Питание по группе крови
Решила сесть на диету по группе крови. У меня она нулевая.
О сырах моих любимых и вкусных придётся забыть, о кофе тоже
Ну, а о тортах и печеностях даже говорить не стоит
табу навеки!
Мясо, овощи и фрукты - вот моя еда
О сырах моих любимых и вкусных придётся забыть, о кофе тоже
Ну, а о тортах и печеностях даже говорить не стоит
табу навеки!Мясо, овощи и фрукты - вот моя еда
Кто пробовал питаться по группе крови, что из этого вышло?
Опрос завершен.
Как это будет выглядеть?
Понравилось, чувствую себя намного лучше, продолжаю так питаться
1
(7%)
Не подошло, моё состояние не изменилось, забросила это дело.
3
(20%)
А что это такое?
11
(73%)
Всего проголосовало: 15
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам
Опрос: Питание по группе крови
В опросе приняли участие 15 пользователей.
Опрос: Питание по группе крови
Кто пробовал питаться по группе крови, что из этого вышло?
В опросе приняли участие 15 пользователей.
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Питание по группе крови
Тэги: питание, по группе крови
| Решила сесть на диету по группе крови. У меня она нулевая. О сырах моих любимых и вкусных придётся забыть, о кофе тоже Ну, а о тортах и печеностях даже говорить не стоит табу навеки! Мясо, овощи и фрукты - вот моя еда Читать полностью |
| +9 |
Amoreyna
|
46 комментариев |
Комментарии
здоровье дело идет. Вставлю сейчас краткое разъяснение этой
диеты. Немного многовато буковок, заранее извиняюсь.
Как утверждают гематологи - специ по крови, вопрос группы крови имеет только значение при переливании и для специфических заболеваний.
Множество медицинских исследований не выявило никакой закономерности между группой крови и предпочтением к определенной группе продуктов. Да и как можно ребенка с I группой крови отнести к охотникам, если I группа била у его матери, а отец имел II группу крови. Вот и получается, что данная диета не имеет никакого научного медицинского обоснования.
Возникает вопрос: «Почему же некоторым людям данная диета подходит?». Дело в том, что употребление множества продуктов, таких как сдоба, кондитерские изделия, хлебобулочные изделия из высшего сорта муки не описаны ни при какой группе крови.
Значит, вся диета строится на резком ограничении употребления калорийной пищи.
А вот вред от такой диеты на лицо. Это жесткое ограничение в наборе разнообразных компонентов, которые наш организм синтезирует из пищевых продуктов. Ведь некто не какой диетолог не знает Ваш организм лучше, чем знает он сам себя. Разве не возникало у Вас чувство, к примеру, скушать яблоко. Почему именно яблоко в этот момент Вы хотите скушать, а не сливу или ананас? Да дело все в том, что на данный момент вашему организму не хватает компонентов, которые есть только в яблоке. Вот он и заставляет Вас, его скушать. Да и почему человек привыкший употреблять мясо должен себя ограничивать в его употреблении. Разве не является правилом рационального полезного питания то, что пища должна быть вкусной и привлекательной, а тем самым возбуждать аппетит у человека. А он, наоборот, через силу кушает те продукты, которые ему не нравятся. Пользы от такой диеты и такого питания, поверьте мне, будет мало.
Мне именно при протеиновой диете всегда удавалось сбросить вес. А другим она не помогала.
А сдоба вообще не предусмотрена в природе, так сказать сами себе к ожирению тропу проложили
Мои поздравления, 45 кг - это круто!
Могу предположить, что вы как раз и избегали вредных вам продуктов
майонез только на праздники,и "нет" жаренной картошке
↑ Перейти к этому комментарию
Для каждой группы крови, а их у нас четыре, свои продукты, много и общих, приемлемых для всех, слава Богу!
Для первой, т.е. нулевой прекомендуется избегать молоко и молочные изделия, а так же изделия из пшеницы - это самые главные запрещения.
Зато можно в избытке есть красное мясо, рыбу, овощи и фрукты. На овощи есть тоже кое-какие запреты, но их очень мало, например, картофель тоже нужно избегать.
я питалась по группе крови! Господи, как только я не питалась, когда была любофф! Помогло, хорошо все было, но жрать хотелось, потому как режим по II группе практически вегетарианский, там же вообще ничего есть нельзя!!! В общем между жизнью и фигурой, я выбрала жизнь!!!!
я питалась по группе крови! Господи, как только я не питалась, когда была любофф! Помогло, хорошо все было, но жрать хотелось, потому как режим по II группе практически вегетарианский, там же вообще ничего есть нельзя!!! В общем между жизнью и фигурой, я выбрала жизнь!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Какая молодец!!!
который не подходит?
Вот в этом то и вся соль питания по группам крови. Вы едите только
то, что вам подходит,а вредных продуктов избегаете.
Только так и может очистится организм.
есть только правильный или неправильный выбор их;
а сделать его человек может и должен, лишь основываясь на личном
генетическом коде"
Доктор Питер Д"Адамо - автор книг и программы питания по группам крови.
РЕКОМЕНДОВАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПЕРВОЙ ГРУППОЙ КРОВИ
Если верить исследованиям американского врач-натуропата Джеймс д`Адамо,
самой древней группой крови является первая. Эта группа крови была
абсолютно у всех наших самых далеких предков. Она и сейчас является
наиболее распространенной. Для того, чтобы диета была правильно составлена,
необходимо понять, что было основной пищей тех самых древних людей, какая
пища наиболее подходит для первой группы крови. Как известно, предки наши
были охотниками и, соответственно, в их пищевом рационе преобладало именно
мясо. Поэтому, если вы хотите возвратиться к своим природным истокам, так
сказать, необходимо включать в свой ежедневный рацион как можно больше
белковых продуктов. Для представителей 1 группы крови наиболее подходит
высоко протеиновая диета с преобладанием постного мяса ( любого, кроме
свинины) и рыбы.
К полезным продуктам можно отнести различные овощи и фрукты ( не кислые)
и ржаной хлеб. Подсаливать пищу желательно йодированной солью.
К нейтральным продуктам, которые следует несколько ограничить в своем
питании относятся все крупы, кроме гречневой. Желательно полностью исключить
острые приправы, всевозможные кетчупы, лечо, маринады и капусту ( кроме
белокочанной), картошку. Представителям 1 группы крови рекомендована диета
с ограничением продуктов с повышенным содержанием углеводов — всевозможных
сладостей. Они замедляют процесс пищеварения. Немалое значение имеет
правильный выбор напитков. Рекомендуется ограничить до минимума употребление
крепких напитков — черного чая, натурального кофе, отвара из зверобоя, эхинацеи,
сенны. Благотворное влияние на организм окажут зеленый чай, натуральные чаи из
шиповника, имбиря и мяты. К нейтральным напиткам относятся некрепкое пиво,
белое и красное вино, отвар из шалфея и малины, валерьяна.
Следует учитывать, что диета по крови группы 1 ограничивает употребление
многих продуктов, являющихся абсолютными лидерами по содержанию некоторых
витаминов и микроэлементов. Необходимо умело заменить их более безопасными,
но не менее ценными продуктами. Менять питание необходимо постепенно, несмотря
на то, что люди с первой группой крови обладают сильной пищеварительной системой.
Чем меньший стресс испытает организм при соблюдении диеты, тем быстрее и легче
человек избавится от лишних килограммов и улучшит состояние своего здоровья.
Если у вас первая группа крови и вы хотите похудеть, то употребляйте побольше
постного мяса и поменьше продуктов, богатых углеводами ( фрукты, овощи,
мучное, жареное, крупы и т.д.).
Продукты, богатые белками, быстро и полноценно перевариваются пищеварительной
системой и не откладываются в виде жиров. Эффект от такой диеты можно заметить
уже через несколько дней после ее начала. Пейте больше жидкости, особенно
рекомендуются зеленый чай и отвар из шиповника ( ко всему прочему, они
помогут укрепить иммунитет). И не забывайте о морепродуктах. Они низкокалорийны
и идеальны для пищеварения людей с 1 группой крови.
По своей распространенности, вторая группа крови занимает одноименное
( второе) место. По мнению некоторых ученых, 2 группа крови появилась когда
люди начали понемногу заниматься земледелием. То есть, охота перестала быть
их основным методом добычи пропитания. Соответственно, изменился и
характер пищи. Мясо уступило место вегетарианской пище: зерновым, овощам,
фруктам, всевозможным кореньям. Именно поэтому считается, что представители
второй группы крови должны максимально ограничивать с своем рационе мясные
продукты, так как они изначально не были преимущественно в их рационе.
У людей со второй группой крови пониженная кислотность желудочного сока,
поэтому и разработанная для них диета не должна включать вообще или включать
по-минимуму даже постное мясо. Также не рекомендуется употреблять молочные
продукты, лучше заменить их на кисломолочные ( в любом случае, по содержанию
полезных для организма веществ они равноценны). Заменить молочные продукты
можно соевыми. Сейчас в магазинах можно без проблем приобрести соевый сыр
или соевый творог, например. Нежелательно включать в пищевой рацион любые
продукты из пшеницы. Заправлять блюда желательно растительными маслами
(оливковым и льняным), избегать кукурузного и арахисового. В целом, следует
избегать жирной, жаренной и копченой пищи. Рыба не воспрещается, но желательно
не употреблять в пищу камбалу, селедку, икру и прочие морепродукты, содержащие
большое количество соли.
У представителей 2 группы крови довольно нежная пищеварительная система,
поэтому диета для них, да и в целом питание, должны исключать добавление острых
приправ, кетчупа, горчицы. У этих людей часто возникает изжога, поэтому желательно
исключить из рациона кислые фрукты, например, мандарины, апельсины, зеленые
яблоки, вишню и их соки. Натуральные соки из этих фруктов разрешается периодически
употреблять, но только в разбавленном виде. Нежелательно употреблять продукты,
насыщенные красителями и вредными консервантами.
Из жидкостей положительно влияние на организм окажут некрепкий кофе и зеленый
чай, морковный и прочие некислые соки. Следует избегать газированной воды, в
том числе и минеральной.
Диета, которую разработали для 2 группы крови, уже не один десяток лет
доказывает свою действенность. Люди со второй группой крови, отказавшись
от мяса и перейдя на вегетарианство ( пусть, и не строгое), чувствуют себя
заметно лучше и намного быстрее избавляются от лишних килограммов.
Главным условием достижения успеха в диете является исключение мяса
( хотя бы на время соблюдения диеты, после можно ввести в рацион немного
постной курицы и индейки). Мясо следует исключить по той причине, что оно
является слишком тяжелой пищей для людей со второй группой крови.
Отличная альтернатива мясу — соевые продукты. Зато можно употреблять овощи,
фрукты, крупы, бобовые в любом количестве и не придется сильно сокращать
количество употребляемых углеводов, сахара. Из числа употребляемых фруктов
желательно исключить бананы. Они слишком калорийны и долго перевариваются.
Люди с третьей группой крови, как правило, обладают отменным физическим
здоровьем. У них редко бывают проблемы с иммунной и пищеварительными
системами. Изменения в рационе питания воспринимают спокойно.
Поэтому для 3 группы крови подойдет практически любая диета. Одинаково
хорошо у них перевариваются, как продукты богатые белками, так и углеводами.
Поэтому они, в отличие от людей первой группы крови могут употреблять в
больших количествах овощи и фрукты. И им не страшны, а очень даже полезны
рыба, мясо, любые растительные масла, а также изделия из круп.
Среди наиболее рекомендованных продуктов — молочные или
кисломолочные продукты ( желательно с низким процентом жира),
яйца, крупы, бобовые, фрукты и овощи. Желательно не злоупотреблять
кукурузой, помидорами, тыквой, оливками, продуктами из гречневой и
пшеничной крупы. То есть, их можно употреблять, но с некоторыми
ограничениями. Во время соблюдения диеты не рекомендуется
употреблять некоторые морепродукты ( ракообразные и моллюски),
свинину ( и любые изделия из нее и с ее добавлением), мясо курицы,
они перевариваются немного дольше у людей с 3 группой крови.
Среди напитков особенно благотворное воздействие на организм оказывают
зеленый и травяные чаи, свежевыжатые соки ананаса, винограда, клюквы.
Не следует злоупотреблять крепким чаем, кофе, вином ( как красным, так и
белым) и томатным соком. Негативное воздействие окажут газированные
напитки ( всевозможные лимонады). Помимо того, что в их состав входит
множество красителей, ароматизаторов и прочих не слишком полезных
веществ, так они еще и очень калорийны и при регулярном употреблении
могут привести к заболеваниям желудка.
Диета для представителей 3 группы крови должна, по-максимуму, исключить
продукты с высоким содержание жиров и сахара. Но эта рекомендация, в
принципе, подходит для людей с любой группой крови. Следует избегать
жареных блюд, копченостей. Они не только приводят к увеличению веса,
но и негативно воздействуют на печень. Не рекомендуется часто лакомиться
арахисом, гранатом, кокосами, хурмой и другими «вяжущими» фруктами.
Из мяса наиболее полезна баранина, говядина ( и ее печень), индейка.
Свинина запрещена из-за своей жирности. Отлично помогают пищеварению
овсяная, рисовая и пшенная каша.
Для людей с третьей группой крови подойдет любая диета, исключающая
употребление жирных продуктов. Причем результаты можно будет наблюдать
в самом скором времени после начала соблюдения диеты. Это может быть
и высоко протеиновая диета и углеводная. Подойдет даже шоколадная диета,
но только если это будет черный шоколад без сахара. Быстрый результат даст
кефирная диета и любая другая монодиета, кроме гречневой. Летом и осенью
можно «посидеть» на салатах, когда в овощах максимально высокое содержание
витаминов и микроэлементов. Неплохо будет включить в свою диету и продукты
из сои и постную телятину.
Наверное, самое сложное, это определиться с диетой для четвертой группы
крови. 4 группа крови сочетает в себе антигены 2 и 3 групп ( A и B).
С этим связаны особенности функционирования всех систем организма, и,
в большей степени, пищеварительной системы. Но рекомендации по питанию
для второй и третьей группы крови очень отличаются. Например, людям со
второй группой крови нежелательно употреблять мясо, рекомендуется рацион
питания, близкий к вегетарианству. Людям же с третьей группой крови наоборот
рекомендовано есть мясо, но не все. Свинину, например, употреблять нежелательно.
Возникает противостояние «генетических корней» третьей группы, требующей мяса,
а низкая кислотность желудка, передавшаяся по наследству от второй группы,
мешает его быстрому и полному перевариванию. Что же делать людям с редкой
четвертой группой крови? Им можно употреблять мясо, но только постное. Например,
баранину, крольчатину, индейку. Идеально, если в сочетании с овощами с невысоким
содержанием крахмала. Ветчина и бекон будут не самым лучшим выбором.
Интересно, что для четвертой группы крови не являются запретными помидоры.
Антигены A и B нейтрализуют негативное воздействие томатов на желудок.
Диета для людей с 4 группой крови обязательно должна включать
кисломолочные продукты ( кефир, ряженку, творог), желательно маложирные.
Будет полезным ввести в свой ежедневный рацион хотя бы немного морепродуктов.
Как правило, они очень диетичны и прекрасно перевариваются у представителей
четвертой группы крови. Прекрасным дополнением станет салат из морской капусты
и любые салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом.
А вот от маринадов и любых консервированных даже в домашних условиях
перчиков, огурчиков и помидорчиков нужно отказаться. Фрукты также бесспорно
полезны. Но вот с некоторыми экзотическими видами нужно быть поосторожнее.
Например, апельсины и грейпфрут употреблять не рекомендуется.
Зато мандарины и лимоны можно. Они станут прекрасной заменой первым.
Не стоит употреблять и сверхкалорийные бананы.
Отказаться на время диеты людям с четвертой группой крови следует и от
подсолнечных семечек, арахиса и гречневой крупы. Из напитков ограничений нет.
Можно пить все, и даже красное вино, но в меру. Не очень крепкие чай, кофе
взбодрят и помогут подавить просыпающийся аппетит.
Таким образом, диета разработанная для 4 группы крови, не очень строгая.
Хотя, от продуктов с высоким содержанием калорий, все же, стоит воздержаться.
Те же подсолнечные семечки очень калорийны, да еще и плохо перевариваются
у людей с этой редкой группой крови. Мясо можно употреблять, но не жирное.
По этой причине от свинины, жирной баранины следует воздержаться.
Кукурузу, гречку и бобовые употреблять нежелательно, так как они замедляют
обмен веществ, что в итоге приводит к повышению веса. Можно есть практически
все овощи и фрукты ( кроме кислых), пить кисломолочные напитки.
От своего привычного питания отказываться не придется, можно его просто
слегка модернизировать. Нежелательно вводить в рацион продукты из пшеницы,
так как она помешает избавлению от лишних килограммов.
При всём при том, что была я в отпуске и иногда могла позволить себе съесть и лишнее
а по моему типу крови она же и есть.
Но, повторяюсь, похудение - это не первостепенная задача, главное - Здоровье!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: