Худеем с Luba Davies. Неделя третья.
Девочки, ну как успехи??? Уже должны быть 
Начинаем неделю № 3 завтра.
Пишите в комментариях есть ли сдвиги??? Как идет процесс привыкания???
Итого, девочки вся наша программа включает 6 моментов
Встретимся через неделю!
СПИСОК:
1. Luba Davies
2. Маман77
3. мамаВики-Леры
4. vikamartin
5. Анринушка
6. Joy Ks
7. суслиха
8. lenga
9. Anopkina
10. Настенька_дочка
11. Светик Лапочка
12. Кусь
13. MissNatalia
14. БеЛенка
15. Наташа2206
16. Луничка
17. Зузулька
18. nastyxa8212
19. CattiN
20. Оксана Бирюкова
21. Наталка7771
22. nadinly
23. lon
24. Антонина-11
25. марусечка 23
26. шомик
27. МамаГууля
28. Elena.ost
29. Любимая киса
30. Nellya30
31. elka06
32. Katrina109
33. Mariais
34. ОксанаСух
35. elena0312
36. Майская Елена
37. helga3516
38. Evgenia1986
39. Ритатуля
40. dok-mai
41. Botik
42. Будующая бабуля
43. Дашунюньчик
44. Alinka_bysinka
45. Ольга Матвиенко
46. Натали ФА
47. Nomady
48. princess_Maro
49. RISHA N
50. Виколетта
51. GalinaStep
52. Многодетная мама
53. Ирина-две дочки
54. ТанюшкаСмирнова
55. Пчелка Жу
56. smind
57. Рысюха
Мои весы показывают - минус 1,5 кг... чему я очень рада
Зарядку делаю каждое утро и не солю и не слащу (по возможности) еду!
Дополнительные упражнения по 15 минут в день и воду пью - много.
Начинаем неделю № 3 завтра.
Пишите в комментариях есть ли сдвиги??? Как идет процесс привыкания???
ПОСЛЕДНЯЯ Цель:
1. Отказаться от всего мучного - хлеба, макарон, печенек и т. д.
Увеличивать физическую нагрузку постепенно, доведя в конечном итоге до 45 минут в день
Итого, девочки вся наша программа включает 6 моментов
1. Зарядка по утрам
2. Убрать соль
3. Убрать сладкое
4. Убрать всё мучное
4. Пьём воду
5. Физические нагрузки до 45 минут в день
Встретимся через неделю!
СПИСОК:
1. Luba Davies
2. Маман77
3. мамаВики-Леры
4. vikamartin
5. Анринушка
6. Joy Ks
7. суслиха
8. lenga
9. Anopkina
10. Настенька_дочка
11. Светик Лапочка
12. Кусь
13. MissNatalia
14. БеЛенка
15. Наташа2206
16. Луничка
17. Зузулька
18. nastyxa8212
19. CattiN
20. Оксана Бирюкова
21. Наталка7771
22. nadinly
23. lon
24. Антонина-11
25. марусечка 23
26. шомик
27. МамаГууля
28. Elena.ost
29. Любимая киса
30. Nellya30
31. elka06
32. Katrina109
33. Mariais
34. ОксанаСух
35. elena0312
36. Майская Елена
37. helga3516
38. Evgenia1986
39. Ритатуля
40. dok-mai
41. Botik
42. Будующая бабуля
43. Дашунюньчик
44. Alinka_bysinka
45. Ольга Матвиенко
46. Натали ФА
47. Nomady
48. princess_Maro
49. RISHA N
50. Виколетта
51. GalinaStep
52. Многодетная мама
53. Ирина-две дочки
54. ТанюшкаСмирнова
55. Пчелка Жу
56. smind
57. Рысюха
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худеем с Luba Davies. Неделя третья.
Тэги: диета, похудение для себя
| Девочки, ну как успехи??? Уже должны быть Мои весы показывают - минус 1,5 кг... чему я очень рада Зарядку делаю каждое утро и не солю и не слащу (по возможности) еду! Дополнительные упражнения по 15 минут в день и воду пью - много. Начинаем неделю № 3 завтра. Пишите в комментариях есть ли сдвиги??? Как идет процесс привыкания??? ПОСЛЕДНЯЯ Цель: Читать полностью |
| +25 |
Luba Davies
|
59 комментариев |
Комментарии
↑ Перейти к этому комментарию
Молодец!!!
Так держать силу воли и сброс килограммов!
Я тоже зарядочку делаю, но вот не смогла отказать себе вчера в конфетках, а сегодня в оладушках
Можно сказать я начала с нуля...но воду пью , солю меньше , физ нагрузки пока 10-15 минут в день...все мои успехи.
Вес после празднеств вырос на 3кг....плачу!!
Стараюсь , но ноги несут к холодильнику , сегодня стойко отказывалась от вкусняшек у свекрови......сорвалась....нужно найти в себе силы и продолжить идти к мечте....
поэтому и результаты не экстремально быстрые
у меня все как всегда
Итого за 5 дней минус 3кг.... а жрать хочется, как в 33-й год.....
Вчера от голода не могла уснуть, овсянкой не наедаюсь, нашла черствый кусочек каравая и грызла с таким наслаждением.... что вам сказать...
Может, со временем привыкну к этым лилипутским дозам еды...
то гости были...
теперь вот заболела... не жрется
сбросила первые 3 кг достаточно легко и вес встал, теперь самоё сложное начинается - сжигать жир. Стив со мной за компанию, он уже 5 кг скинул - мы теперь не ужинаем. Поздний обед в 3-4 дня и всё.
Каждое утро минус 0,1-0,2 кг. Что конечно мало, зато стабильно и без насилия над собой.
Иринка, мы с тобой - держись
мне не трудно, особенно сейчас в городе, есть вообще не хочется, очень жарко. Я больше пью и практически ем только огурцы и помидоры, правда сейчас инжир поспел вот от него отказаться не могу. Вышла на работу там есть весы медицинские теперь и вес буду контролировать. Да первые несколько килограмм быстро уходят это жидкость, я сейчас меньше отекаю, а вот сжечь жир будет сложнее. Вчера дочке обруч купила и сама попробовала ничего получается, буду его крутить тоже. Муж с детьми глядя на меня, тоже зарядку стали делать. Даже гантели притащил откуда то каждая по 4кг.
Вот Люба, ты нас всех к спорту потихоньку приобщила
Так это самое правильное, понемногу без стресса.
Движемся дальше
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: