Нежданно негаданно появилась мотивация.
Девочки. В течении почти месяца болела голова не прекращаясь. Наконец то я выяснила причину головной боли. И устранила ее. 
Почему я раньше до такого не додумалась?. Позвонила своей тете. Пожаловалась и попросила совета. Она предположила что от долгого вязания. у меня в области шеи защемился видно какой то нерв или произошел спазм сосудов. Подсказала не сколько упражнений. Я два дня их делала. потом что то щелкнуло в шеи и голова к вечеру перестала болеть. сейчас утро начинаю с этих упражнений да и перед сном повторяю.
Ну а теперь о мотивации. Муж затащил меня в магазин одежды. Где вместе с продавцом меня мучили два часа. ( я перемерила кучу вещей. за всю жизнь у меня такого количества не было) Каждый раз между переодеванием смотрела на себя в зеркало. В итоге. второй день еда в рот не лезет. с утра еле еле яблоко съела. сейчас поставила курочку вариться.
Хватит хандрить. пора . Вещи взяла не много меньше чем надо. а они такие красивые так что хочу теперь в них похиповать. а для этого надо не много ( хотя бы на 10-15 кг похудеть).
Вот такие новости.
Да еще чуть не забыла. Соседка ходит на йогу и фитнес. меня приглашает каждый раз. но мне реально не в чем было ходить. а теперь муж все купил и пригрозил " Вот только скажи что тебе не в чем пойти!" Так что с четверга пойду сдаваться.
Почему я раньше до такого не додумалась?. Позвонила своей тете. Пожаловалась и попросила совета. Она предположила что от долгого вязания. у меня в области шеи защемился видно какой то нерв или произошел спазм сосудов. Подсказала не сколько упражнений. Я два дня их делала. потом что то щелкнуло в шеи и голова к вечеру перестала болеть. сейчас утро начинаю с этих упражнений да и перед сном повторяю.
Ну а теперь о мотивации. Муж затащил меня в магазин одежды. Где вместе с продавцом меня мучили два часа. ( я перемерила кучу вещей. за всю жизнь у меня такого количества не было) Каждый раз между переодеванием смотрела на себя в зеркало. В итоге. второй день еда в рот не лезет. с утра еле еле яблоко съела. сейчас поставила курочку вариться.
Хватит хандрить. пора . Вещи взяла не много меньше чем надо. а они такие красивые так что хочу теперь в них похиповать. а для этого надо не много ( хотя бы на 10-15 кг похудеть).
Вот такие новости.
Да еще чуть не забыла. Соседка ходит на йогу и фитнес. меня приглашает каждый раз. но мне реально не в чем было ходить. а теперь муж все купил и пригрозил " Вот только скажи что тебе не в чем пойти!" Так что с четверга пойду сдаваться.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Нежданно негаданно появилась мотивация.
Тэги: здоровье, настроение
| Девочки. В течении почти месяца болела голова не прекращаясь. Наконец то я выяснила причину головной боли. И устранила ее. Почему я раньше до такого не додумалась?. Позвонила своей тете. Пожаловалась и попросила совета. Она предположила что от долгого вязания. у меня в области шеи защемился видно какой то нерв или произошел спазм сосудов. Подсказала не сколько упражнений. Читать полностью |
| +22 |
масловка
|
15 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
1 голову наклоняете в бок и потихоньку тянете в сторону. потом повторяете в другую сторону.
2 пальцы в замок. кладете на шею и шеей давите на пальцы. а пальцами на шею. локти стараться раздвинуть.
3 руки за спиной ( одну сверху. другую снизу) пытаетесь дотянуться пальцами сначала в одну сторону. потом в другую.
4 ну и это уже я от себя придумала. стоя тянуть голову к верху. не много наклонив вперед.
1 голову наклоняете в бок и потихоньку тянете в сторону. потом повторяете в другую сторону.
2 пальцы в замок. кладете на шею и шеей давите на пальцы. а пальцами на шею. локти стараться раздвинуть.
3 руки за спиной ( одну сверху. другую снизу) пытаетесь дотянуться пальцами сначала в одну сторону. потом в другую.
4 ну и это уже я от себя придумала. стоя тянуть голову к верху. не много наклонив вперед.
↑ Перейти к этому комментарию
Удачно сходить на фитнес, сначала будет нелегко, а потом втянетесь - понравится!
Упражнения хорошие. Можно ещё добавить движения плечами (вверх/вниз, по очереди, по кругу) - снимает напряжение с надплечий.
Пожелаю вам успехов и осуществления задуманного!
Упражнения надо тоже попробовать - тоже часто голова болит.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: