Четвертая неделя, день третий
Девочки, все идет чередом, голод уже прошел, начинаю чувствовать себя комфортно.
1 Завтрак: 2 сосиски+1 кус. батона;бокал чая+конфетка
2 Завтрак: мандаринка+2конфетки+бокал кофе;
Обед: макароны с морепродуктами, кабачок тушеный;
Полдник:яблоко+бокал зеленого чая;
Ужин: кабачок тушеный+2сосиски;
Вечер: зеленый чай.
Наконец-то вчера замерялась: Ог - 111 см; От- 93см; Об-117см
Рост-168; вес-90 кг. Теперь будет с чем сравнивать. Вчера поскрабилась и испробовала мумие. Такое чувство, как будто кожа натягивается. Вообщем мне понравилось, а аромат кофе, м-м-м.
1 Завтрак: 2 сосиски+1 кус. батона;бокал чая+конфетка
2 Завтрак: мандаринка+2конфетки+бокал кофе;
Обед: макароны с морепродуктами, кабачок тушеный;
Полдник:яблоко+бокал зеленого чая;
Ужин: кабачок тушеный+2сосиски;
Вечер: зеленый чай.
Наконец-то вчера замерялась: Ог - 111 см; От- 93см; Об-117см
Рост-168; вес-90 кг. Теперь будет с чем сравнивать. Вчера поскрабилась и испробовала мумие. Такое чувство, как будто кожа натягивается. Вообщем мне понравилось, а аромат кофе, м-м-м.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Четвертая неделя, день третий
Тэги: -60
| Девочки, все идет чередом, голод уже прошел, начинаю чувствовать себя комфортно. 1 Завтрак: 2 сосиски+1 кус. батона;бокал чая+конфетка 2 Завтрак: мандаринка+2конфетки+бокал кофе; Обед: макароны с морепродуктами, кабачок тушеный; Полдник:яблоко+бокал зеленого чая; Ужин: кабачок тушеный+2сосиски; Вечер: зеленый чай. Читать полностью |
| +14 |
kalimois
|
52 комментария |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
но мож лучше их в обед слопать?
хотя чего я умничаю, слопала сейчас полшоколадки
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
уж лучше котлетки)
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
А какой у Вас начальный вес был? Сколько за месяц ушло?
но мне до ваших результатов долеко,я за 2 мес,только 5 кг сбросила,не могу до сих пор в колею войти.хотя себя не жалею.Печенку пролечила.гастрит застрит подлечила,хилак пропила курс, вот еще оттеки задолбали.
отказалась от сахара,белого хлеба,черный или серый на завтрак и обед по кусочку,еще полдники но ем только маленькие порции то чтопомещаеться в стакан,ем из большой цветной яркой посуды,так как будто бы еда увеличиваеться в обьеме,мясо вареное,тешеное с овощами.ни каких макарон,больше гречки.чай зеленый никакого кофе,батонов и сосисок.
рис только в каше и утром,картофель тоже только в супе. если пюре то на половину сцветной капустой.а результаты мои таковы об.груди 116см,об.талии 98см,об.бедер 116см и вес 99.5кг.
конкретно уж такого диетического себе не делаю,просто немного ограничила себя,потому как если что то вообще себе запрещаю,отражаеться на психике,знаете сколько уже валерьянки выпила поначалу,это теперь я могу спокойно смотреть как муж в 11 часов вечера садиться кушать,а раньше с ума сходила и бывало срывалась,мужу ультиматумы ставила ничего теперь в норме.
я праздников стала бояться,спиртное,повышает у меня аппетит.
↑ Перейти к этому комментарию
У меня намного жестче меню. Вот я точно голодала по - началу.
Все равно удачи тебе и заветной цели достичь обязательно!!!
Я слежу за тобой Показать картинку. Спуску не дам. На мои пендели можешь расчитывать смело. Расслабишься - зови, помогу.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: