Вот такое горе

жизнь такая штука, что общаться приходиться со всеми, весь мир построен на коммуникации, поэтому:
правила вывода себя из кризиса:
1 Всегда и во всем видеть позитив, как не страшно звучит в Вашей ситуации, но!
2. Не дождётесь!!! - всем и каждому, не можешь жить ради себя и наслаждаться каждым моментом - живи вопреки, не надо жить ради кого-то (детей, родителей, работы), жить надо ради себя, так как пока сам для себя не решишь что именно это (дети, работа. хобби) приносит тебе удовольствие, будешь считать что весь мир против тебя.
3. Запомнить - никто и никогда не узнает чувств другого. пока тот не покажет свою реакцию, вспомните младенцев и русскую поговорку - дитё не плачет, мать не разумеет - проговаривайте с близкими свои проблемы, говорите о них, благодарите за внимание и желание вам помочь и самое главное, испытывайте от помощи положительные эмоции - ловите волну, а то ведь могли и не помогать, а значит проявляют внимание - любят!
4. найдите своё хобби - прогулки, коллекционирование, работа в саду, животные - любое действо которое доставляет удовольствие.
5. Гулять, гулять, и ещё раз гулять, ни одни таблетки, ни один психиатр не заменит терапию прогулками (свежим воздухом) и правильным питанием.
6.Начните следить за собой - внешность, речь, подача, не дотягиваете из-за нехватки знаний - учитесь, не устраивает внешность - формируйте, это не дорого, но энергозатратно - становитесь на ноги.
7. Детям нужна счастливая мама, а не депрессивное существо, поэтому при ребёнке всегда радость и без слёз!
8. Самое главное: моя установка - Моя жизнь выдаёт такие фортеля и сюжеты, что не каждому мировому сценаристу снилось - очень интересное кино-моя судьба, поэтому я хочу досмотреть свою историю жизни до конца!!!