Второй похудательный.
Все сидела и долго подбирала слова для поста..
"Снова берусь за себя" - нет. я себя и не бросала со времен первого страномамского марафона https://www.stranamam.ru/post/1993388/. Занимаюсь регулярно...
"не могу похудеть" - тоже не верно. я еще как могу! и худею! время от времени))) а потом я как правило могу пополнеть)))
Наверное напишу так...
Поддержите, помогите не ослабить хватку!
к лету я должна быть огого!
Я снова собираюсь здесь записывать съеденное и объем упражнений и выставлять отчетные фото раз в неделю. буду очень признательна и бесконечно благодарна поддержке!!!
Но пожалуйста никаких "Ты и так хорошо выглядишь"!!!
Сейчас 2 раза в неделю хожу в спортзал на йогу, калланетику и степ аэробику, туда и обратно (около 800м) еду на велосипеде. На велике езжу и в магазин.
Много гуляю с детьми.
И занимаюсь 5-ю неделю по программе рассчитанной на 90 дней с Майклс Джиллиан.
https://www.stranamam.ru/post/2830862/ - наверное ссылка не всем видна, извините... только для участников группы.
буду бесконечно рада критике, пинкам, мотиваторам...
завтра первый фотоотчет)))
"Снова берусь за себя" - нет. я себя и не бросала со времен первого страномамского марафона https://www.stranamam.ru/post/1993388/. Занимаюсь регулярно...
"не могу похудеть" - тоже не верно. я еще как могу! и худею! время от времени))) а потом я как правило могу пополнеть)))
Наверное напишу так...
Поддержите, помогите не ослабить хватку!
к лету я должна быть огого!
Я снова собираюсь здесь записывать съеденное и объем упражнений и выставлять отчетные фото раз в неделю. буду очень признательна и бесконечно благодарна поддержке!!!
Но пожалуйста никаких "Ты и так хорошо выглядишь"!!!
Сейчас 2 раза в неделю хожу в спортзал на йогу, калланетику и степ аэробику, туда и обратно (около 800м) еду на велосипеде. На велике езжу и в магазин.
Много гуляю с детьми.
И занимаюсь 5-ю неделю по программе рассчитанной на 90 дней с Майклс Джиллиан.
https://www.stranamam.ru/post/2830862/ - наверное ссылка не всем видна, извините... только для участников группы.
буду бесконечно рада критике, пинкам, мотиваторам...
завтра первый фотоотчет)))
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Второй похудательный.
| Все сидела и долго подбирала слова для поста.. "Снова берусь за себя" - нет. я себя и не бросала со времен первого страномамского марафона https://www.stranamam.ru/ Занимаюсь регулярно... "не могу похудеть" - тоже не верно. я еще как могу! и худею! время от времени))) а потом я как правило могу пополнеть))) Наверное напишу так... Поддержите, помогите не ослабить хватку! Читать полностью |
| +49 |
Настия
|
817 комментариев |
Комментарии
а я вот никак себя снова в руки не могу взять
давайте вместе худеть!!!
из процедур - массаж баночный с кремом ив роше и серия средств против целлюлита "фитнесс" - дешевые оранжевые баночки в супермаркетах у нас продаются.
↑ Перейти к этому комментарию
зато я запросто! причем все, что попало!
вот за этим мне и нужен дневник! Я ж честно все буду записывать, мне будет стыдно писать про булочки и я их не буду лопать!!! гениально, правда?
если честно, я грешу всю неделю - то бутеры с колбасой, то печеньки, то еще что-нибудь... а все потому, что болела и готовить было некому...
Я вчера до опупения крутила обруч. А через час пошла и наелась мороженого
Я вчера до опупения крутила обруч. А через час пошла и наелась мороженого
↑ Перейти к этому комментарию
одна надежда на этот дневник и ваши пиночки.
я пока только от трёх избавилась, но четвёртый кг уже маячит
отруби. На них даже смотреть грустно)))
я ем раз в день в обед и ем полноценно с салатиками и первыми , я уверена что кушать необходимо испытыая голод и никогда по расписанию
то есть как младенцы по требованию
именно его я и читала
пойду взвешусь
а голодание ты практикуешь? как Брегг советует. Я помню как то голодала по пятницам))
голодала с пятницы вечера по воскресенье утро без воды - жесть
вроде получается понемногу сбрасывать.
жду отчетика!!!!!!!
↑ Перейти к этому комментарию
только не могу я ничего записывать из съеденного, точнее,не хочу.... ну такой нудятиной мне это кажется
я вообще хорошо сбрасываю вес.... мне бы тоже пиночек
Ты умничка!!!
так, забирай все 5 кг!!! я тебе следующей посылкой из отправлю!!
Ты только не сдавайся! Я на велосипеде с таким удовольствием гоняю по тридцать километров...
все равно в конечном итоге ей будет приятно.
Ты умничка!!!
↑ Перейти к этому комментарию
з.
1 печенье.
чай с 1 л сахара.
1 ч.л. сгущенки
об.
2 котлеты на пару.
фасоль лобби на пару.
хлеб.
чай без сахара.
полдник.
1 печенье.
2 чашки кофе с сахаром.
2 ч.л. сгущенки.
ужин 1 яблоко.
сегодня ужасно неправильный день. Я заболела, Ева заболела, Алису отдали бабуле, чтоб она не заразилась.
Сопли, пардон, у обеих до колена. Хожу за ней еле еле с одной мечтой - поспать. Наверное поэтому и ем все подряд... да еще и сладости в доме есть...
муж купил сгущенку и печенья шоколадные... лучше их вообще не покупать. Все равно пользы от них никакой.
Да, и спорта сегодня никакого.. не могу и все. глаза не открываются, нос не дышит.. какой спорт?
вообще-то сейчас сижу и хочу есть. Пойду съем Евин супчик - он из риса, картошки и овощей. Особого вреда нанести не должен, да?
короче.. сегодня я себя не уважаю
так что люби себя сильней и выздоравливай быстрей
зато есть не хочется.
з.
чай с ложкой сахара
2 больших пельменя (может это манты?) не знаю.. сама делала, в пароварке...
хлеб.
о.
2 котлеты на пару и 2 ложки детских макарон на курином бульоне.
у.
2 раза укусила Евину булку (слежу за стройностью ребзя)
йогурт 2% жирности.
чай с сахаром.
штормит, мутит, ушла спать.
Спасибо всем следящим!!!
спасибо за поддержку!!!
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: