О чем вы думаете, когда ложитесь спать? Как избавиться от дурных мыслей в это время?
Девушки страномамочки, вот такой у меня вопрос, в заголовке обозначен. У меня хронически находится повод поистязать себя страхами и сомнениями на разные поводы, как только ложусь спать и мое освободившееся мышление принадлежит лично мне, а не делам и окружающим. Чтобы примерно понять, о чем речь, почитайте хотя бы заголовки других моих постов (после этой записи - ниже), и все станет ясно
Паникер я, страхи лезут, это ладно. А вот что делать с одиночеством? С ненужностью моей что поделать? Как справиться с хроническим стрессом - ладно учеба, ладно безденежье, так ведь еще и мама пилит из-за того, что у нее бзик на порядке в доме (повод для отдельной песни). И все это приходится выносить на себе. А потом терпеть последствия, у меня, например, только что был в разгаре нервный срыв, сейчас борюсь с последствиями.
Ну и в итоге, я просто боюсь ложиться спать - захлестывает меня все это. Если бы одни нервы - так еще и страхи (с недавнего времени взяла моду просыпаться часов в 6-7 утра в панике по какому-нибудь надуманному поводу, может это перевозбужденная реакция организма на какой-нибудь сон). С другой стороны, если бы одни страхи - так еще и ощущение, что я опять никому не нужна, что "блин, как же хочется иметь родного человека под боком, помимо детей". И еще - понимание, что в начале года с меня потребуют ненаписанный рабочий вариант диплома (5 курс я нынче буду), осознание, что ни в институте, нигде, я больше практически никому не нужна, непонятно, в какую сферу подамся после института, как обеспечу детей и себя...
Как вот ложиться спать? А то у меня уже выработалась привычка допоздна сидеть в интернете или смотреть видео (обычно любимые и обожаемые Уральские пельмени) или слушать музыку, заново открывая для себя в ней много нового (напомню, что я музыковед
), пока не начну вырубаться, чтобы уже лечь спать и не успеть ни о чем подумать.
О чем вы думаете, когда ложитесь спать? Правильно ли я предполагаю, что у женщин, которые или замужем, или имеют какие-то отношения, или вообще когда движуха в жизни происходит, то не бывает нудных тревожных мыслей перед сном?
Паникер я, страхи лезут, это ладно. А вот что делать с одиночеством? С ненужностью моей что поделать? Как справиться с хроническим стрессом - ладно учеба, ладно безденежье, так ведь еще и мама пилит из-за того, что у нее бзик на порядке в доме (повод для отдельной песни). И все это приходится выносить на себе. А потом терпеть последствия, у меня, например, только что был в разгаре нервный срыв, сейчас борюсь с последствиями.
Ну и в итоге, я просто боюсь ложиться спать - захлестывает меня все это. Если бы одни нервы - так еще и страхи (с недавнего времени взяла моду просыпаться часов в 6-7 утра в панике по какому-нибудь надуманному поводу, может это перевозбужденная реакция организма на какой-нибудь сон). С другой стороны, если бы одни страхи - так еще и ощущение, что я опять никому не нужна, что "блин, как же хочется иметь родного человека под боком, помимо детей". И еще - понимание, что в начале года с меня потребуют ненаписанный рабочий вариант диплома (5 курс я нынче буду), осознание, что ни в институте, нигде, я больше практически никому не нужна, непонятно, в какую сферу подамся после института, как обеспечу детей и себя...
Как вот ложиться спать? А то у меня уже выработалась привычка допоздна сидеть в интернете или смотреть видео (обычно любимые и обожаемые Уральские пельмени) или слушать музыку, заново открывая для себя в ней много нового (напомню, что я музыковед
), пока не начну вырубаться, чтобы уже лечь спать и не успеть ни о чем подумать.
О чем вы думаете, когда ложитесь спать? Правильно ли я предполагаю, что у женщин, которые или замужем, или имеют какие-то отношения, или вообще когда движуха в жизни происходит, то не бывает нудных тревожных мыслей перед сном?
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → О чем вы думаете, когда ложитесь спать? Как избавиться от дурных мыслей в это время?
| Девушки страномамочки, вот такой у меня вопрос, в заголовке обозначен. У меня хронически находится повод поистязать себя страхами и сомнениями на разные поводы, как только ложусь спать и мое освободившееся мышление принадлежит лично мне, а не делам и окружающим. Чтобы примерно понять, о чем речь, почитайте хотя бы заголовки других моих постов (после этой записи - ниже), и все станет ясно Читать полностью |
| +19 |
Мандариновая радость
|
129 комментариев |
Комментарии
Автор, у меня был такой период с дочерью - после сильного потрясения у нее были проблемы с засыпанием. Именно отрезок между бодрствованием и сном. Я и спать с ней ложилась, и баранов мы считали, и слоны у нас через забор прыгали.... Помогло то, что я ей говорила о чем думать, чтобы она в деталях продумывала какое-нибудь действие, которое мы будем (или она одна) делать завтра. И назавтра (если вспомнит, конечно) это действо исполнить. В деталях.
Автор, у меня был такой период с дочерью - после сильного потрясения у нее были проблемы с засыпанием. Именно отрезок между бодрствованием и сном. Я и спать с ней ложилась, и баранов мы считали, и слоны у нас через забор прыгали.... Помогло то, что я ей говорила о чем думать, чтобы она в деталях продумывала какое-нибудь действие, которое мы будем (или она одна) делать завтра. И назавтра (если вспомнит, конечно) это действо исполнить. В деталях.
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
И таки-что вы думаете?
Нам не помогло
вот на подходе к дому - язык был на плече.
Домой когда зашли - тоже думала что сейчас упаду и усну.
А как только разулась - все, как переключатель включили в положение "ON". И до пяти утра..тыдынц.
И таки-что вы думаете?
Нам не помогло
↑ Перейти к этому комментарию
↑ Перейти к этому комментарию
Или сижу за компом до утра, или занимаюсь чем-нибудь интересным - вяжу, книжку читаю и ты пы.
И ритуал себе выработала еще - играю на телефоне минут 1, потом отключаюсь. Это как "барашков считать" - но поначалу я себя уговаривала, что "мне хочется спать". С тех пор, как уговорила - даже днем не могу в него играть, засыпаю. А игра какая-то нудно-дурацко-примитивная, типа шариков, как раз для сна...
Если не вериш в Бога благодари вселенную.
Если не вериш в Бога благодари вселенную.
↑ Перейти к этому комментарию
коту насыпала, белье погладила,курицу вытащила из морозилки и т.д и тп на осознании какая я молодец- выключаюсь и мирно сплю.
↑ Перейти к этому комментарию
И полезно еще попить травяные чаи, от ощущения пользы поднимается настроение
И очень советую, раз есть инет, послушать музыку на кельтской арфе, невероятный релакс)))) Я вроде проф. музыкант, в красоте музыки ориентируюсь профессионально, а на меня действует просто как сказка)) Да и вообще фольклорную музыку (настоящую) послушать - тоже поднимает мозг. Надо начинать думать не о том, отвлекаться хоть иногда
не, не правильно
Успокоилась только во время беременности, не работаю с первых дней. Но тут другая проблема - вообще мыслей нет в голове
Когда была одна, старалась прочь плохие мысли гнать. Перед сном я рисовала картины встречи с прекрасным принцем, во что буду одета, где это будет происходить, и т.п. Засыпала только после свадьбы
да нет..ошибаетесь.. все зависит от состояния.. - когда у меня умер дедушка, а через 5 месяцев папа я просто боялась засыпать..на психологическом уровне был очень большой страх...страшно было уснуть и не проснуться...(честно признаюсь, с того времени у меня это сейчас часто..хоть, и прошло 6 лет)...у меня тогда была ужасная депрессия - казалось, что все болит, что сердце хватает...даже к психотерапевту сходила
сейчас часто снятся тревожные сны..и просыпаюсь среди ночи...ложусь спать - всегда почему то под рукой д.б. телефон... Когда муж дома - засыпаю хорошо...когда уходит в ночную смену - сижу до последнего.. и настрой на хорошие мысли мне не помогает...
конечно, поможет.... с утра установка - все просто замечательно..подходите к зеркалу - сразу нижними зубами немного прикусываете или зажиманте верхнюю губу, потом вехними нижнюю губу - улыбка Вам обеспечена.....а день пройдет так - как настроите себя с утра)))
да нет..ошибаетесь.. все зависит от состояния.. - когда у меня умер дедушка, а через 5 месяцев папа я просто боялась засыпать..на психологическом уровне был очень большой страх...страшно было уснуть и не проснуться...(честно признаюсь, с того времени у меня это сейчас часто..хоть, и прошло 6 лет)...у меня тогда была ужасная депрессия - казалось, что все болит, что сердце хватает...даже к психотерапевту сходила
сейчас часто снятся тревожные сны..и просыпаюсь среди ночи...ложусь спать - всегда почему то под рукой д.б. телефон... Когда муж дома - засыпаю хорошо...когда уходит в ночную смену - сижу до последнего.. и настрой на хорошие мысли мне не помогает...
↑ Перейти к этому комментарию
а если муж в ночь а я рано легла спать (часов в 12) - беспокойная ночь обеспечена...
вчера легла спать поздно, часа в 4. Но просыпалась несколько раз - казалось, кто-то ходит по квартире, думала - дети, но они спали...
и телефон под рукой - обязательно.
а еще - свет где-нибудь (в коридоре, или в ванне - чтобы не было совсем темно).
у меня на пульте от телевизора есть волшебная кнопочка sleep - ставлю минут на 30, и все)
но свет мне все равно нужен - если среди ночи проснусь и будет темно, я испугаюсь.
я продляю время, бывает..
на самом деле это очень утомляет. Последнее время, когда муж в ночь, я укладываю детей спать и занимаюсь всякими любимыми мной делами, на которые не хватает времени днем - даже не пытаюсь лечь спать "вовремя".
А потом на часы смотрю - и ужасаюсь. Обычно там часов 5-6 утра
и так я живу уже давно... уже 15 лет, блин.
вязать много уже не могу - в этом году начали болеть руки от вязания
будем стараться настраивать себя на лучшее))) и спать спокойно
И самое главное!!! Вы очень красивая девушка!!!!! Откуда такие мысли что вы никому не нужны? Просто ваш мужчина немного заблудился в поисках вас. Но он обязательно появится в вашей жизни, а пока учитесь любить себя - вы такая одна и другой такой-же нет и быть не может!!! Уральские пельмени - это замечательно, и можно ещё побольше юмором и комедиями поинтересоваться. Смех - это самое лучшее лекарство и при этом не садит печень. Читайте анектоды, юморески, и всякие приколы и смейтесь от души и с удовольствием. И помните - вы самая обаятельная и привлекательная!!!!
Ну а успокоительные чаи - это хорошая вещь, знаю-знаю.
у меня есть хорошая подруга..но, у нее самой жизнь сложилась так, что я с ней делюсь только хорошим...мне только проще в том плане, что с мужем отношения как у мужа и жены, но в то же время и как у лучших друзей..всегда видит когда мне плохо и что то гложит - пристанет буду мяться , но расскажу (не люблю, вообще грузить своими проблемами)...только благодаря ему пережила дипрессию...
и в Вашей жизни обязательно еще появится хороший и надежный человек....
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: