Продукты, ускоряющие обмен веществ

Частенько от дам, которые любят прибегать к помощи диет для уменьшения веса, можно услышать фразу: «Чтобы такого скушать, чтобы похудеть». Такие фразы очень часто вызывают улыбку на лице собеседника, хотя эта улыбка, скорее всего, от незнания. В действительности есть ряд продуктов, которые влияют на ускорение метаболизма, а именно это и способствует уменьшению лишнего веса.

Употребление таких продуктов помогут вам в борьбе с избытком веса, правда это еще не означает, что нужно как можно больше съесть этих продуктов, и вы сразу скинете в весе. Они помогут в процессе похудения.

Первым в списке чудо продуктов разместилась вода. Это вещество основа нашего организма и принимает участие во всех процессах обмена веществ. Если хотите худеть, то в день выпивайте восемь и больше стаканов чистой воды, а не замена ее чаем или другими напитками.

На втором месте стоят специи. Говорят что от них наоборот возбуждается аппетит и это правда. Чувство голода просыпается от специй раньше лишь потому, что они ускоряют процессы метаболизма и усвоения пищи. Употребление острого перца способствует так же и отмиранию вредоносных клеток. Специи очень хорошо применять с диетическими блюдами, что поможет сделать их более вкусными. Отдельно можно затронуть имбирь. Именно заваренный корень имбиря используется как чай в борьбе с лишним весом. Такой напиток нужно пить два раза в день, что поможет снизить аппетит, но увеличит обмен веществ.

Так же рекомендуется употреблять кофе и зеленый чай, только ненужно сильно злоупотреблять ими, так как от кофеина сильно страдает сердце. Эти привычные нам напитки, тоже помогают в похудении.

Ускорению в обмене веществ способствуют и кисломолочные продукты, при этом вы еще получаете и белок для организма. Правда, если вы задались целью как можно быстрее избавиться от веса, то лучше выбирать кефир с низким содержанием жирности.

Цитрусовые также помогают в стимуляции метаболизма, при этом в них содержатся витамины и микроэлементы. Очень силен в этом грейпфрут. Помните, что эти продукты могут вызвать и аллергические реакции, поэтому очень много употреблять не советую.

Для лучшего обмена веществ можно посоветовать употреблять орехи и цельнозерновые продукты. У них много клетчатки и чтобы усвоить эти продукты, организм должен приложить некоторые усилия в этом деле. За счет большого содержания микроэлементов, они принесут вашему организму большую пользу.