Просить, Делегировать и Принимать помощь – Хватит Сходить с Ума

И еще один перевод с сайта flylady.net.

Дорогие друзья,

Не так давно я поделилась с вами одним из моих любимых высказываний: Альберт Эйнштейн сказал «Безумие - это когда снова и снова совершаешь одни и те же поступки, и каждый раз ожидаешь другого результата». Я говорила вам об изменениях, которые происходят в нашей жизни и в нас самих, и о том, что нам нужно учиться применять рутины чтобы наша жизнь не превратилась в хаос.

Я могу вновь и вновь цитировать слова Эйнштейна применительно ко многим ситуациям в жизни Потерявшей Ориентацию Хозяйки. И сегодня я хочу повторить эту фразу применительно к нашим отношениям с родными и любимыми.
Все те годы, что мы жили среди беспорядка и нагромождения ненужных вещей, мы также жили, сами того не осознавая, с чувствами перфекционизма и мученичества. Мы постоянно чувствовали, что мы с утра до вечера загружены тяжелой домашней работой, и никто не хочет ничем нам помочь. Никто не понимает как нам тяжело, как это невыносимо трудно заниматься хозяйством. Никто ни разу пальцем не пошевелил чтобы как-то помочь. Только мы обременены готовкой, стиркой, уборкой, заботами о детях, школьными уроками, и так далее, и так далее, и так далее... Слезы, муки, тяжесть на душе...

И мы никак не могли понять, что мы сами выбрали для себя роль мучениц, потому что мы твердо убеждены, что никто никогда нам не помогал и не будет помогать, потому что только мы можем это сделать, и никто другой никогда не сможет. Мы не хотели попросить о помощи, нам хотелось, чтобы наши близкие сами догадались, что именно должно быть сделано, когда это должно быть сделано и как именно в нашем представлении это должно быть сделано. И если вдруг кто-то предлагал нам свою помощь, мы с негодованием отвергали – ведь сразу ясно почему эта помощь предложена! Только для того, чтобы указать нам на что-то, что не было сделано и покритиковать нас. Так что конечно нам не нужна никакая помощь, мы сами можем со всем справиться, даже если для этого придется трудиться до утра. Мы им можем показать на что мы способны!!!

Ну и конечно в такие моменты мы не стеснялись в выражениях и не были вежливы. В общем что я хочу сказать – в течение многих лет мы стыдились того, что не можем справиться с беспорядком, завалами и хаосом, но так и не научились просить о помощи, делегировать часть работы или принимать предложенную помощь. То есть мы продолжали повторять то же самое снова и снова, чувствуя свою неспособность справиться со всеми делами, чувствую себя одинокими и усталыми. И мы сами в этом виноваты! И вот сейчас самое время остановиться и попробовать научиться тому как позволить другим тоже участвовать в выполнении домашних дел.

Просите помочь: это трудно – это означает, что мы должны признать, что мы не Супер Домохозяйки. Но знаете, что я обнаружила, когда перестала притворяться этой самой Супер? Я ЛЕТАЮ гораздо выше, и я намного счастливее без этого образа, который был совершенно ненужным балластом, тянущим меня вниз. Я также обнаружила, что когда я прошу кого-то из членов семьи помочь мне, я даю им возможность почувствовать, что они тоже полноправные хозяева в доме, важные и незаменимые помощники. Вы когда-нибудь задумывались о том, что пока вы ходите по дому с видом мученицы обремененной тяготами нескончаемых дел, остальные чувствуют себя бесполезными и ни на что не способными?
- Если вы попросите кого-то сложить постиранные полотенца и белье, то этим вы не выкажете свою слабость.
- Если вы попросите помочь помыть посуду, то это вовсе не означает, что вы плохие жены.
- Если вы попросите протереть пыль, то вовсе не потому что вы плохие матери.

Прося помочь вы даете возможность всем остальным в доме оценить тот труд, который вы вкладываете в заботу о доме и о своей семье. Когда вы хотите попросить кого-то помочь вам, то обращайтесь непосредственно к тому, кого просите, и давайте четкое и ясное задание, без долгих объяснений. Например, «Отнеси, пожалуйста, корзину с бельем в спальню». Не старайтесь объяснить почему вы сами не можете это сделать, или почему именно в спальню – слишком много слов. Просто попросите сделать то, что вам нужно.

Делегируйте: Если в доме есть другие члены семьи, способные выполнить часть дел и взять на себя часть вашей нагрузки – делегируйте им эти дела!
- Я не выношу мусорное ведро – я делегировала это своему младшему сыну.
- Я не выгружаю сумки с продуктами из машины – я делегировала это моим детям-подросткам.
- Я не накрываю стол к ужину – я делегировала это моей дочери.

Я не единственная в доме, кто наполняет ведро мусором, кому нужны продукты в холодильнике и в шкафу или кто пользуется тарелками и приборами за ужином. Я не единственная, кто обязан отвечать за все в доме. Это абсолютно нормально, что у каждого члена семьи будут какие-то свои обязанности и что домашние дела будут распределены между всеми по силам и возможностям. Позвольте им это! Дайте им право быть ответственным за что-то, что будет проявлением заботы не только о себе, но и о всех членах семьи!

Принимайте помощь: В течение многих лет меня так раздражало, если мой ЛМ доставал пылесос и начинал пылесосить. У нас есть дети, у нас есть собаки, и это означает, что пылесосить приходится очень часто. И сама не знаю почему, но в моей голове твердо засело, что это моя обязанность, и только я могу это делать. И когда мой ЛМ доставал пылесос, то для меня это был как сигнал, что вот он подумал, что я не сделала то, что должна была, я не выполнила то, что обязана делать. Я бросалась к нему, выхватывала у него пылесос и при этом торопилась объяснить почему я не сделала это сама и до того, как он заметил, что надо бы пропылесосить все вокруг... А мой ЛМ смотрел на меня как на ненормальную. В конце концов он сказал мне «Я не стараюсь показать, что ТЫ что-то не сделала. Я увидел, что Я могу что-то сделать чтобы помочь тебе.» Получается, что я настолько сконцентрировалась на своем чувстве вины за не сделанное, что не хотела видеть, что это просто предложение помощи, и что это нормально! И это мой перфекционизм мешал мне видеть простые вещи, и заставлял меня все усложнять, и осложнять таким образом и мою жизнь, и наши отношения. Отказавшись от перфекционизма, я смогла спокойно принимать помощь, не испытывая при этом чувства вины.

Как только вы научитесь просить о помощи, делегировать часть домашних дел и принимать помощь от других, вы сразу заметите как чудесным образом изменится ваше отношение к себе и ваши отношения с родными. Попробуйте и сами убедитесь в этом!

С любовью ко всем вам,
Келли