Тяжело на тренировке, легко на душе

Сегодня поменяла комплекс Рождения Звезды. Снова, в который раз уже, мне попалось одно из самых сложных упражнений - третье в среднем мире. Сложно оно тем, что надо опуститься на пол, а, главное подняться потом, без помощи рук. Спина, пресс, бёдра - работает всё.



В верхнем мире выпали два соседа - пятое и шестое. В них очень хорошо чувствуется прогиб в поясничке. Хорошо так потягивает, душевно.



Закончила комплекс, подышала в нижнем мире. Почувствовала течение потоков. Встала, аж голова закружилась, как от прогулки в лесу.

Да, делала гимнастику при открытой двери на балкон. Холода совсем не чувствовалось. Так, приятная свежесть.

Фотографии взяты из группы Универсальная женская гимнастика "Рождение звезды"