Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 

Мой первый день к стройности)))26/11/2012

И так... решилась я все таки похудеть... и по совету девочек, а точнее Евгеши))) я решилась отчитываться каждый день))))Сення вроде ниче денек прошел)))я держалась... но веречком чуток сбой... но я тут же взяла себя в руки))))))Да и еще сення ради моей диеты муж не пошел на ДР к другу))))Итак мое сегодняшнее меню)))))
Завтрак: кофе с плиткой шоколадки(проснулась поздно кушать не стала)
Обед: ленивые голубцы, квашенная капуста(вилочки 2-3 съела), зеленый чай с плиткой шоколада
Ужин: гречка, кофе с 2 блинчиками(вот мой собственно сбой)
в 20,00стаканчик 1% кефирчика и в 22.00 я съела пол грейпфрута.

Воды выпила за день где то 1-1,5 литра...
позаниматься толком не удалось...30 раз прес и велосипед... забыла обруч у мамы забрать... в среду заберу и буду крутить)))))

Девочки напишите что я сделала не правильно... жду ваших комментариев))))
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам Мой первый день к стройности)))26/11/2012
И так... решилась я все таки похудеть... и по совету девочек, а точнее Евгеши))) я решилась отчитываться каждый день))))Сення вроде ниче денек прошел)))я держалась... но веречком чуток сбой... но я тут же взяла себя в руки))))))Да и еще сення ради моей диеты муж не пошел на ДР к другу))))Итак мое сегодняшнее меню)))))
Завтрак: кофе с плиткой шоколадки(проснулась поздно кушать не стала) Читать полностью
 

Комментарии

ВНС
26 ноября 2012 года
0
Пожелаю вам Показать картинку
Наташа2206 (автор поста)
26 ноября 2012 года
0
пасибочки
fumka
26 ноября 2012 года
0
Наташ а от чего Вы худеть то собрались?
Из моего личного опыта-правильное похудение-это четырех разовое питание в день-не большими порциями!!!!и самое главное-завтрак,он должен быть.
В рационе должны быть каши,овощи,фрукты,вареное мясо птицы,паровая рыбка,зелень и молочные продукты.Сладкое исключить как и мучное.И тогда будет небольшой эффект.А вот что бы быть в красивом теле-надо усиленно трудиться над собой-для домашних занятий попробуйте Джулиан Майклс-100% помогает-испытала ее на себе.Удачи
Наташа2206 (автор поста)
26 ноября 2012 года
0
ну сення так получилось что я без завтрака.....а каши,овощи,фрукты и молочка присутствует....
Наталкамоталка
26 ноября 2012 года
0
Наташа2206 пишет:
зеленый чай с плиткой шоколада
и на завтрак
Наташа2206 пишет:
кофе с плиткой шоколадки
2 плитки или дольки-клеточки.
Наташа2206 (автор поста)
26 ноября 2012 года
0
клеточки
Ефгеша
27 ноября 2012 года
0
Наташа2206 пишет:
точнее Евгеши

Наташа2206 пишет:
зеленый чай с плиткой шоколада
Плитка или клеточка значения особого не имеет,старайся есть шоколад только до 12.00
Наташа2206 пишет:
Ужин: гречка, кофе с 2 блинчиками(вот мой собственно сбой)
в 20,00стаканчик 1% кефирчика и в 22.00 я съела пол грейпфрута.
На ужин получается ты съела крупу+молочку+фрукт.Крупы и молочку на ужин нельзя.Можно только крупа+фрукт,фрукт+ молочка
Но для начала это не плохо.Молодец
Наташа2206 (автор поста)
27 ноября 2012 года
0
да я уже поздно заметила что молочку не надо было((((Пасибки)))))Я оч стараюсь)))
Ефгеша
27 ноября 2012 года
0
Молодец,настрой хороший

Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам