Худеем вкусно и легко 3. Рулеты из курочки!

Выходные прлетели незаметно! Скажу честно - на выходных я баловала семейство тирамиссу, ну и сама баловалась Но все в пределах разумного
Итог недели - инус 2 кг! тренер похвалила
Итак, сегодня - 6 ноября... Кое-как сползла с кровати в 8-00, переборов в себе желание уткнуться в родную макушку доченьки и сладко выспаться - и я в этом большая молодец (кто же еще меня так похвалит, как не я сама)))
Позавтракать не успела (была наказана на тренировке - чуть не померла (ттт)), зато устроила себе утро красоты - маску на лицо и волосы, пиллинг, увлажнение (молодец ) и у спела приготовить обед (опять умница )
10:15 - 11:15 - STEP-тренировка, затем 15 минут инфро-красная сауна, душ и бегом домой к доне,
13:30 - обед (о нем подробнее...)

Сегодня у нас на обед рулеты из куриного филе..
Сыр и соленые огурчики натераем на мелкой терку, добавляем к ни ложечку сметанки, филе курочки хорошенько отбиваем и заворачиваем в него нашу начинку, рулет закрепляем шпажками или ниточками и обжариваем на полусухой сковороде с двух сторон по 1 минутке, наливаем в сковороду водички, солим-перчим по вкусу, добавляем немного сметанки (у меня в холодильники были 10% сливки - тоде сойдут))
Тушим до готовности - минут 20 где-то,... Вот и все все очень быстро, вкусно, и, главное, не откладывается на боках
У меня на гарнир моя любимая гречка, у вас может быть что угодно))))





Приятного похудения!!!