Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Fkmbyf в личном дневнике

Жизнь после 40. Остеопороз.

Жизнь после 40. Остеопороз. Стала, девушки, задумываться, как сохранить себя и дальше в хорошем виде. (
ну я так громко и нескромно о себе, хотя бы так как сейчас). Понятно, там позитивное в жизни, обустроенность должны быть, отсутствие стрессов. Я хочу обсудить тему остеопороза. Блин, кофе пью вёдрами. А оно не очень хорошо влияет на кости. Соседка упала на ровном месте и сломалась. Ей сказали, что хрупкие кости стали. Правда соседке 55. Она мне сказала, что нужно в день съедать по 150 г сыра для профилактики. Я сыр люблю, но съесть такое количество и ежедневно! Стошнит и возненавидишь столь любимый сыр. Может, в кофе молочка добавлять. На это я ещё могу пойти. А так пью его без всего. Могу корицы добавить и всё.

Тэги:  остеопороз

Рубрика: Жизнь после 40

Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Жизнь после 40. Остеопороз.
  Стала, девушки, задумываться, как сохранить себя и дальше в хорошем виде. ( ну я так громко и нескромно о себе, хотя бы так как сейчас). Понятно, там позитивное в жизни, обустроенность должны быть, отсутствие стрессов. Я хочу обсудить тему остеопороза. Блин, кофе пью вёдрами. А оно не очень хорошо влияет на кости. Соседка упала на ровном месте и сломалась. Ей сказали, что хрупкие кости стали. Читать полностью
 
+12 Fkmbyf 22.09.2012 190 86 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом V155 "Форт Кент"
Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"
Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Комментарии
martulka
22 сентября 2012 года
0
а просто кальций попить?
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
Так надо тогда под руководством врача, а я просто о профилактике пока думаю. К врачам лишь в крайнем случае пойду.
Владимирова Ксения
11 декабря 2020 года
0
Да говорят, что из продуктов питания кальций очень плохо усваивается. то есть хоть запейся этого молока и объедайся творогом, пользы мало будет, особенно с возрастом плотность костной ткани сильно снижается.. в менопаузу вообще всем женщинам рекомендуют время от времени пропивать препараты кальция, причем для лучшего усвоения параллельно надо обязательно принимать витамин К2 и витамин Д. Это для лучшего усвоения. Плюс витамин К2 переносит кальций из сосудов в более востребованные организмом места, тем самым предотвращая закупорку сосудов холестериновыми бляшками.. у меня мама пьет эваларовский активатор кальция, там как раз все эти витамины вместе, в хорошей дозировке, качество высокое, очень довольна..
Fkmbyf (автор поста)
12 декабря 2020 года
0
Он так и назывался "активатор кальция"?
Владимирова Ксения
22 декабря 2020 года
0
Да, "активатор кальция". На сайте фитомаркет.ру можете посмотреть, я там часто продукцию эвалар заказываю.
Fkmbyf (автор поста)
22 декабря 2020 года
0
Спасибо
Helena-Olga
26 декабря 2020 года
0
В ответ на комментарий Владимирова Ксения
Да говорят, что из продуктов питания кальций очень плохо усваивается. то есть хоть запейся этого молока и объедайся творогом, пользы мало будет, особенно с возрастом плотность костной ткани сильно снижается.. в менопаузу вообще всем женщинам рекомендуют время от времени пропивать препараты кальция, причем для лучшего усвоения параллельно надо обязательно принимать витамин К2 и витамин Д. Это для лучшего усвоения. Плюс витамин К2 переносит кальций из сосудов в более востребованные организмом места, тем самым предотвращая закупорку сосудов холестериновыми бляшками.. у меня мама пьет эваларовский активатор кальция, там как раз все эти витамины вместе, в хорошей дозировке, качество высокое, очень довольна..

↑   Перейти к этому комментарию
Мама просто "очень довольна" или проверяла сосуды на наличие бляшек, а кости на минерализацию (денситометрия)?
"Сегодня на рынке появились препараты с витамином К2, которые производители активно пропагандируют как средство против остеопороза. При этом мало говорится о побочных эффектах. Наиболее опасными из них являются: повышенная свертываемость крови, диарея, тошнота, сухость кожи. При этом упускается из виду коагулянтное (увеличивающее свертываемость крови) действие указанного витамина.
Особенно вреден этот компонент людям, которые перенесли инфаркт, инсульт и всем, у кого есть склонность к образованию тромбов"
Я Борисовна
22 сентября 2012 года
0
А кофе без кофеина попробовать?
saita
22 сентября 2012 года
0
А смысл? Кальций из костей не кофеином вымывается-то.
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
А чем? (честно, не знаю... )
saita
23 сентября 2012 года
0
Видимо, извините, я ошибалась: везде есть указания иеммно на кофеин как "вещество", приводящее к вымыванию кальция.

Например: http://www.med2.ru/story.php?id=28212

Избыточное употребление кофеина можно отнести к сомнительным факторам риска развития остеопороза, хотя в научно-популярной литературе по остеопорозу часто имеются запугивающие указания на опасность черного кофе как источника кофеина, хотя кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках. Действительно, количество кофеина, которое содержится в одной чашке черного кофе, приводит к выведению с мочой 5-6 мг кальция. Однако добавление в чашку кофе 10 мл молока полностью перекрывает эти потери кальция.
Меня смущает только то, что в зеленом чае, который я регулярно пью чуть не литрами (около 0,7-1,0 л в день), кофеина-то, на самом деле, в два-пять раз больше, чем в кофе... Но зеленый чай все рекомендуют к употреблению, в то время как на кофе - "ругаются". Загадка природы, прям!
Я Борисовна
24 сентября 2012 года
0
Ну там, видимо, не только сам кофеин действует, но и сопутствующие вещества.
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Я Борисовна
А кофе без кофеина попробовать?

↑   Перейти к этому комментарию
Не то, пробовала. Самое поразительное, что у меня своё давление всегда низкое, а кофе его даже не поднимает.
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
А пьете просто ради вкуса?
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
Конечно. Кофеманка, блин.
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
Я тоже кофе люблю, но без фанатизма, лучше натуральный, молотый...
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
а чем хуже растворимый?
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
Вот тут как раз вкус не тот... Больше люблю натуральный!
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
Иринка-и-картинка
22 декабря 2020 года
0
В ответ на комментарий Fkmbyf
Не то, пробовала. Самое поразительное, что у меня своё давление всегда низкое, а кофе его даже не поднимает.

↑   Перейти к этому комментарию
А вы пробовали не пить кофе ведрами недельку? У меня рабочее 90/60, когда забеременела и попала на сохранение- кофе пить перестала во избежание выкидыша. Ага, через три дня 80/40 мне тогда уже рекомендовали его пить. Так и пью дальше ведрами. Не поднимает давление, но держать в норме помогает видимо
Fkmbyf (автор поста)
22 декабря 2020 года
0
Пробовала. Изменений нет. Да я и не мерила давление, нормально себя чувствовала
Иринка-и-картинка
22 декабря 2020 года
0
Я тоже не мерила тогда сама, просто в больнице замеряли. Видели бы вы глаза медсестры, меня хотели на руках в палату отнести, боялись что я упаду а сейчас врачам говоришь что при 120/80 я скорую вызываю- не верят прям об’яснять надо, что у меня рабочее давление отличается от их понятия нормального
saita
22 сентября 2012 года
0
Fkmbyf пишет:
нужно в день съедать по 150 г сыра для профилактики
эээээ... Дааааааааааааааааа.....

Вот расчет калорийности сыров (на 100 г)

1. Твердый сыр
Средняя калорийность – 349 ккал.
Ниже приведена калорийность различных популярных разновидностей твердых сыров.
Сыр маасдам
Средняя калорийность – 350 ккал.
Сыр Royal Маасдам круг 45% – Калорийность: 346 ккал
Сыр Фронтера Маасдам 45% – Калорийность: 342 кКал
Сыр Jagibo “Маасдам” 45% – Калорийность: 350 ккал
Сыр Фрико Мааздам 45% – Калорийность: 362 ккал
Сыр Сваля
Средняя калорийность – 335 ккал.
Сыр Сваля жирный полутвердый сычужный “Сваля” 45% – Калорийность: 339 ккал
Сыр Сваля жирный полутвердый сычужный “Балтия” 45% – Калорийность: 333 ккал
Сыр Эдам Литовский “Сваля” 45% – Калорийность: 334 ккал
Сыр Гауда Литовский “Сваля” 45% – Калорийность: 334 ккал
Сыр Тильзитер
Средняя калорийность – 361 ккал.
Сыр Стародубский Тильзитер 45% – Калорийность: 361 ккал
Сыр Bayerland Тильзитер, 45% – Калорийность: 361 ккал
Сыр Эдам
Средняя калорийность – 334 ккал.
Сыр Эдам Фронтера 40% – Калорийность: 313 кКал
Сыр Фрико Эдам твердый 40% – Калорийность: 350 ккал
Сыр Bayerland Эдам, 40% – Калорийность: 298 ккал
Сыр Moravia Эдам копченый 45% – Калорийность: 334 ккал
Сыр Рицкий эдам 45% – Калорийность: 376 ккал
Сыр Российский
Средняя калорийность – 350 ккал.
Сыр Кондрово Российский “Ольтербер” 50% – Калорийность: 355 ккал
Сыр Добряна Российский 50% – Калорийность: 360 ккал
Сыр Углич Российский 50% – Калорийность: 335 ккал
Сыр Гауда
Средняя калорийность – 364 ккал.
Сыр Bayerland Гауда, 48% – Калорийность: 361 ккал
Сыр Фрико Гауда 48% – Калорийность: 362 кКал
Сыр Anchor Гауда 51% – Калорийность: 370 ккал
Другие твердые сыры
Сыр Ольтермани 55% – Калорийность: 400 ккал
Сыр Valio полутвердый Атлет 29% – Калорийность: 360 ккал
Сыр Ламбер 50% – Калорийность: 377 ккал
Сыр Литовский 50% – Калорийность: 338 ккал

2. Сыр Моцарелла
Средняя калорийность – 277.5 ккал.
Сыр Умалат Моцарелла Чильеджина в воде 50% – Калорийность: 385,8 ккал
Сыр Locatelli Моцарелла 45% – Калорийность: 246 ккал
Сыр Galbani Моцарелла Santa Lucia 45% – Калорийность: 204 ккал
Сыр Galbani Моцарелла Santa Lucia Буфала, 52% – Калорийность: 274 ккал

3. Козий сыр
Средняя калорийность – 243 ккал.
Сыр Ронделе козий Президент 70% – Калорийность: 354 ккал
Сыр Rians Leger Natur козий 40% – Калорийность: 168 ккал
Сыр “Moondarra” деликатесный козий – Калорийность: 214,15 Ккал
Сыр Фрико Шеврет козий 50% – Калорийность: 380 ккал
Сыр Soignon козий свежий 45% – Калорийность: 178 ккал
Сыр Chevrefin Шеврефин козий свежий 40% – Калорийность: 164 ккал

4. Cыр с плесенью
Средняя калорийность – 343 ккал.
Сыр Бри Президент мягкий 60% – Калорийность: 352,6 ккал
Сыр “Камамбер” Президент мягкий 60% – Калорийность: 357 ккал
Сыр мягкий Камамбер 45% – Калорийность: 287 ккал
Сыр Бри Президент “Цветок Франции” 60% – Калорийность: 360 ккал
Сыр Bresse Bleu мягкий 60% – Калорийность: 358 ккал

5. Сыр чечил
Средняя калорийность – 255 ккал.
Сыр Тамбовский чечил копченый 45% – Калорийность: 285 ккал
Сыр Тамбовский чечил в вакууме 45% – Калорийность: 285 ккал
Сыр Предгорье Кавказа “Чечил – спагетти” копченый 45% – Калорийность: 312,8 ккал
Сыр Калуга “Чечил” деликатесный копченый веревочка 10% – Калорийность: 140 ккал

6. Сыр Адыгейский
Средняя калорийность – 240 ккал.
Сыр Тевье молочник Адыгейский 45% – Калорийность: 240 ккал
Сыр Коломна Адыгейский 45% – Калорийность: 240 ккал

7. Сыр плавленный
Средняя калорийность – 279 ккал.
Сыр плавленый Дружба фольга 55% – Калорийность: 303 ккал
Сыр плавленый Виола Высшего сорта – Калорийность: 305 ккал
Сыр Простоквашино плавленый с ветчиной 55% – Калорийность: 270 ккал
Сыр плавленый сливочный Веселый молочник 58% – Калорийность: 330 ккал
Сыр плавленый с ветчиной Веселый молочник 55,5% – Калорийность: 250 ккал
Сыр плавленый Жинкина крынка Сливочный 55% – Калорийность: 297 ккал
Сыр President плавленный с лососем 45% – Калорийность: 242 ккал
Сыр плавленый Карат Коралл 60% – Калорийность: 318 ккал
Сыр плавленный Хохланд нежный с ветчиной – Калорийность: 193 ккал

8. Сыр Творожный
Средняя калорийность – 285 ккал.
Сыр Карат Violette творожный сливочный 70% – Калорийность: 298,2 ккал
Сыр Карат Violette творожный с зеленью 70% – Калорийность: 295,4 ккал
Сыр Milkana свежий сливочный 65% – Калорийность: 239 ккал
Сыр President свежий с чесноком и травами 70% – Калорийность: 344 ккал
Сыр Альметте творожный с зеленью Жирность не менее 60-70% – Калорийность: 266 ккал
Крем-сыр Rama Creme Bonjour натуральный творожный 27% – Калорийность: 280 ккал
Крем-сыр Rama Creme Bonjour творожный с кусочками свежей зелени 26,7% – Калорийность: 277 ккал

9. Сыр сулугуни
Сыр сулугуни европейский 45% – Калорийность: 290 ккал

10. Брынза
Средняя калорийность – 246 ккал.
Сыр Кондорово Брынза 40% – Калорийность: 260 ккал
Брынза Парижская буренка 55% – Калорийность: 232 ккал

Может, лучше со специалистом по питанию посоветоваться?
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
У нас в городе нет спецов по питанию. Обалдеть, как калорийно. А что же я тогда худела, когда на диете была с сыром вместе. Этот продукт допускался. Маасдам люблю. Спасибо за табличку. Я в шоке.
saita
23 сентября 2012 года
0
Питание при остеопорозе.

...Прежде всего нужно позаботиться об увеличении количества кальция в питании. Лучшими источниками кальция являются молоко и молочные продукты, творог, сыр, зеленые овощи (петрушка, салат листовой , лук), бобовые, орехи, рыба, цитрусовые. Если имеется лишний вес, то для уменьшения нагрузки на суставы рекомендуется похудеть. Но быстрое снижение веса вредно для костей, так как при резком похудении уменьшается и вещество костной ткани. Рекомендуются маложирные и обезжиренные молочные и кисломолочнык продукты, так как после потребления молочных продуктов концентрация кальция в крови меняется медленно. В стакане нежирного молока содержится 300 мг кальция. Богаты кальцием брокколи, цветная капуста, лосось, зеленые листовые овощи. Кунжутное масло, благодаря высокому содержанию кальция и фосфора, хорошо усваиваются организмом, оно так же может быть использовано для профилактики остеопороза - 1 чайная ложка кунжутного масла содержит суточную потребность организма в кальции.

Дефицит магния тоже может быть причиной остеопороза, так как магний участвует в процессе усвоения кальция организмом, удерживает его в костной ткани. Если даже больной получает много кальция, но при этом в организме нехватает магния, кальций, перестает выполнять свою функцию и откладывается в жизненно важных органах. Витамин B6 доставляет магний в клетки и повышает его усвояемость.

Для лучшего усвоения кальция, организму необходимы также витамины A и D. Усвоению кальция мешают такие вредные привычки, как злоупотребление алкоголем, курение, кофеин в большом количестве, недостаток физической активности.

Больным остеопорозом следует органичить в рацине продукты с высоким содержанием фосфора, так как фосфор может способствовать утрате костной массы. При его избытке в пище в кишечнике он образуюет нерастворимые соединения с кальцием. Из продуктов богатыми фосфором можно назвать – красное мясо и различные газированные безалкогольные напитки, например, кола. При избытке магния в пище жирные кислоты, необходимые для усвоения кальция связываются с магнием и всасываются в кровь, а без них всасывание кальция невозможно.

Кальций усваивается только при условии нормального функционирования желудка и кишечника, такие болезни как гастрит, язвенная болезнь, панкреатитит, холецистит могут снизить всасываемость кальция на 80-90%.

Для предупреждения остеопороза необходимо начиная уже с 40 лет, следует начать уделять большое внимание своему здоровью и контролировать употребление кальция и витамина Д, выбирать продукты полезные для здоровья, богатые витаминами и другими питательными веществами, так как при снабжении всеми питательными веществами костная ткань начинает восстанавливаться, избыток кальция накапливается в костях. И наоборот, когда кальций не поступает с пищей, а его запасы в организме малы, кости не могут восстанавливаться. Для усвоения кальция в пищеварительном тракте необходимы достаточное количество соляной кислоты, жира, витамина Д и желчи. Усвоение и сохранение кальция усиливают витамины группы В, витамин А, магний и аминокислоты.

Ухудшает всасывание кальция употребление сладостей или других углеводов..
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
saita пишет:
Для предупреждения остеопороза необходимо начиная уже с 40 лет,
Вот как, не зря меня что - то щёлкнуло в голове. вовремя. В целом статья понятна. Спасибо.
ПАМПУШКА2
22 сентября 2012 года
0
У меня 8 лет назад признали остеопороз,мне врач сказал,что милачка придётся творожок кушать.Я творог не очень люблю,но иногда кушаю.
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
Надеюсь, не каждый день по 150 гр.? Как часто и в каких объемах?
ЛюдмилаДобрынина
12 декабря 2020 года
0
Нормальная масса творога на день. Как раз и белок в рационе повышается
Яна Виноградова
22 сентября 2012 года
0
А я открыла когда-то для себя мацони и ем каждый день по банке литровой)

Слово мацун переводящееся с армянского языка как «кислое молоко», произошло от глаголов мацнул «киснуть, сворачиваться» и мацуц’анел «заквашивать». Предположительно слово восходит к общему индоевропейскому корню и имеет когнаты в родственных языках: перс. mast «йогурт» и санскр. mastu «кислые сливки»
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
Никогда не пробовала. Посмотрю. Не надоедает?
Яна Виноградова
22 сентября 2012 года
0
А что делать?

Молоко не очень жалую, сыр тяжело для организма, йогурт не люблю из-за сахара, творог тоже не очень, остаётся только мацони)
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
спасибо. . Я кстати, у себя не нашла эту штуку. Где ты берёшь мацони или сама сквашиваешь? Закваску где взять?
Яна Виноградова
22 сентября 2012 года
0
на рынке.

Там прямо в банках продают, только нужно просить самое свежее!

и НЕсолёное, потому что бывает солят крепко.

я то сама в готовке не очень(
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
Видела на рынке молоко, творог, масло. А мацони не видела ни разу. У нас его не делают....
Яна Виноградова
22 сентября 2012 года
0
нужно поспрашивать...наверняка кто-то делает для своих)

и у них потом купить!
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
Знаешь, я не буду спрашивать на рынке. Вспомнила, что у нас тут недалеко сибирской язвы была вспышка. Рисковать не буду. Нашла в инете рецепт, как самой сделать. Попробую. Только вот со временем плоховато.
Вот что нашла:
Можно ли приготовить мацони в домашних условиях?

Если вы хотите попробовать самостоятельно приготовить мацони, рецепт такой.

1. Нагреть молоко до стадии закипания, но не кипятить. Остудить до температуры, которую терпит палец.

2. Добавить в горячее молоко закваску.
У настоящего грузинского мацони рецепт предполагает использование в качестве закваски самого мацони. Но если его нет, то можно взять кислую сметану или жирный кефир: на пол-литра молока – столовая ложка сметаны.

3. Тщательно перемешать, накрыть чистой марлей, на 3-4 часа поставить в темное место, укутав одеялом (можно использовать термос). Не взбалтывать и не трогать. Важно соблюсти время сквашивания: если его уменьшить, мацони будет водянистым, а если молоко с закваской «перестоит», - слишком кислым.

4. Убрать в холодильник на 8 часов.

В следующий раз как закваску можно взять само мацони, сделанное вами. С каждым разом оно будет удаваться все лучше.
Яна Виноградова
22 сентября 2012 года
0
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
+1
и тебе спасибо за идею
Лилия Вадимовна
22 сентября 2012 года
0
Надо купить в аптеке "Горный кальций с мумиё" фирмы "Эвалар" и пить не напрягаясь! И кофе ограничить до четырех чашек в день.
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
Так, 4 чашки можно ограничить. На работу выйду, так вобще себя попробую до 1 чашки ограничить. А вот за совет о мумиё спасибо. Сами пили его? Курсами?
Лилия Вадимовна
22 сентября 2012 года
0
Сама пью регулярно. Его можно пить вообще не прекращая, я пью три месяца и месяц перерыв!
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
Эффект уже ощущается или это всё незаметно внутри.
Лилия Вадимовна
22 сентября 2012 года
0
Меньше болеть суставы и позвоночник стали.
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
Ух ты! Буду пробовать. Ещё бы как- то цвет лица мне улучшить. Рецептика нет? К косметологу не могу пока, малыш не отпустит.
Лилия Вадимовна
22 сентября 2012 года
0
Гулять и высыпаться! Цвет лица улучшится сам.
Fkmbyf (автор поста)
22 сентября 2012 года
0
Тогда пока никак. Выспаться не удасться. Ладно, это ...как говорила Скарлет О Хара: "Об этом я подумаю завтра"
Лилия Вадимовна
23 сентября 2012 года
0
Вообще, для поддержания тургора лица я пользуюсь косметикой "Фаберлик" , кожа у меня- суперская! Даже пациентки молодые мне слегка завидуют! Воть!
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
А кто ты по профессии? (можно на Ты?). Пациенты , обычно, у врачей.... Фаберлик . я когда- то пробовала эту косметику. Потом попалась пару раз подделка и перестала покупать. Начать опять, что ли... Мери Кей понравилась. Тоже неплохая. Но на данный момент она стала как- то дороговата. Мне кажется, много денег ни за что берут. Может, я и не права.
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
Fkmbyf пишет:
много денег ни за что беру
Мне тоже так показалось, кучу денег за бренд отдавать жалко.
Лилия Вадимовна
23 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Fkmbyf
А кто ты по профессии? (можно на Ты?). Пациенты , обычно, у врачей.... Фаберлик . я когда- то пробовала эту косметику. Потом попалась пару раз подделка и перестала покупать. Начать опять, что ли... Мери Кей понравилась. Тоже неплохая. Но на данный момент она стала как- то дороговата. Мне кажется, много денег ни за что берут. Может, я и не права.

↑   Перейти к этому комментарию
Я работаю массажисткой.У меня свой массажный кабинет, а "Фаберликом" пользуюсь больше десяти лет и нареканий у меня нет к нему!
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
хорошо. Я попробую в своём городе поищу консультантов. Может, нормально будет опять. А массаж как косметолог или общий?
Лилия Вадимовна
23 сентября 2012 года
0
Лечебный массаж. С иголками, пиявками, мануалкой...
Fkmbyf (автор поста)
23 сентября 2012 года
0
Ого, какой широкий спектр? а где иголкам обучалась?
Лилия Вадимовна
23 сентября 2012 года
0
Это не китайские иголки, обычные. Триггер расколоть там, снять остроту...
Fkmbyf (автор поста)
24 сентября 2012 года
0
Про такое никогда не слышала. Да что уж там. Мы многое в теч. жизни узнаём. Пиявки, эхто дело хорошее. Я по сыну смотрю. Сон, говорят, нормализует.
Лилия Вадимовна
24 сентября 2012 года
0
Ещё как нормализует! Да и не только сон! Почти панацея!
Fkmbyf (автор поста)
24 сентября 2012 года
0
посоветуй тогда, как для глазок. у нас чазн. извини за мал.буквы, сынок не даёт писать грамотно. нам ставили в височную область . пока жду результатов. как часто пиявки можно ставить. но спали так, как никогда. я хоть отдохнула по человечески. у тебя востребованная специальность.
Лилия Вадимовна
24 сентября 2012 года
0
А сколько сыну? Я бы с радостью посоветовала, но я не видела ребенка, Это ж надо смотреть... Кому-то можно (правда, крайне редко,) через день, а кому-то раз в неделю, кому-то вообще не показано!
Fkmbyf (автор поста)
24 сентября 2012 года
0
нам 1 год и 3 месяца. прошли курс в 10 дней. теперь когда не назначили пока.
Лилия Вадимовна
24 сентября 2012 года
0
Вам ставили пиявок? Напишите в личку!
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий Лилия Вадимовна
Надо купить в аптеке "Горный кальций с мумиё" фирмы "Эвалар" и пить не напрягаясь! И кофе ограничить до четырех чашек в день.

↑   Перейти к этому комментарию
Лилия Вадимовна пишет:
"Горный кальций с мумиё" фирмы "Эвалар"
Надо попробовать тоже, спасибо за совет!
Лилия Вадимовна
23 сентября 2012 года
0
Лишь бы на здоровье!
Я Борисовна
23 сентября 2012 года
0
Лилия Вадимовна
23 сентября 2012 года
0
мурлысик
24 сентября 2012 года
+1
Зайдите на сайт Остеопороз.ру и всё прочитаете. Кальция содержится больше всего оказывается в халве,а не в сыре и не в твороге. И нужно обязательно наращивать костную массу зарядками. У меня зимой отец (ему 75 лет),сломал верхнюю часть бедра,8 недель лежал на вытяжке.И я тоже озадачилась что же такое остеопороз.Как то не хочется лежать с переломами.Аптечные кальции тоже не усваеваются без каких то там препаратов. Теперь вот покупаем козье молоко и пьём. Всё таки в нём больше кальция,чем в магазинных переработанных молоке и твороге. Много пересмотрела информации про кальций,и сделала вывод,что у родителей наших неплохой запас кальция потому что пили настоящее молоко и ели настоящий творог,а не ту ерунду которую сейчас продают в магазине. И кальцием нужно запасаться в молодости до 28 лет.
Fkmbyf (автор поста)
24 сентября 2012 года
0
Мы покупаем домашнее молоко и творог. Договорились с одной хозяйкой и она нам уже много -много лет возит. Тут всё нормуль. За халву, спасибо, порадовали. Будет причина её есть тоннами. За сайтик отдельное спс. Скажите, а у отца срослось потом? Обычно в таком возрасте более 8 недель сращивают переломы.
Яна Виноградова
24 сентября 2012 года
0
В ответ на комментарий мурлысик
Зайдите на сайт Остеопороз.ру и всё прочитаете. Кальция содержится больше всего оказывается в халве,а не в сыре и не в твороге. И нужно обязательно наращивать костную массу зарядками. У меня зимой отец (ему 75 лет),сломал верхнюю часть бедра,8 недель лежал на вытяжке.И я тоже озадачилась что же такое остеопороз.Как то не хочется лежать с переломами.Аптечные кальции тоже не усваеваются без каких то там препаратов. Теперь вот покупаем козье молоко и пьём. Всё таки в нём больше кальция,чем в магазинных переработанных молоке и твороге. Много пересмотрела информации про кальций,и сделала вывод,что у родителей наших неплохой запас кальция потому что пили настоящее молоко и ели настоящий творог,а не ту ерунду которую сейчас продают в магазине. И кальцием нужно запасаться в молодости до 28 лет.

↑   Перейти к этому комментарию
Интересно!
Учту!
мурлысик
24 сентября 2012 года
0
А в передаче про здоровье на России,рассказывали,что кальция больше всего содержится в кунжуте. У отца слава Богу,срослось. Врач сам удивлялся,что в таком возрасте и срослось. Хотя по началу когда я к нему со снимками пришла на консультацию,он мне сказал,что папик ходить не будет. А в августе разрешил ходить без костылей. Вот так. Так отец уже и ездит на машине,представляете! Правда вот что то нога у него опухать начала. Так что едим кунжут и халву и пьём молоко настоящее.
Fkmbyf (автор поста)
24 сентября 2012 года
0
я рада и в восхищении от вашего папы. кунжут, тоже вкусно. можно есть.
мурлысик
24 сентября 2012 года
0
и вам здоровья желаю!
профиль удалён удалённого пользователя
25 сентября 2012 года
0
Самый хороший кальций у компании Тяньши. Но он дорогой, зараза! зато усваивается очень хорошо!
Fkmbyf (автор поста)
25 сентября 2012 года
0
Буду иметь ввиду, как приспичит. Спасибки
Alienta
5 октября 2012 года
0
Если хотите из молочного, то лучше пить сыворотку - это жидкий кальций и не только, все жиры и казеин "убраны" сепарацией, остается только вода и раствор минеральных веществ.
Из растительных компонентов могу посоветовать кунжут, желательно сырой. Дневная норма около столовой ложки. А если кунжут перемолоть и смешать с солью, то можно уменьшить количество употребляемой соли.
Fkmbyf (автор поста)
5 октября 2012 года
0
спасибо большое. а сыворотку это тяжелее взять. у меня молоко только привозят, сыворотку без сепарации можно же получить?
Alienta
5 октября 2012 года
0
ну если из кефира творог делать.
Fkmbyf (автор поста)
5 октября 2012 года
0
А зачем? Мне домашний творог привозят.
Alienta
5 октября 2012 года
0
У нас с молочной кухни много кефира оставалось. Да и другой способ получения сыворотки в домашних условиях - не знаю.

Если вам домашний творог привозят, попросите и сыворотку привозить...
ГлашкаЯ
28 февраля 2013 года
0
Кальций ведь тоже нельзя есть бесконтрольно. Я имею ввиду таблетки кальция. Так как кальций, его избытки откладывается на другие органы, например, сердце и может быть что угодно с ним, вплоть до инсульта. А вот остеомед - он иначе действует. Он сохраняет и восполняет запас тестостерона в организме. За счет этого наш скелет не теряет крепкость, не становится хрупким. http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/193/32/ Вот здесь по-научному написано, можно почитать.
Fkmbyf (автор поста)
28 февраля 2013 года
0
Спасибо
UshTanya
28 февраля 2013 года
0
Правильная тема За три года у меня два перелома. Если первый можно не считать, т.к. "так часто бывает". Меня реанимировали на столе при операции КС и сломали несколько хрящей, т.е. тех отростков, которые соединяют ребра с грудиной. То второй был просто на ровном месте. Я бежала в босоножках на танкетке, говорила по телефону, пятка ступила на на место, а рядом Итог - перелом плюсневой кости стопы. Тогда стали думать о недостатке кальция. Беременность в 38 все-таки. Человека целого вырастить - не шутка
Пила курсом Остеогенон, потом кальций Никомед Д3. Через время Остеобиос. Прикольные капли, кстати. И уже год активно практикую йогу
Хотя в реабилитационном периоде после перелома стопы, доктор сказала, что кальций я должна есть до конца своих дней каждый день, причем обязательно вечером, т.к. в 17.00 что-то происходит в организме, связанное с кальцием.
Fkmbyf (автор поста)
28 февраля 2013 года
0
Спасибо за информацию
ГлашкаЯ
1 марта 2013 года
0
В ответ на комментарий UshTanya
Правильная тема За три года у меня два перелома. Если первый можно не считать, т.к. "так часто бывает". Меня реанимировали на столе при операции КС и сломали несколько хрящей, т.е. тех отростков, которые соединяют ребра с грудиной. То второй был просто на ровном месте. Я бежала в босоножках на танкетке, говорила по телефону, пятка ступила на на место, а рядом Итог - перелом плюсневой кости стопы. Тогда стали думать о недостатке кальция. Беременность в 38 все-таки. Человека целого вырастить - не шутка
Пила курсом Остеогенон, потом кальций Никомед Д3. Через время Остеобиос. Прикольные капли, кстати. И уже год активно практикую йогу
Хотя в реабилитационном периоде после перелома стопы, доктор сказала, что кальций я должна есть до конца своих дней каждый день, причем обязательно вечером, т.к. в 17.00 что-то происходит в организме, связанное с кальцием.

↑   Перейти к этому комментарию
Про 17 часов не слышала, интересно даже стало, пыталась найти информацию, но не попалась мне такая (может плохо искала).
Принимая препараты кальция для повышения минеральной плотности костей, кальций откладывается не только в костях, но и в других органах, и в частности в почках – приводя к камнеобразованию, и сосудах- повышая их ломкость, а значит к вероятному инсульту.
А как вам эта информация, которую я на сайте секреты долголетия прочитала. Вот меня это очень смущает. Я во время беременности пила кальций, но вот сейчас уже не рискнула бы, после таких слов.
Зинаида Дьякова
21 марта 2014 года
0
кунжут - сдержит в себе намного больше кальция, чем в молочке. Сама потребляю переодически
Fkmbyf (автор поста)
22 марта 2014 года
0
Спасибо, Зинаида. Теперь покупаю его.
Зинаида Дьякова
22 марта 2014 года
0

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100