Как избавиться от сновидений?

Дело в том, что я каждый раз, когда засыпаю, вижу сны. Из-за этих снов просыпаюсь разбитая, уставшая, не выспавшаяся

Сны разные, всегда цветные, но не веселые. Зачастую просто какие-то прошлые переживания снятся или снятся люди, с которыми я уже очень давно не общаюсь (бывшие ухажеры и т. п.)
У меня такое чувство, что сны забирают мои силы. Я пробовала пить таблетки валерьянки, все равно что-то да присниться.

Два раза получала курс лечения от головных болей (простудила нервы, и вообще от нервозности лечилась). Честно говоря, думала перестану видеть сны, ни фига - как снились они с ночи до утра, так и продолжают...
Девочки, может, есть рецепт полного отдыха во сне?
Комментарии
поэтому на своём опыте убедилась: если я (а я сова, к слову) ложусь спать в 10-11 и просыпаюсь в 6-7 (что для меня всегда было ни свет ни заря
пересмотрите свой режим.
Бывают периоды,когда сны не помню.
А лучше, абстрагироваться от них, не придавать большого значения. Утром сказать,куда ночь,туда и сон.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: