Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Шашкина Ирина в группе Салон красоты

Как похудеть??

Девчонки помогите
худею я с 78кг дошла до 56кг и вес остановился хочу дойти до 50кг и ни как. худею уже 9 месяцев. перепробовала все диеты но больше ничего не помогает
на спорт времени нет. бывает наберу до 58 опять сяду на диету эти же 2 скину а больше ни как не получается. может кто сталкивался с такой проблемой отзовитесь, что в такой ситуации делать?? уж очень хочется похудеть до нового года

Тэги:  диеты похудение

Рубрика: Твоё тело

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Как похудеть??
Девчонки помогите худею я с 78кг дошла до 56кг и вес остановился хочу дойти до 50кг и ни как. худею уже 9 месяцев. перепробовала все диеты но больше ничего не помогает на спорт времени нет. бывает наберу до 58 опять сяду на диету эти же 2 скину а больше ни как не получается. может кто сталкивался с такой проблемой отзовитесь, что в такой ситуации делать?? Читать полностью
 
+7 Шашкина Ирина 13.10.2012 258 26 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 575 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"
Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"

Каркасный дом с гаражом и эркером V316 "Тилли"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"
Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Комментарии
Романюта
13 октября 2012 года
+2
а какой у Вас рост?
Ани-красавица
13 октября 2012 года
0
Присоединяюсь к вопросу. Очень важный критерий.
Шашкина Ирина (автор поста)
14 октября 2012 года
0
В ответ на комментарий Романюта
163))
ioksa
13 октября 2012 года
0
Может хватит?
sadovajulia
13 октября 2012 года
0
Я вот тоже как встала на 56 и дальше никак,а хочется 50.Хотя до беременности 11 лет назад была 56-57,вот и думаю может организм сам понимает,что больше нельзя ,а я его мучаю.А так хочется
Добрушка
13 октября 2012 года
0
а мне как похудеть с 96 до 55?Рост 163.Подскажите.
sadovajulia
13 октября 2012 года
0
Я с 90 похудела до 56,началось все со стресса.Если интересно то вот https://www.stranamam.ru/post/1820207/. Естественно исключила все мучное,сладкое жирное и т.д.Сейчас питаюсь в основном творог,кефир, сыр,мясо отварное или на пару и овощи.сахар только в кофе.Спортом специально не занималась,просто старалась больше ходить пешком.
Добрушка
13 октября 2012 года
0
я не ем мучное,жирное,ем тушеное,вареное,вместо майонеза капельку сметаны,в 2 раза в тарелку меньше кладу,стараюсь не есть после 18–ти,пофиг получается моему организму моим стараниям.
sadovajulia
13 октября 2012 года
0
ну у меня такое тоже было сначала,а потом как то само собой на стрессе.
calistan
13 октября 2012 года
0
В ответ на комментарий Добрушка
я не ем мучное,жирное,ем тушеное,вареное,вместо майонеза капельку сметаны,в 2 раза в тарелку меньше кладу,стараюсь не есть после 18–ти,пофиг получается моему организму моим стараниям.

↑   Перейти к этому комментарию
то что вы не едите после 18 эт хорошо , вопрос в другом во сколько вы ложитесь спать и во сколько завтракаете, перерыв между ужином и завтраком должен быть не более 8 часов, иначе организм копит про запас, а основное правило последний перекус за 2 часа до сна
Татуся2011
13 октября 2012 года
0
и я послушaю
Танюшка и Владик
13 октября 2012 года
0
о и я послушаю... хочу похудел ниче не делая !
люрика
13 октября 2012 года
0
Исключить картофель, крупяные и макаронные изделия, хлебобулочные- диета для тонкой талии
Добрушка
13 октября 2012 года
0
Не ем такое,ем картошку и то в мундире или тушеную раз в неделю в 2 раза мегьше и пофиг у меня получается.
люрика
13 октября 2012 года
0
Добрушка пишет:
м картошку и
-исключите
Поголодайте на воде каждую неделю с 20ч, в пятницу до 12ч в воскресенье. Режим обычный.
Доберманша
13 октября 2012 года
0
Мне бы Ваши проблемы!Тут не знаешь как набрать!Ем и сладкое и мучное-Правда порции не большие.И максимум 52 при росте 165.
Шашкина Ирина (автор поста)
14 октября 2012 года
0
мне бы ваши проблемы((
Доберманша
14 октября 2012 года
0
vol4u6ka
13 октября 2012 года
0
даже час не найдете на спорт?вес так и будет колебаться от диет...скок вы весили до родов?
Шашкина Ирина (автор поста)
14 октября 2012 года
0
до замужества весила 48кг при росте 163 мне это не нравилось хотела всегда поправится, замуж вышла от половой жизни поправилась((( даже не знала какой был вес, забеременнела встала на учет в 5-6 недель вес был 80,5кг рожать пошла 87,5кг родила стала грудью кормить дошла до 74)) кормила 2,5 перестала стала набирать дошла до 78, потом думаю хватит и начала пробовать разные диеты вот и дошла до 56кг и больше ниче не берет. вес стоит на месте либо набираю до 58((
Sikretela
15 октября 2012 года
+2
Девочки! Кушать можно всё, но небольшими порциями! Т.е. дробное питание, не менее 6 (!) раз в день, кушать нужно выгодную пищу (постное мясо, рыбу, птицу, яйца, каши и т.п.), по-минимуму сладкое, копчёное, жареное, завяжите с фаст-фудом! Обязательный ежедневный подсчёт калорий за день, ежедневный утренний контроль веса натощак! Снижайте потребление калорий, 900 - 1300 максимально в день! Пейте больше жидкости, а точнее, обычной воды, не газированной, до 2-х литров в сутки (только не напивайтесь много ближе к ночи, могут быть отёки с утра). Не давайте организму голодать!!! Приём пищи - каждые 2 - 3 часа и не нагружайтесь особенно физическими упражнениями. И лёд тронется! Главное потом вовремя остановиться в желаемом весе и немного начать прибавку калорийности суточного пищевого рациона, постепенно добавляя еженедельно по 100 кКал. Обязательно контролировать вес. Как заметите что вес перестал колебаться, останавливайте прибавку калорийности. Далее придерживайтесь этого показателя и вес стабилизируется.
Старайтесь ежедневно потреблять мясо (рыбу, птицу) не менее 200-300 г.
rainbow_27
16 октября 2012 года
0
совершенно верно!!!
Шашкина Ирина (автор поста)
16 октября 2012 года
0
В ответ на комментарий Sikretela
Девочки! Кушать можно всё, но небольшими порциями! Т.е. дробное питание, не менее 6 (!) раз в день, кушать нужно выгодную пищу (постное мясо, рыбу, птицу, яйца, каши и т.п.), по-минимуму сладкое, копчёное, жареное, завяжите с фаст-фудом! Обязательный ежедневный подсчёт калорий за день, ежедневный утренний контроль веса натощак! Снижайте потребление калорий, 900 - 1300 максимально в день! Пейте больше жидкости, а точнее, обычной воды, не газированной, до 2-х литров в сутки (только не напивайтесь много ближе к ночи, могут быть отёки с утра). Не давайте организму голодать!!! Приём пищи - каждые 2 - 3 часа и не нагружайтесь особенно физическими упражнениями. И лёд тронется! Главное потом вовремя остановиться в желаемом весе и немного начать прибавку калорийности суточного пищевого рациона, постепенно добавляя еженедельно по 100 кКал. Обязательно контролировать вес. Как заметите что вес перестал колебаться, останавливайте прибавку калорийности. Далее придерживайтесь этого показателя и вес стабилизируется.
Старайтесь ежедневно потреблять мясо (рыбу, птицу) не менее 200-300 г.

↑   Перейти к этому комментарию
полностью с вами согласна но не всегда получается так питаться просто есть праздники где очень много вкусного и очень тяжело себя сдерживать
Sikretela
16 октября 2012 года
0
О, праздники - это да!)))
Вот они-то нас вечно губят!))
Линча
18 октября 2012 года
0
В ответ на комментарий Sikretela
Девочки! Кушать можно всё, но небольшими порциями! Т.е. дробное питание, не менее 6 (!) раз в день, кушать нужно выгодную пищу (постное мясо, рыбу, птицу, яйца, каши и т.п.), по-минимуму сладкое, копчёное, жареное, завяжите с фаст-фудом! Обязательный ежедневный подсчёт калорий за день, ежедневный утренний контроль веса натощак! Снижайте потребление калорий, 900 - 1300 максимально в день! Пейте больше жидкости, а точнее, обычной воды, не газированной, до 2-х литров в сутки (только не напивайтесь много ближе к ночи, могут быть отёки с утра). Не давайте организму голодать!!! Приём пищи - каждые 2 - 3 часа и не нагружайтесь особенно физическими упражнениями. И лёд тронется! Главное потом вовремя остановиться в желаемом весе и немного начать прибавку калорийности суточного пищевого рациона, постепенно добавляя еженедельно по 100 кКал. Обязательно контролировать вес. Как заметите что вес перестал колебаться, останавливайте прибавку калорийности. Далее придерживайтесь этого показателя и вес стабилизируется.
Старайтесь ежедневно потреблять мясо (рыбу, птицу) не менее 200-300 г.

↑   Перейти к этому комментарию
абсолютно согласна с Вами!
Миликака
15 ноября 2012 года
0
В свое время весила 58 кг (при росте 176), за месяц скинула 13 кг, сильно не старалась, просто поесть не получалось. Долго не могла набрать, хотя ем все и сколько можно, но когда получается. Муж даже маме своей сказал, когда привел знакомиться, что мы ее не прокормим За беременность набрала где-то 25кг. Сейчас вешу 66 примерно. Режим еще хуже: с утра встаю бегом на работу, а к обеду вспоминаю, что вчера и не поужинала. А тут болел малыш, так 5 см в обьеме потеряла Вывод: жрать надо меньше - в некоторых случаях помогает!!!! А на праздниках я ем пока не выгонят домой, и ничего - не пучит, ни мезим не нужен, ни тяжести никакой, зато спится ммммммм...

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100