Таблица калорийности готовых блюд

гарниры
калорийность:

пюре картоф. с молоком-65
макароны отварные-103
пюре карт. с молоком и маслом-85
вермишель яичная с обжар. опятами-133
картошка жареная (масла немного)-154
картофель фри-303
плов постный с грибами (нежирный)-119

салаты
калорийность:

салат пражский-140
салат сырая свекла-морковь-масло-60
салат Экзотический грибы-кура-ананас-майонез-93
салат из огурцов со сметаной-33
салат из капусты белокочанной с маслом-67
салат из моркови и яблок-59
салат из овощей с натуральный йогуртом -35
салат из огурцов и помидоров-32
салат из пекинской капусты с майонезом-94
салат овощной с майонезом-192
салат фруктовый-103
салат селедка под шубой-183

калорийность
супов:

борщ на курином бульоне-31
- тарелка (275г.)-85.3
борщ красный-32
борщ украинский-36
свекольник-29
суп гороховый-66
суп грибной-26
суп из зеленого горошка-57
суп из цветной капусты-27
суп картофельный-38
суп картофельный со сметаной-47
суп луковый-44
суп овощной-28
суп овощной со сметаной-43
суп рисовый на молоке 3,2%-66
суп с вермишелью на молоке 3,2%-66
суп томатный -11
суп фасолевый-63
суп щавелевый-40
щи-31
щи кислые-22
окрошка мясная на квасе-52
окрошка на кефире-47
рассольник домашний-46
уха-46

вторые блюда
калорийность:

солянка -много говядины с томатной пастой-100
запеканка из пангасиуса и картофеля-112
ленивые голубцы-124.4
бигос-119
перец фаршированный мясои и рисом-160
- шт. (250г.)-400
ризотто с мясои и овощами-185
яичница-119
горшочки картошка с овощами, свининой и сметаной (без масла)-127.6
перец, фаршированный брынзой и помидорами-119

крупы отварные, каши
калорийность:

рис рассыпчатый-113
каша греневая рассыпчатая-163
каша гречневая с грибами и маслом-112.1
каша манная на молоке с маслом-128.3
- тарелка (200г.)-256.6
каша геркулесовая молочная-105
каша геркулесовая на воде-84
каша гречневая вязкая на воде-90
каша манная молочная-98
каша манная на воде-80
каша перловая рассыпчатая-106
каша пшеничная вязкая на воде-90
каша пшенная рассыпчатая -135
каша рисовая молочная-97
каша рисовая на воде-78
фасоль вареная-123
каша овсяная на молоке с сахаром-76
каша манная на молоке с сахаром-77

блюда из рыбы
калорийность:

теляпия, жареная в кляре-227.8
котлеты из горбуши с рисом и сыром 20%-216.3
- шт. (75г.)-162.2
минтай в легком майонезе-121
паштет из копченой рыбы-151
галушки рыбные-112
карп заливной с овощами-136
карп отварной-102
котлеты рыбные-259
лосось соте-380
треска с овощами-117
филе трески в панировке-373
горбуша, тушеная в сливках 10%-201
Мусс из копченой горбуши-168.2

блюда из птицы
калорийность:

курица с яблоками и майонезом-235
курица, жареная в собств. жире -266
куриное филе в сырной панировке-354
куриное филе вареное -153
куриное филе с ананасами и сыром-423
куриное филе с грибами и луком в сметане-137
курица, запеченная под майонезом-257
пастрама куриная -157
куриное филе (фрикасе) в сметане-205
жаркое куриное с сыром-205
жаркое куриное с шампиньонами-180
котлеты куриные-382
котлеты куриные в панировке-247
курица заливная-192
медальоны из индюшатины-247
цыпленок с овощами-99
цыпленок жареный-179
печенка куриная со сметаной-245
холодец по-деревенски Егорьево-330
говядина отварная-254
шашлык из свинины-324
эскалоп-366
жаркое из телятины-192
котлеты из телятины в панировке-364
рулет из телятины-250
телятина тушеная -103
биточи свиные-195
биточки свиные с овощами-199
жаркое из свинины-225
котлеты из грудинки в панировке-351
ножки свиные заливные-202
ребра свиные тушеные -210
свиная грудинка жареная-291
свинина жареная-278
свинина отварная -364
стейк из свинины-472
бефстроганов-219
биточки говяжьи-103
бифштекс говяжий деревенский-258
гуляш говяжий-148
жаркое тушеное из говядины-156
котлета говядина+свинина-284

блюда из фарша
калорийность:

ежики с рисом в сметанном соусе-187.5
- шт. (93г.)-174.4

фаст-фуд
калорийность:

гамбургер с мясом и сыром-214
гамбургер с рыбой -227
гамбургер с цыпленком -264
гамбургер Макдональдс-229.8
чизбургер Макдональдс-264.6
Биг-Мак Макдональдс-431.4

суши, ролы
калорийность:

авокадо ролл-140
Роллы Калифорния-403
ролл с огурцом-136
ролл с острым тунцом-290
ролл с лолосем и авокадо-304
ролл с тунцом-184
ролл с угорем и авокадо-372
Роллы Филадельфия-390