Опубликовала МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК в личном дневнике

Кто крутил обруч, обычный металлический, без насадок? Каков результат?

Девочки, подскажите, кто крутил обруч? я уж конечно и не очень толстая

, но хочется довести талию до идеала, убрать см-4-5, но вот возник вопрос- подойдет ли для этого обычный металлический обруч, без всяких насадок и шариков, у меня он где то кг полтора весит.

Тэги: обруч, талия

Печать

Получить код для блога/форума/сайта

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.stranamam.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Страна Мам</a> <span style="color:#0E8BDF;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.stranamam.ru/post/3201384/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кто крутил обруч, обычный металлический, без насадок? Каков результат?</a><div style="padding-top:4px;font-size:12px;">Тэги: <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/13619/">обруч</a>, <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.stranamam.ru/tags/765/">талия</a></div><div style="padding:7px 0;">Девочки, подскажите, кто крутил обруч? я уж конечно и не очень толстая , но хочется довести талию до идеала, убрать см-4-5, но вот возник вопрос- подойдет ли для этого обычный металлический обруч, без всяких насадок и шариков, у меня он где то кг полтора весит.   <a href="https://www.stranamam.ru/post/3201384/" style="color:#0E8BDF;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.stranamam.ru/post/3201384/]Кто крутил обруч, обычный металлический, без насадок? Каков результат?[/url][/b][/size]
              Девочки, подскажите, кто крутил обруч? я уж конечно и не очень толстая , но хочется довести талию до идеала, убрать см-4-5, но вот возник вопрос- подойдет ли для этого обычный металлический обруч, без всяких насадок и шариков, у меня он где то кг полтора весит.   [b][url=https://www.stranamam.ru/post/3201384/]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

+10

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК

19.05.2012

12 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 575 проектов

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Я крутила какое-то время, недолго. Мне казалось, что помогает. Только надо начинать без фанатизма - несколько секунд покрутили и хватит, через время еще. Чтобы тело привыкло к тяжести, а то синяки будут и больно, тогда тяжелей будет заставить себя заниматься. Кому оно надо?

Ответить

КЮГ

19 мая 2012 года

Я кручу. Результат сразу не видно, но он есть. Только надо без мазохизма крутить. А то получится, как у меня. Занимаюсь степ-аэробикой, а живот не уходит. Тренер объяснила, что пресс может быть замечательным, но под слоем жирка, и жир не расплавить, его можно только разбить либо специальным массажем, либо обручем. Обруч у нас есть. Вот я и взялась однажды, крутила 10 минут в одну сторону, 10 минут в другую. На утро я даже чихнуть не могла, про другое молчу. Девчонки в спортзале хохотали надо мной до слез, когда я им синяки на боках показывала... В общем, надо начинать с малого (как будто мы не знаем!!!): 2-3 минуты в одну сторону, столько же раз в другу. Покрутила - успокоилась. Главное, делать это каждый день. Постепенно увеличивать время до 20. Мышцы очень благодарно реагируют на такую нагрузку, подтягиваются. Важно втягивать живот, когда крутишь, так и продуктивнее, и правильно. После первого раза не могла обруч крутить больше недели, но потом взялась снова. Кручу полмесяца, сказать, что прямо похудела вся - не могу, но живот все равно меняется...

Ответить

zwetozek

19 мая 2012 года

где то у меня тоже обруч валялся...надо достать

Ответить

mrs-ooze

19 мая 2012 года

пошла покупать обруч

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

19 мая 2012 года

вот и у меня после родов чуть чуть обвис, надо подтянуть к лету

Ответить

Кижаночка

23 мая 2012 года

Мне такой вообще не помогал. Я училась крутить его в детстве, поэтому мне легко, и нагрузки видимо достаточной нет. Один раз для интереса стояла, смотрела кино и крутила. Даже не устала

Для фигуры купили обруч "Сделай тело", резиновый и тяжелый. Вот тут то нагрузка и пошла

Во-первых он от тяжести падает, и чтобы его как следует раскрутить, так постараться нужно, что караул просто

. И он по бокам ездит так сильно, что жир уходит бегом. А синяков от него нет, потому что он толстый.

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

23 мая 2012 года

надо поискать такой

Ответить

Татьяна мамуля

6 октября 2012 года

Я пару дней назад купила бока уже болят...)))

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

6 октября 2012 года

мне помог кстати, минус 5 см за 2 недели

Ответить

Mama Dianochka

6 октября 2012 года

а по сколько времени в день вы его крутили?

Ответить

МАМА-ЦЕВЕЛЕТОК (автор поста)

7 октября 2012 года

сначала по 3-5 минут, увеличивала до 20 минут

Ответить

Mama Dianochka

8 октября 2012 года

Спасибо!

Ответить

Наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Кто крутил обруч, обычный металлический, без насадок? Каков результат?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Комментарии

Поиск рецептов

Кто крутил обруч, обычный металлический, без насадок? Каков результат?

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V410 "Колумбия"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Комментарии

Вставка изображения

Загрузка списка альбомов...

Вставка изображения

Поиск рецептов