Можно ли похудеть с помощью бани?

Баня- лучшее и удобное средство для похудания. Удобно оно по той причине, что вам не придется дополнительно выполнять какие-то изматывающие упражнения или "сидеть" на жесткой изнурительной диете.

Все мы знаем, что в бане человек усиленно потеет и чем больше он потеет, тем больше теряет воды. За два часа в бане можно потерять более трех килограммов веса. Но, при этом, следует соблюдать режим и правила пребывания в бане, чтобы не нанести организму непоправимый вред.

Определить с точностью до минуты, сколько быть на горячей банной полке вряд ли возможно. То, что здорово одному, другому может быть не впрок. Более того, сегодня паришься много и с удовольствием, а в следующий раз банная процедура не идет. "Банный барометр" - это прежде всего ваше самочуствие. Как говорится, душа меру знает. Многие считают: чем больше человек находится в бане(или в сауне), тем больше он похудеет. Это не так.

Не стремитесь пробыть на банной полке как можно дольше. Лихачество в бане неуместно. Тот, кто стремится всех пересидеть в парилке, насилует свой организм.