Пост на монодиете.

Как узнать зашлакован ли ваш организм? Главный симптом-потеря аппетита, сильный налет на языке, сухость и отсутствие вкуса во рту. А это уже сигнал-организм зашлакован и Вам нужно поститься. Причем самый простой пост - это неполный пост. Полный пост - достаточно рискованное занятие, да и не каждому человеку он подходит. Аюрведа не рекомендует длительные посты, особенно людям с конституцией Вата и Питта, т. к. он может усугубить и без того, имеющиеся у вас проблемы со здоровьем. Поэтому, Аюрведа рекомендует, более щадящий пост-пост на монодиете.

Монодиета - это когда вы кушаете только один, какой-либо, сбалансированный продукт. В результате силы организма освобождаются и очищают организм.
Для людей Вата-конституции хорошо провести пост-монодиету на рисе. Это самая идеальная пища, которая может восстановить силы. Для этой цели лучше взять индийский рис Басмати, очень хорошо разварить его, превратив в жидкую кашицу, и добавить туда немножко топленого масла (масла Гхи). Почему именно рис Басмати? Просто, именно этот рис - рис с самым низким содержанием крахмала. Если Вы решите использовать другой сорт риса, то обязательно залейте его на ночь водой, а затем утром очень хорошо промойте для того, чтобы удалить большое количество крахмала. Эта пища поможет очистить Ваш организм от избытков амы.
Для людей с конституцией-Питта, полезно провести пост на гречке. Гречневую крупу для гречневой диеты готовят особенным способом. Её не варят, а «запаривают» в кипятке в термосе или кастрюле с плотной крышкой. Вы просто заливаете хорошо промытую крупу кипятком перед сном, а к утру гречневая каша полностью готова к употреблению, да ещё и с сохранением всех полезных веществ. Пропорции ровно такие же, как при традиционном приготовлении на 1 стакан гречки-2 стакана горячей воды. Есть гречку нужно без соли и прочих специй. В день 4-5 приёмов пищи, последний желательно за 4 часа до сна. Людям с конституцией - Питта, хорошо поститься и на сырых соках, фруктах или сырых овощах. Однако при этом нельзя пить соки сладких фруктов, потому что сладкий вкус наоборот приводит к формирование амы. Лучше всего из фруктов употреблять лимоны и грейпфруты, а из овощей - сок петрушки, редиски, а также сок сельдерея.
А вот люди с конституцией Капха, в течение нескольких дней, могут попоститься просто на воде.
Во время поста на монодиете, всем очень полезно пить имбирный чай из сухого имбиря, потому что имбирь обладает острым вкусом, целебными свойствами, и помогает организму очень быстро справиться с амой.
Как же определить, до какого времени нужно поститься на монодиете, до какого состояния необходимо очищать свой организм? Метод тоже прост: ждать когда появится сильный аппетит. Организм сам подскажет: пришел сильный голод, значит организм очистился. И теперь вы должны обязательно поесть.
Не увлекайтесь, не нужно впадать в крайности и доводить себя до полного изнеможения. Ведь "все хорошо в меру"! Аюрведа утверждает, что лучше всего устраивать такие посты в тот день недели, в который вы родились. Если вы родились в четверг, то пост должен - соблюдаться каждую неделю по четвергам.
Будьте здоровы!
Скопировано из ЖЖ