Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала panterka_i в личном дневнике

Моя попытка №.. (сбилась со счета).. Может кто со мной, за компанию?

Девчата, вот в очередной раз решила привести себя в порядок.

Что имеем:
  • Поделиться
Открыть в полный размер
Моя попытка №.. (сбилась со счета).. Может кто со мной, за компанию?



при росте 163см
вес 49кг.
ОТ 72
ОБ 93

К чему стремимся:
вес 46-47
ОТ 62
ОБ 85


  • Поделиться
Открыть в полный размер
Моя попытка №.. (сбилась со счета).. Может кто со мной, за компанию?


Заниматься буду по курсу Джилиан Майклс "похудей за 30 дней"
http://dlyamilihdam.ru/pohudey-za-30-dney-kompleks-uprazhneniy/

.
Нас уже 9!!! (мое любимое число)

upl7269

Пилюлькина

Pautinca

Mida Mar

Ягодное имя

UXOR

mulya11

KOTEHOK 123

Goverla2008

panterka_i

Присоединяйтесь к нам!!!. вместе веселее

P.S.
дело не столько в весе, сколько в боках, нависающих на ремень и в животе, из-за которого коленок не видно, и груди, которая после почти 2-х лет ГВ больше напоминает уши спаниеля..
Посему именно это курс.. с ним я не худею, но рельеф получается классный
Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Моя попытка №.. (сбилась со счета).. Может кто со мной, за компанию?
  Девчата, вот в очередной раз решила привести себя в порядок.
Что имеем:
при росте 163см
вес 49кг.
ОТ 72
ОБ 93
К чему стремимся: Читать полностью
 
+28 panterka_i 19.11.2012 498 13 207 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564
Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V555 "Шербрук"
Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Комментарии
nestal
19 ноября 2012 года
+2
неужели 49 кг это так много, у меня сестра 51, так у нее вообще схватиться не за что, худющая.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
для меня да.. да дело не столько в весе. сколько в боках нависающих на ремень и в животе из-за которого коленок не видно. Посему именно это курс.. с ним я не худею, но рельеф получается классный
олия-к
19 ноября 2012 года
+1
Вы прекрасны!!!!! Я не нашла лишних даже двухсот граммов.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Спасибо
это фото к чему стремлюсь. такая я была 3 года назад до беременности
олия-к
19 ноября 2012 года
+1
Ааааааа! Ну тогда сдаюсь!
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Eugeni G
19 ноября 2012 года
+3
а почему 46-47...Давайте уже до 32х, например
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
45-47 это вес, в котором я чувствую себя комфортно, нравлюсь себе и милому любимому мужу
Eugeni G
19 ноября 2012 года
+3
panterka_i пишет:
нравлюсь себе и милому любимому мужу
что-то я агрессивничаю со сранья самого
Выложили фото трёхлетней давности и пост про "хочу похудеть".. А где же сало по бокам? где живот в штаны непомещающийся?
А муж не поправился от жизни семейной? Понятнее было бы, если бы разница в Вашем дородовом и сейчашнем весе кг под 15 была, милый муж это видел бы и ему это не нравилось...А то каких-то 3-4 кг
Пойду я, прогуляюсь...А то пост Вам весь попорчу
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Eugeni G пишет:
фото трёхлетней давности
сейчас даже фотографироваться не хочу.. только выше пояса
Eugeni G пишет:
А муж не поправился от жизни семейной?
нет. муж занимается ежедневно.. летом еще бегал и турник, сейчас просто дома разминка на минут 30-40.. кстати, ему этот курс тоже очень понравился.
Eugeni G пишет:
.А то каких-то 3-4 кг
вес незначительный. согласна, но разница в объемах колоссальная. я ни в одну одежку тех времен не влезаю
Eugeni G
19 ноября 2012 года
+1
мой любимка тож занимается регулярно...но меня не грузит..Предложил, если мне захочется, составить компанию и всё...Любит меня такую, какая есть...И я люблю
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
мой тоже любит и не грузит. я гружусь тем, что он стройный спортивный и подтянутый, а я аки кисель
Eugeni G
19 ноября 2012 года
+1
panterka_i пишет:
я гружусь .... я аки кисель
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Eugeni G
19 ноября 2012 года
+1
удачи в укрощении кисельных берегов
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
спасибочки
классненько
19 ноября 2012 года
+1
В ответ на комментарий Eugeni G
а почему 46-47...Давайте уже до 32х, например

↑   Перейти к этому комментарию
Eugeni G
19 ноября 2012 года
+1
upl7269
19 ноября 2012 года
+1
А что за курс?
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Похудей за 30 дней - видео, которое поможет вам похудеть за очень непродолжительный период времени. Результаты заметны действительно очень быстро, тренировки по похудению за 30 дней очень интенсивные, хоть и длятся всего полчаса, но компенсируется это тем, что всё тело работает каждую секунду программы. Первое видео по похудению за 30 дней - начальный уровень, соответственно третье - последняя ступенька вашей тридцатидневной программы. Ведущая видео Джиллиан Майклс будет мативировать вас куда сильнее, чем любой другой тренер. С ней вы действительно похудеете за 30 дней, если не раньше. Четкие инструкции, детальное исполнение всех упражнений - станут для вас незаменимыми. Занимаясь по программе "Похудей за 30 дней" всего 3 раза в неделю, уже через 10 дней вы заметите разницу до и после.


мне очень нравится этот курс. просто в какой-то момент спустила на тормозах и надолго забросила его.. а результат действительно классный.. не столько по весу, сколько убирается ненужное уходит обвислось и т.д.. сразу все подтягивается
upl7269
19 ноября 2012 года
+1
Это физ упражнения как я поняла. А где видео брать?
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
http://woomby.net/fitnes/13-dzhillian-maykls-stroynaya-figura-za-30-dney-2007dvdrip.html здесь онлайн
сейчас поищу ссылку, откуда качала сама год назад
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
В ответ на комментарий upl7269
Это физ упражнения как я поняла. А где видео брать?

↑   Перейти к этому комментарию
http://dlyamilihdam.ru/pohudey-za-30-dney-kompleks-uprazhneniy/ вот здесь качала
upl7269
19 ноября 2012 года
+1
гляну, мож тоже созрею
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
не пожалеете
upl7269
19 ноября 2012 года
+1
По Вашей ссылке для скачивания надо имя пользователя и пароль
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
качала без. правда год назад. сейчас поищу еще что-нить

нажимаю отмену и потом выбираю качать через депозит. обычное скачивание. вроде как пошел процесс
Pautinca
19 ноября 2012 года
+1
В ответ на комментарий upl7269
По Вашей ссылке для скачивания надо имя пользователя и пароль

↑   Перейти к этому комментарию
Не нужно, просто отмену нажать и внизу ссылка, под видео. Только что скачала.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
upl7269
19 ноября 2012 года
0
поставила на закачку. надеюсь вытянет
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Обожаю Майклз!!Она так вдохновляет,хочется все сделать наилучшим образом))А после тренировки испытываешь невероятные ощущения силы и гордости за себя))))))У меня есть ее курс для живота "6 недель-6 кубиков" ,никак лень не убью.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Mida Mar пишет:
Обожаю Майклз
милый мой год назад скептически отнесся к курсу. но сам занимался потом по нему и был в восторге. говорит отличный курмс для дома. быстро, эффективно, и отлынивать не выходит
Mida Mar пишет:
Она так вдохновляет,хочется все сделать наилучшим образом
эт точно
Mida Mar пишет:
после тренировки испытываешь невероятные ощущения силы
ага.. вот сейчас такая приятная усталость
Mida Mar пишет:
У меня есть ее курс для живота "6 недель-6 кубиков"
класс. мне пока с этим надо от и до разобраться
Mida Mar пишет:
никак лень не убью.
присоединяйтесь вместе и веселее и отлынивать сложнее
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Эх, да))Сегодня начну))Сколько можно косить?Уже давно животик сделала бы))Мне вес сбрасывать не надо,а вот брюшко подобрать...
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Mida Mar пишет:
Мне вес сбрасывать не надо,а вот брюшко подобрат
мне бы все подтянуть... вот у милого сезон закончится, объекты сдаст, того гляди, рванем-таки в теплые края.. с животом да боками не комильфо
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Подтянете!!Уже через полторы-две недели регулярных занятий будут результаты))))))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
да я знаю.. уже к конце этой недели будут.. к концу первого курса уже пресс будет чувствоваться
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Я хочу с тобой. А то жирею не по дням, а по часам. Спортзал забросила совсем. Уже второй месяц нахожу причины, чтобы на пойти. А так за компанию - стыдно будет в отказ идти
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Ягодное имя пишет:
Я хочу с тобой.

Ягодное имя пишет:
стыдно будет в отказ идти
по этой причине написала сюда и собираю команду
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Я тоже уже написала свой пост. Спасибо за вдохновение! Тоже на диету и в спортзал Надо победить свою лень.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
нам всем
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Коллективом легче)))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
ага.
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
ты уже начинай заниматься.. не сходя с рабочего места. животик втягиваем и напрягая все мышцы как во время тренировочки
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
И присесть можно раз 20 в туалете Уже были случаи....
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Не ну вам смешно, а я стараюся
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
молодчинка!!!
Ягодное имя пишет:
вам смешно
эт я подзадориваю
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
UXOR
19 ноября 2012 года
0
В ответ на комментарий Ягодное имя
И присесть можно раз 20 в туалете Уже были случаи....

↑   Перейти к этому комментарию
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
0
Ну надо же шото делать в туалете . Не всеж по прямому назначению ходить. А так потратил пару калорий - уже отлично)))
UXOR
19 ноября 2012 года
0
я туды только по назначению и попадаю ,ибо некогда мне
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
0
Ну пришла, присела раз 20, после процедуры ... Отсутствия никто не заметит
UXOR
19 ноября 2012 года
+1
аааааа ,надо взять за правило
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Берите-берите, дарю инновационный подход)))
UXOR
19 ноября 2012 года
0
представляяяю .....камеру повешаю в клозет и в ютуб смело в качестве звязды
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
0
Будете смеяться, но я уже сделала 3 подхода приседаний по 10 раз. Боюсь прямо в туалет идти, вдруг в привычку войдет
UXOR
19 ноября 2012 года
0
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
0
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
В ответ на комментарий Ягодное имя
Ну пришла, присела раз 20, после процедуры ... Отсутствия никто не заметит

↑   Перейти к этому комментарию
Ягодное имя пишет:
присела раз 20, после процедуры
того гляди за неделю результат еще похлеще, чем после Майклз патентовать придется
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Ага, главное чая побольше пить, мочегонного
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
ну можно еще чаек "настроение "
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Пила я как-то чай для похудения. 1 раз правда, вернее одну чашечку. Гадила (извините, простите) целую неделю без перерыва. Зареклася на всю жизню.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
мой братец как-то девушке своей ( теперь жене которая подарила двух очаровательнейших малышей) для разгрузки и улучшения пищеварения прикупил
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Добрейшей души человек, однако
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
ага.. ну она жалилась ему постоянно на тяжесть в желудке
Ягодное имя
20 ноября 2012 года
+1
И он, как истинный жентельмен, решил облегчить её страдания
panterka_i (автор поста)
20 ноября 2012 года
0
Ягодное имя
20 ноября 2012 года
+1
panterka_i (автор поста)
21 ноября 2012 года
0
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+2
В ответ на комментарий Ягодное имя
Я тоже уже написала свой пост. Спасибо за вдохновение! Тоже на диету и в спортзал Надо победить свою лень.

↑   Перейти к этому комментарию
И у меня пост готов))
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
О как, прямо предновогодняя эпидемия началась
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Да)) Как раз с понедельника,как в той песне)))
Ягодное имя
19 ноября 2012 года
+1
Хорошо хоть не с первого числа, а то ещё бы две недели ждать пришлось
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
В ответ на комментарий Mida Mar
Да)) Как раз с понедельника,как в той песне)))

↑   Перейти к этому комментарию
Mida Mar пишет:
Как раз с понедельника,как в той песне)
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
В ответ на комментарий Mida Mar
И у меня пост готов))

↑   Перейти к этому комментарию
Mida Mar пишет:
пост готов
так ведь посто-то Рождественский вот он..
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Уже??А я и не знала))У меня вечный пост)))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
вот уже совсем почти..
mulya11
19 ноября 2012 года
+1
спасбо!Будем пробовать.Утащила ксебе.Пожалуйста,не удаляйте пост.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
пожалуйста
mulya11 пишет:
Будем пробовать
присоединяйтесь не пожалеете
mulya11 пишет:
.Пожалуйста,не удаляйте пост.
не буду.. через 10 дней продолжение и первые отчеты
mulya11
19 ноября 2012 года
+1
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
UXOR
19 ноября 2012 года
+1
я попробую,хотя и сторонник силовых нагрузок,встретимся через месяц,гыг
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
UXOR пишет:
я попробую

UXOR пишет:
встретимся через месяц
через 10 дней делимся успехами и впечатлениями
UXOR
19 ноября 2012 года
+1
panterka_i пишет:
через 10 дней делимся успехами и впечатлениями
надо сфотаться ,а то не с чем сравнить будет
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
UXOR пишет:
не с чем сравнить будет
вот для того я и рискнула выложить этот ужас, что вверху
UXOR пишет:
не с чем сравнить будет
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
В ответ на комментарий UXOR
panterka_i пишет:
через 10 дней делимся успехами и впечатлениями
надо сфотаться ,а то не с чем сравнить будет

↑   Перейти к этому комментарию
надо...как бы осмелиться?
UXOR
19 ноября 2012 года
+1
а я не комплексую
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Да я тоже не особо, ибо и хуже видела,но стыыыыдно будет, если...Эх, в конце курса выложу))До и после))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Mida Mar пишет:
Эх, в конце курса выложу))До и после))
хитрюга
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Дааа, я такоой))))))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
ДарусинаМама
19 ноября 2012 года
+1
Отмечусь и закину в избранное. Собиралась в зал, но похоже финансы пока не позволят. Может снова дома попробую. Я до этого занималась Бодифлексом, но недолго и бросила - не нравится мне эта привязка, что заниматься нужно всю жизнь, как бросишь так сразу кучу кило наберешь
Потом пошла на пару занятий на Фиткёрвс. В приципе ничего так, но опять-таки вопрос уперся в финансы, так надо было обязательно вступать в клуб и платить сразу минимум за полгода. Меня не устроило. Но я там услышала о Зумбе - это типа танцевальной аэробики. Очень затягивает - весело, энергично и когда начинаешь заниматься, думаешь "Та, фигня, легко". А к концу тренировки мокрый хоть выкручивай. У меня дочь не выдерживала, сходила с дистанции Так что может попробую и Майклз, тем более когда-то уже пыталась попробовать. Только со временем беда. В 12 ночи заниматься уже как-то а раньше не получается
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
какай опыт!!! я толком-то никогда ничем и не занималась
ДарусинаМама пишет:
типа танцевальной аэробики. Очень затягивает - весело, энергично и когда начинаешь заниматься, думаешь "Та, фигня, легко". А к концу тренировки мокрый хоть выкручивай
ага есть у иеня скачаный курс и такой радости. в прошлом году наивная думала сразу оба гнать.. .. но не шмагла я, не шмагла
ДарусинаМама пишет:
В 12 ночи заниматься уже как-т
я в прошлом году так и занималась. днем малявушка не давала. чуть лягу - тут же пристроится кормиться. засыпала она уменяк часам 11-ти ночи.. вот уложу, ее от груди отклею и иду заниматься..
ДарусинаМама
19 ноября 2012 года
+1
А я с детства любила всякое такое. Когда-то в юности и по телеку аэробика была, я занималась. И на магнитофон записывала аудио, чтобы под него заниматься Бросила когда с мужем познакомилась - некогда было. После кормления и развода вроде как попыталась возобновить. В принципе, к концу кормления организм сам начинает сбрасывать уже лишнее, только ему помочь немного надо.
panterka_i пишет:
не шмагла я, не шмагла
Я с нашей гимнасткой еще пыталась "ноги делать". Но с ней как-то быстро надоело, скучная она какая-то. Зумба рулит!
panterka_i пишет:
вот уложу, ее от груди отклею и иду заниматься..
Вот и мне приходится свою от груди оторвать и в 12 "я свободнааааа". Только сил уже нет, сосет она из меня поболе твоей и уже кровушку
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
+1
я в Ймене когда была танцевала 6-9лет), потом пару месяцев в университете ( в 17лет) и пару месяцев в 27лет.
ох уж эти детки-конфетки
ДарусинаМама
19 ноября 2012 года
+1
upl7269
19 ноября 2012 года
+1
Ой мне бы тоже бока, да живот убрать. Только у меня инет плохой, боюсь не потянет качать.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
upl7269 пишет:
мне бы тоже бока, да живот убрать
все мы тут такие.. ну ... во всяком случае многие
ксюкс
19 ноября 2012 года
+1
мне бы так...
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Мама Чайка
19 ноября 2012 года
+1
вес, как по мне катастрофически-ужасно-худющий, даже при моём росте 160. А вы вот рост не написали, поэтому сталкиваетесь с волной непонимания. С такой проблемой не худеть надо, а просто пресс качать, если у вас ноги похудеют-это будет ужасно.
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
С этим курсом все равномерно подтянется и будет красиво))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Mida Mar пишет:
С этим курсом все равномерно подтянется и будет красиво))
от. ты меня понимаешь
Mida Mar
19 ноября 2012 года
+1
Понимаю))
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
В ответ на комментарий Мама Чайка
вес, как по мне катастрофически-ужасно-худющий, даже при моём росте 160. А вы вот рост не написали, поэтому сталкиваетесь с волной непонимания. С такой проблемой не худеть надо, а просто пресс качать, если у вас ноги похудеют-это будет ужасно.

↑   Перейти к этому комментарию
Мама Чайка пишет:
С такой проблемой не худеть надо, а просто пресс качать
panterka_i пишет:
дело не столько в весе, сколько в боках
я не акцентирую внимание на худеть, лишь на том, чтоб нарисовать свое тело... никогда в жизни ни на одной диете не сидела.. диета без физических нагрузок не правильных подход.. ИМХО.. тощая корова, еще не стройная лань
Сандра200607
19 ноября 2012 года
+1
Смотрю я тут на ваши хочу похудеть на пару кило и немного подтянуть там и тут и расстраиваюсь. Мне до нормы 15-17 кг скинуть надо и столько убрать. После недели упражнений ушло только 2 сантиметра, а нужно сколько
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Сандра200607 пишет:
После недели упражнений ушло только 2
это отличный результат!!!
дорога в тысячу ли начинается с первого шага!!!
Сандра200607
19 ноября 2012 года
+1
Честно говоря хотелось больше. По-моему, на бодифлексе больше уходило. Опять что ли к нему вернуться
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
Сандра200607 пишет:
хотелось больше
пусть желание и стремление помогут нам добиться результатов
Сандра200607 пишет:
бодифлексе
я даж понятия не имею, что это за зверь такой
Сандра200607
19 ноября 2012 года
0
Посмотрите, очень полезные упражнения, худеется только там, на какие группы мышц делаете.
panterka_i (автор поста)
19 ноября 2012 года
0
надо будет как нить глянуть..

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100