Как выйти из депрессии???

У меня такое ощущение что я нахожусь в состоянии постоянной депрессии, что у меня хроническая усталость и все такое. Постоянно хочется спать, хотя сплю я 6-7 часов ночью. Не вижу никакого позитива, все видится в темных тонах, в проблемах. Решить как проблемы - не знаю. Может и решила бы что-то - так нет сил. Домой прихожу после работы - поесть приготовила, накормила и спать. Вернее засыпаю просто. Вот и что за жизнь, где позитив. Дома и на работе ничего не успеваю, ребенку времени уделяю мало, а осенью ведь уже в 1-й класс. Вот сижу сейчас, хреново, так хоть сюда написала и стало полегче. Теперь можно и к работе приступать. Девочки, а как Вы успеваете и на работе, и дома, и с детьми, ведь и мужу нужно внимание, и себе любимой???