Меню для мамы накануне родов.

Один из вариантов немного облегчить роды — соблюдать накануне специальную диету. Перейти на легко усваиваемую пищу. Уже за месяц до предполагаемой даты родов нужно есть печеные и тушеные овощи, кисломолочные продукты, рыбу, каши на воде. За две недели оставить в рационе овощи и кисломолочные продукты, а за неделю — только растительную пищу. Это поможет организму легче перенести нагрузку последних недель беременности, избежать запоров и тошноты.
Не перегружать желудок и не наедаться на ночь - будете комфортнее себя чувствовать и избежите осложнений во втором периоде родов.
Ввести в свой рацион салаты с растительным маслом или выпивать столовую ложку масла в день. Считается, что это сделает сосуды эластичнее и послужит профилактикой геморроя.
Необходимо отказаться от аллергенов. Примерно за неделю до родов исключить цитрусовые, сладкое, яйца. Это снизит риск возникновения аллергии у новорожденного. “Знакомить” его с этими продуктами лучше гораздо позже и постепенно