые разные занятия: силовые тренировки для женщин (это очень классно, я хожу), индивидуальные психологические консультации, групповые психологические девочковые занятия (хожу сейчас, тоже очень классно) и два-три раза в год набирается психологическая похудательная группа. Вот туда я не пошла, ибо не надо мне, но вижу результаты по девочкам, которые со мной на силовые тренировки ходят.
В любом случае первой информция идет в жж.
Да можно подписаться и сделать настройки, чтобы уведомления о новых постах на почту приходили.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Я уже больше месяца сладкое почти не ем (только домашнее печенное - пеку раз в 2-3 недели), а вес стоит как вкопанный. Только от цикла меняется - перед месячными на 3 кг. больше.
так вот и надо менять мозги, чтобы была не только еда в радость. Я сейчас стараюсь хоть раз в неделю выйти из дома по делам, не связанным с Евой. Мы или на выходных выходим всей семьей или я по будням куда-нибудь езжу с Евой. Даже просто в другой магазин - уже настроение поднимается.
А на днях делала работу для конкурса: первый раз режиссером, аниматором и монтажником была. Так я в три дня села и в девять вечера очнулась. Правда Ева весь вечер перед телеком... Сами съемки были в субботу во время Евиного сна. Вот что получилось: http://www.youtube.com/watch?v=TfNleaFX_nE&feature=g-hist
Сейчас собираюсь открытки на НГ всем делать вместе с Евой. Опять творчество - удовольствие!
с девчонками занимаюсь развивашками вот всякими. но ведь у них тоже настроение разное бывает. они , раз, и не хотят заниматься. а у меня облом. в общем что я опять все про плохое да про плохое. на самом деле все гораздо лучше
смотри
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
ядважды худела и кормила старшего и сейчас младшего.
выше ссылка- моя история борьбы с кг
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, нерафинированное лучше
У меня на сыроедный шоколад с ванилью такая же реакция была.
Рецептом не поделишься?
↑ Перейти к этому комментарию
Кстати, владелица того кафе делает совместную покупку всяких органических вкуснях. С января планирую взяться за дело
У меня на сыроедный шоколад с ванилью такая же реакция была.
↑ Перейти к этому комментарию
Я только от мяса животных категорически отказалась. И коровьего молока пастеризованного
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Кокосовую воду использовали как замену плазмы крови во вьетнамской войне, когда не было донорской плазмы. И кокосовое масло это продукт, который хоть как-то приближает смеси к грудному молоку (при добавлении в бутылку) - из-за уникальных жиров и антимикробных свойств. Плюс оно способствует похудению, причем чем выше вес, тем больше эффект.
Если его мазать на кожу, то никакая зараза не пристанет. Если принимать его натощак по утрам (а оно вкусное!), то жкт будет защищен от инфекций тоже.
Кстати, это единственное масло, на котором можно жарить (помимо масла ги), потому что с повышением температуры в нем не появляются канцерогенные свойства (как у других растительных масел).
Не говоря уже о его полезном действии на кожу и волосы. В общем, это чудесное масло. У моего сына недавно был баланит, так я его вылечила маслом за 2 дня. А доктор хотел антибиотики прописывать.
У нас они, правда, тоже не растут
Кокосовую воду использовали как замену плазмы крови во вьетнамской войне, когда не было донорской плазмы. И кокосовое масло это продукт, который хоть как-то приближает смеси к грудному молоку (при добавлении в бутылку) - из-за уникальных жиров и антимикробных свойств. Плюс оно способствует похудению, причем чем выше вес, тем больше эффект.
Если его мазать на кожу, то никакая зараза не пристанет. Если принимать его натощак по утрам (а оно вкусное!), то жкт будет защищен от инфекций тоже.
Кстати, это единственное масло, на котором можно жарить (помимо масла ги), потому что с повышением температуры в нем не появляются канцерогенные свойства (как у других растительных масел).
Не говоря уже о его полезном действии на кожу и волосы. В общем, это чудесное масло. У моего сына недавно был баланит, так я его вылечила маслом за 2 дня. А доктор хотел антибиотики прописывать.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Ты знаешь, мне кажется дело явно не в обстановке и не в твоих комплексах. Ты все же иной человек сейчас. Это как я после своей дикой молодости попыталась тут в местный клуб с мужем сходить - ерунда какая-то и чувствовала себя тоже неуютно... Хотя уровень объективно неплохой.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И это не отменяет регулярных подъемов в 6:30.
Основная еда - фрукты, овощи.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
у меня вес прочно остановился на 55 кг (не надо фукать, что я дистрофик, у меня кость мелкая, я всего-то мечтаю минус 3-4 кг
а кума не знает, чего бы такого сьесть, что бы поправится
поэтому реакция на одно и тоже у разных организмов разная
да и вообще поесть вкусняшки люблю
поэтому торгуюсь сама с собой, иногда получается)))
ну и физ нагрузки по возможности гоняю (обруч, скакалка, даже простые растяжки)
При переизбытке тоже депрессия наступает.
ясно, я так глубоко проблему не копала, мой избыток не превышал 10 кг, поэтому и повода не было
удачи тебе в поиске решения
Решение - продолжать контроль, только не до бреда, ну и ждать завершения ГВ.
Это книга. Можно набрать в поисковике.
Рекомендую! Очень позитивно и волшебно
Может, понравится.
Так каши же только на чистке... Можно ведь взять все кроме чистки - оч позитивная система с Волшебной водичкой, ритуалами и любовью
.и фитнес и аквааэробика и меньше жрать...по системе -60 питалась, кстати и щас придерживаюсь, потому что классная система, ограничений немного, но вот с нее результат был минус 2.5 кг, ну когда я худела, то такой скрип слышался
, потому что организму не хотелось худеть совсем...потом был отпуск и плюс 3 кг и мой вес стал почти 59 кг, что для меня заоблачные цифры...все собиралась бросить гв, но не из за веса, а потому, что без тити никуда было, а вот потом забеременела и отучила(не сразу,ну пришлось из-за больницы)в год и 4 месяца,
тут же токсикоз прибавился, в общем с токсикозом, он у меня до 16 недель был я похудела до 51.5, что примерно нормально...
интересно, что после первой беременности во мне присели лишние кг спустя год после рождения и их было всего 4 кг, но они тоже отравляли жизнь))..
потом вторая беременность в начале тоже с 53 до 47 похудение, разъелась потом тогда сама, вот и после родов плюсом и было столько....
но я прямо по себе ощущала, насколько легче было моему организму худеть после окончания гв....просто как на скорости какой то...хотя я тожене показатель, ведь беременна....
Конечно, дело не только в пролактине. Если у женщины высокий обмен веществ, то он вполне "уравновешивает" жиронакопительное действие пролактина.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: