Прибило меня по хавчику, а всё она виновата...

Уже достаточно давно у меня в подружках elenka-v Ну общаемся и общаемся. А тут как-то я забралась в её дневник - http://elenka-v.stranamam.ru/, да ещё группу - https://www.stranamam.ru/community/468781/ - обнаружила и что-то так мне захотелось вновь стать хоёшей хозяйкой.

Я таааааак разленилась за 10 лет (будет 25 августа) одинокой жизни. Ещё, когда сын дома был, я хоть что-то делала, а за последние три года я просто вообще ничего не хочу делать. Сплошная сухомятка, соответственно поплыла фигура. Я уже давно задумалась о том, что нужно менять режим питания и его качество. И вот Лена меня сподвигла на это!!! Чтоб без тебя сделала Спасибо за такой замечательный волшебный пендель, Еленка

Теперь о моих действиях.

1. Теперь у меня всегда будет завтрак, хоть и не могу я завтракать, а буду. Бывает периодами, что я его готовлю итогда до обеда комфортно себя чувствую на работе. Не нужны ни какие перекусы, чай и сладости.
К тому же люди, которые не завтракают более подвержены набору лишнего веса, чем те, кто завтракают. Это для меня наиважнейший аргумент.

2. Хлеба лучше есть как можно меньше. Это я тоже проходила в далёком 2009 году. Я где-то с полгода почти не ела хлеб. Только в обед съедала 1 кусочек хлеба, вместо4-х как раньше.
Сын на каникулы приеха и констатировал, что я очень хорошо похудела. Но он-то меня и подвёл. И стала сыну покупать хлеб и снова на него подсела. Илья уехал, я и забыла, что больше можно хлеб не кушать. сын приехал ещё раз, а я всё никак не остановлюсь жую и жую.
Не могу без хлеба... Но надо жить без него Пока позволю его себе только на завтрак.
Ну и соответветственно, как и многие знакомые с системой похудения Миримановой, всякие вкусные печёности буду стараться кушать до обеда.

3. В принципе, для меня всё не так сложно, как для многих из вас, страномамочки. Как я написала, я живу одна. Более того, домой на обед я не успеваю. потому обедаю у мамы, она живёт рядом с моей работой.
Так что мне нужно определиться только с завтраками и ужинами для себя любимой.
И я решила составить меню на неделю. Пока на первую. Я с ПН выхожу на работу. И вот моё меню.

Вот меню. Первое. Сильно не ругайте, что-то может и не учла. Но старалась смотреть, и сочетать продукты по дням, чтобы не пропало что-либо.
Всё буду готовить с учётом того, что я одна.



Также необходимо помнить о чистой воде и моих БАДАХ.

Не знаю, выдержу ли я это. Но было бы здорово, если такой вот способ о себе заботиться.

Лена, хоть ты и виновата , спасибо тебе Буду к тебе за идеями бегать