Совместные покупки
Магазин handmade Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала edmasele в личном дневнике

Занятия бодифлексом

Недавно наткнулась здесь на пост про бодифлекс с Мариной Корпан. Девушка писала, что начала заниматься и уже есть результаты. Я посмотрела по You tube понравилось, и там все хвалят. Нашла эти занятия на торрентах, скачала, посмотрела, думаю вроде ничего сложного, надо будет попробовать, все никак, то некогда, то не хочется. Потом все таки попробовала, сначала вроде не сложно, но потом начала задыхаться и сердце стало колоть, думаю ну его... похудеешь, а потом еще каких нибудь болячек наживешь с этими занятиями
Сегодня утром встала, как всегда взвесилась 67.100, думаю блин уже месяц этот вес стоит, надо что то делать и решила позаниматься. На этот раз уже лучше и такой бодрячок прям ничего не колит и задышки нет (наверно неправильно дышала в прошлый раз). Вообщем кто со мной присоединяйтесь, буду отписываться о результатах. Сейчас у меня параметры:грудь 95см, талия 80см, бедра 97см.
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Занятия бодифлексом
Недавно наткнулась здесь на пост про бодифлекс с Мариной Корпан. Девушка писала, что начала заниматься и уже есть результаты. Я посмотрела по You tube понравилось, и там все хвалят. Нашла эти занятия на торрентах, скачала, посмотрела, думаю вроде ничего сложного, надо будет попробовать, все никак, то некогда, то не хочется. Читать полностью
 
+10 edmasele 11.07.2012 100 1 58 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"
Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Каркасный дом V528 "Тербон"

Каркасный дом V528 "Тербон"
Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Комментарии
shvet
11 июля 2012 года
0
вы неправильно дышали в первый раз
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Тоже хотела написать
Salted
11 июля 2012 года
0
А я с понедеьника опять стала заниматься.... в прошлый раз за неделю нормально так ушло.. но забросила...
а сейчас даже измерится не могу... дочка сантиметр порезала ножницами
как куплю себе новый замериюсь...
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Вот кстате,если бросать часто,то см. наростают,я заметила. ,т.к. организ еще не привык к сжиганию жиров.А вот если месяц заниматься не прерываюсь каждое утро,то можно потом на недельку сделать передышку и ничего не нарастет.
Salted
11 июля 2012 года
0
Ну я то недели полторы занималась
надо конечно каждое утро..
или хотябы достич желаемых объёмов а потом уже можно и не каждый день
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Salted пишет:
хотябы достич желаемых объёмов а потом уже можно и не каждый день
но это месяц точно нужно поработать.
Salted
11 июля 2012 года
0
это да...
главное больше недели продержаться а потом уже привыкну каздый день заниматься
LENO4KA555
11 июля 2012 года
+1
Мне тоже сначала тяжеловато было,да и сынишка постоянно рядом бегает.А теперь приспособилась,сажаю его мультики смотреть,а сама в другой комнате занимаюсь.
Salted
11 июля 2012 года
0
Моя рядом со мной ноги поднимает... иногда правда неудобно... когда к примеру сейко делаешь а она под ногой проползти пытается
LENO4KA555
11 июля 2012 года
+1
Salted пишет:
а она под ногой проползти пытается

А я кода делаю шлюпку в растяжке,то мой садится ко мне прям по серидине и не сгонишь ничем. Порой на этом заканчивается тренировка и в таком положении смотри мультики
Salted
11 июля 2012 года
0
Мы в "шлюбке" мячик друг другу перекатываем
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Тоже вариант и расстянуться можно заодно
Salted
11 июля 2012 года
0
Я как то пилатесом занималась.. ну и вошла в позу когда лёжа ноги за голову заводишь... а доча пришла и на попу облокотилась ... еле потом обратно развернулась
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Salted пишет:
а доча пришла и на попу облокотилась ... еле потом обратно развернулась
ААА,представляю.Я пилатесом тоже пыталась заниматься,но с первого занятия поняла,что не мое это
Salted
11 июля 2012 года
0
А мне нравилось... для моей спины оперированой это самое от... но я как оказалось всем мешаю за час занятий... всем сразу телевизор нужен... и движуха в зале повышеная начинается....
а занятия БФ в разы короче... 15-20 минут найти можно... главное не лениться
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Salted пишет:
15-20 минут найти можно... главное не лениться
Вот это мне и понравилось.И времени мало уходит и результат радует,диет не надо никаких,и не потеешь почти.
Salted
11 июля 2012 года
0
ага... можно без зазрения совести обедать и ужинать вместе с семьёй...
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Да,точно.
styushka
11 июля 2012 года
0
В ответ на комментарий Salted
А мне нравилось... для моей спины оперированой это самое от... но я как оказалось всем мешаю за час занятий... всем сразу телевизор нужен... и движуха в зале повышеная начинается....
а занятия БФ в разы короче... 15-20 минут найти можно... главное не лениться

↑   Перейти к этому комментарию
Salted пишет:
для моей спины оперированой это самое от
можно нескромный вопрос? случайно не грыжа?
Salted
11 июля 2012 года
0
не ... спондилолизтез пятого позвонка поясничного отдела...
мне закрепили позвонок каким то рассасфывающимся материалом... до этого людям метелическую кострукцию ставили...
спортом ортопеды мне заниматься запрещали
но я холила и на шейпинг и в качалку
styushka
11 июля 2012 года
0
у мужа грыжа межпозвоночная, пока спортом занимался, не болело и не знал, а как бросил, мышцы расслабились, боль пришла. Теперь наверстывает упущенное. Врачи запрещают заниматься, но только благодаря спорту он хоть как-то держит болезнь в узде
Salted
11 июля 2012 года
0
мне помогал пилатес... он создан для реабилитации после травм... почитайте про эту методику...
там очень много упражнений из ЛФК
можно ещё плавать... там очень хорошо прорабатываются глубинные мышцы спины...
а какое то лечение разве не предлагают? помоему упражнения ЛФК можно подобрать
styushka
11 июля 2012 года
0
он и в специализированной клинике лечился и массаж, сейчас (ТТТ) полегчало. ЛФК он занимается лежа на полу, боли возвращаются, а вот бег помогает. Еще нам велотренажер рекомендовали
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
В ответ на комментарий Salted
А я с понедеьника опять стала заниматься.... в прошлый раз за неделю нормально так ушло.. но забросила...
а сейчас даже измерится не могу... дочка сантиметр порезала ножницами
как куплю себе новый замериюсь...

↑   Перейти к этому комментарию
Salted пишет:
дочка сантиметр порезала ножницами
Salted
11 июля 2012 года
0
Поэтому мне не особо важно сколько там у меня талия... я всёравно в любимую юбку не влезаю
хочу ещё обёртывания добавить... вот только с воспалением разберусь
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Ага, уже поняла.
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Я уже давно занимаюсь Бодифлексом с Мариной.Результат радует с каждым днем.Мне фитнес и айробика совсем не помогли справится с животиком после родов,а бодифлекс помог,почти ничего не осталось,но я не останавливаюсь.Занимаюсь каждое утро,а главное никаких диет,только 2р.в неделю обертывания делаю перед сном с голубой глиной от растяжек и чтоб кожу лучше подтянуть.
shvet
11 июля 2012 года
0
LENO4KA555 пишет:
голубой глиной от растяжек и чтоб кожу лучше подтянуть.
а можно подробнее?
LENO4KA555
11 июля 2012 года
+1
Можно : берете голубую глину в аптеке и разводите как написано в инструкции,но обычно 1 : 1 развожу так лучше.Потом добовляете эфирное масло можжевельника или апельсина(но можжевельник лучше,т.к. даже в самой инструкции написано,что он устраняет целлюлит и стрии)4 - 5 капель,затем все смешиваете и намазываете на живот,бока,бедра с внешней и внутренней стороны,ягодицы и оборачиваетесь в пищевую пленку 2 слоя,затем в теплое одеяло на 20 - 30 мин(больше нельзя,может быть раздражение или ожог).Смываете все это прохладной водой,что еще тонус коже прибавляет и без была и всяких гелей.Затем берете любой крем,лучше специальный для упругости или антицеллюлитный и намазываетесь.Еще секрет:если крема нет,то берете любой крем,например детский,выдавливаете необходимое количество капаете туда 3 капли эфирного масла,все Ваш антицеллюлитный крем готов,мажтесь и будете великолепны
shvet
11 июля 2012 года
0
благодарю
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
В ответ на комментарий LENO4KA555
Я уже давно занимаюсь Бодифлексом с Мариной.Результат радует с каждым днем.Мне фитнес и айробика совсем не помогли справится с животиком после родов,а бодифлекс помог,почти ничего не осталось,но я не останавливаюсь.Занимаюсь каждое утро,а главное никаких диет,только 2р.в неделю обертывания делаю перед сном с голубой глиной от растяжек и чтоб кожу лучше подтянуть.

↑   Перейти к этому комментарию
Я тоже уже от диет устала, худею с февраля, около 3 месяцев после 6 не ела скинула всего 2 кг.Потом исключила мучное, сладкое, жирное, жареное, около 3 недель просидела на такой диете скинула 4 кг. Сейчас уже сил нет себя ограничивать просто стала есть меньшими порциями скинула еще 1 кг. Вообщем всего я потеряла 7 кг, надеюсь с тезкой похудеть до 60 хотя бы.
Salted
11 июля 2012 года
0
А я сильно скинула когда на ужин ела только белковую пищу... ну и салатик какой нибудь... не употребляла вечером жиры и угдеводы
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
В ответ на комментарий edmasele
Я тоже уже от диет устала, худею с февраля, около 3 месяцев после 6 не ела скинула всего 2 кг.Потом исключила мучное, сладкое, жирное, жареное, около 3 недель просидела на такой диете скинула 4 кг. Сейчас уже сил нет себя ограничивать просто стала есть меньшими порциями скинула еще 1 кг. Вообщем всего я потеряла 7 кг, надеюсь с тезкой похудеть до 60 хотя бы.

↑   Перейти к этому комментарию
я на диеты давно не сажусь,не мое это,сдержаться и 2 дней не могу,а в итоге набираю всегда на 2 - 3 кг больше.Есть меньше стараюсь и бодифлекс меня спасает
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
В ответ на комментарий LENO4KA555
Я уже давно занимаюсь Бодифлексом с Мариной.Результат радует с каждым днем.Мне фитнес и айробика совсем не помогли справится с животиком после родов,а бодифлекс помог,почти ничего не осталось,но я не останавливаюсь.Занимаюсь каждое утро,а главное никаких диет,только 2р.в неделю обертывания делаю перед сном с голубой глиной от растяжек и чтоб кожу лучше подтянуть.

↑   Перейти к этому комментарию
А можно узнать на сколько вы похудели и за какой период времени?
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Похудела на 10 кг,пока на фитнес ходила за 2 мес.Я как бодифлексом занимаюсь уже 4 мес. не переставая то похудела еще на 4 кг и обьемы,что самое главное ушли: с талии 11 см,с бедер : по 7см.И вместо 50 размера,я вернулась к своему 46.
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Умничка! И я хочу
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
и у тебя получится,главное не останавливаться.
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Уже поняла, что по видео.
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Блин понаписала коммент. в 11:39 это ошибка
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
А теперь хочу показаться во всей красе Это 18 лет 54кг
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Это 19 лет вес тот же
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Это 21 г. через 7 мес. после родов вес около 60 кг
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Этот ужас:Крым 2011 63 кг
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
А этот кошмар новый 2012 год 74 или 75кг!
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Сейчас уже по привычке даже фоткаться не хочу хотя и похудела
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
все получится,я уверяю.
styushka
11 июля 2012 года
0
Девочки я с вами. Уже года 2 лежит диск с бодифлексом. осталось только начать
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
Вперед,не робеть и не лениться
styushka
11 июля 2012 года
0
ну да
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Правильно главное начать! Не лениться.
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Девочки, а фото видно, а то молчите, думаю может не загрузились?
LENO4KA555
11 июля 2012 года
0
видно.
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Ага спасибо.
edmasele (автор поста)
11 июля 2012 года
0
Вы слышали про оксисайз с Мариной Корпан? Говорят, что он эффективнее, чем бодифлекс.
LENO4KA555
12 июля 2012 года
0
edmasele пишет:
Вы слышали про оксисайз с Мариной Корпан?
Нет,надо поискать в интернете.
edmasele (автор поста)
18 июля 2012 года
0
Уже прошла неделя как я занимаюсь бодифлексом. Могу сказать, что вес у меня сегодня 66.300! Почти 1кг ушел за неделю и это без диет! Объемы не могу сказать, так как неправильно померила в первый раз (завтра измерю и отпишусь). Заниматься сало легче, появилась физ. активность, проблемы с кишечником ушли, как и говорила Марина. Вообщем одни + Буду продолжать!!!! А у вас девченки как дела?

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100