Такая популярная сейчас гречневая диета, за две недели минус 7 - 12 кг лишнего веса.

Питаясь гречкой, организм очищается и выводит токсины, получает нужные калории и большое количество необходимых ему витаминов и микроэлементов – железо, калий, кальций…
Диета позволяет употреблять в день (но не позже, чем за 4 часа до сна!!!) неограниченное количество гречневой каши и простой или негазированной минеральной воды.

Для получения максимального эффекта от такой системы питания, гречку нужно готовить без каких-либо специй, соли и сахара. Залив на ночь ее кипятком в пропорциях как для обычной варки, утром получают гречневую кашу, в которой сохранены все питательные вещества.
Диетологи рекомендуют добавить к гречке потребление одного литра нежирного кефира в день и придерживаться такой диеты не более двух недель (!), по истечении которых нужно постепенно и очень осторожно вводить в рацион привычные продукты питания.