А можно похудеть в бассейне???

Плавать - это огромнейшее наслаждение Вода тебя держит, несёт, по-разному отвечает на твои движения...
Правда, никаких конкретных советов я Вам дать не смогу - был у меня случай заметного похудения, но тогда я и плавала пару раз в неделю, и йогой занималась, и много пешком ходила, а самое главное - печально влюбилась и не ела почти ничего Так что всё в комплексе сказалось.

Обычно занятие в бассейне - 45-60 минут. Если там ещё вода прохладная, это хорошо стимулирует сжигание калорий. Ну и, конечно, эти 45 минут надо плавать (или учиться), т.е. работать физически, а не прохлаждаться у бортика. Если есть возможность заниматься каждый день - это прекрасно. Но и двух-трёх раз в неделю должно хватить.

Удачи Вам и - приятных заплывов!

мамуся-любуся пишет:

сколько времени надо уделять плаванью в день

не знаю, но есть ещё и аквааэробика и ещё (впервые встретила) новое направление Zumba

Спасибо вам за совет. Я стараюсь ходить в бассейн 3-4 раза в неделю , плаваю по 1 - 1.5 часа, отдыхаю не часто около 1 минутки и снова в воду; а перед бассейном у меня еще 1 час занятий в тренажерном зале - Как думаете с этого будет толк и результат

однозначно- худеть будете- но к этому нужно добавить абонемент в тренажерный зал два дня в неделю и через год уже будете подтянутой и прекрасной- один бассейн будет поддерживать в форме, но нужно заниматься упражнениями на разные группы мышц и питание, попробуйте хотя бы постепенно менять - результат будет обеспечен.