CRAZY CLAB-врут и не краснеют)))

3-е

Поздравляем! Теперь вы можете похвастаться своим подругам, что у вас есть индивидуально разработанная программа похудения.
Прежде всего, нужно помнить, что вы всегда можете начать следовать здоровому образу жизни, который включает в себя правильное питание, занятия спортом и конечно же хорошее настроение - почаще улыбайтесь! Не следует гнаться за экспресс - диетами, результат которых сохраняется лишь на небольшой период времени. Необходимо усвоить правильно, что, если вы хотите похудеть на 5-7кг, то лучше выбирать двухнедельную диету. После двух недель, не следует набрасываться на любимую вами картошку и конфеты, а лучше частично следовать выбранной вами диете. Помните, что в перерывах между приемами пищи, пейте больше жидкостей (исключая газировку!), выбирайте чистую бутылированую воду- это лучше всего. Также каждый день необходимо есть фрукты и овощи, особенно осенью и зимой.
Что же касается физических нагрузок, то здесь все зависит от того, каким количеством свободного времени вы располагаете. Если у вас нет времени ходить на фитнесс, то соберитесь и начинайте заниматься дома, хотя бы полчаса по утрам. Ваш организм обязательно вас отблагодарит!

А теперь ваша ПЕРСОНАЛЬНАЯ диета:
1 день:
Завтрак – черный кофе, апельсин
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей

2 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирности
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
5 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, тост
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.
Не следует гнаться за быстрыми результатами, ведь каждая диета представляет стресс для вашего организма, и к вопросу о похудении необходимо подходить внимательно.
Сколько бы вы ни весили, прежде всего - любите себя, ведь ваша улыбка и глаза скажут окружающими о вас больше, чем ваш вес. Не бойтесь реализовывать себя и быть самим собой, а не обложкой глянцевого журнала! Вы и ваша индивидуальность должны стоять превыше любых параметров, и именно вы являетесь хозяйкой своего тела, которое только по вашему усмотрению, необходимо изменить. Оставайтесь верны, прежде всего, самой себе и у вас обязательно все получится!

Ваши познания вызывают неподдельное уважение, ведь Вы действительно всего на шаг отстаёте от великих мастеров мировой кулинарии. Вы с лёгкостью можете сотворить настоящее произведение искусства гармонии вкуса и эстетики. Ваши праздники наверняка кишат не одним десятком непрошенных гостей – ведь каждый Ваш знакомый знает – если что-то приготовили Вы, то можно кожу с пальцев снять, облизывая их от удовольствия. Но когда до абсолютного мастерства остаётся совсем чуть-чуть, разве не хочется совершить этот маленький рывок? Попробуйте, мы просто не можем Вам не посоветовать этого, ведь мир может потерять великолепного кулинарного гения!

Имя вашего будущего мужа: Андрей

Хэтчбек именно то, о чём Вы так мечтали. Его комфорт в сочетании с компактностью и удобством не сравниться ни с чем. Удобный доступ в багажник, идеальная манёвренность и отличная аэродинамика не оставят Вас равнодушным. Попробуйте хэтбек и мы уверяем Вас, больше Вы ни на что не променяете свой автомобиль.

Лапина
Фамилия «Лапина» является малораспространенной на территории России. В исторических документах вашими однофамильцами были знатные люди из русского московского и новгородского купечества и духовенства в 17-18 веках, имевших определенную власть и почести. Исторические корни вашей фамилии можно обнаружить в реестре Переписи Всея Руси в эпоху правления Ивана Грозного. У государя хранился особый список привилегированных и благозвучных фамилий, которые давались приближенным только в случае похвалы или поощрения. Указом государя было прописано, что «сие фамилию нельзя было менять до конца правления царя и его династии». Тем самым фамилия «Лапина» сохранила свое первоначальное значение и является редкой. Гордитесь ею, ведь именно ваши предки были приближенными к самому правителю Руси в течение многих столетий.

Итак, вы отлично справились с нашим тестом и мы готовы предложить вам несколько модных и актуальных советов по смене вашего имиджа!
Наши стилисты в соответствие с вашими ответами отдали предпочтение таким прическам с распущенными волосами:
- голливудский гламур с легкой волной или исполненным каскадом;
- гофрированные локоны;
- прямые гладкие волосы.
Также поэкспериментируйте с различными плетениями и хвостами. Слегка небрежная длинная коса или высокий хвост станут достойной и стильной альтернативой распущенным волосам.
Выбирайте те стрижки и прически, которые подходят именно вам. И помните, что залог красивой укладки – здоровые и блестящие волосы.

Личная жизнь: Прежде чем, в порыве чувств, сказать "пару ласковых слов" своей "любимой" теще

, прикиньте, чем это может обернуться для вас и ваших домочадцев впоследствии, если вы четко представляете себе последствия такого опрометчивого поступка, вы еще десять раз подумаете, прежде чем поступать таким образом.
Работа: Не гните упорно свою линию, прислушивайтесь к советам коллег. При подписании контрактов действуйте предельно осторожно.
Здоровье: Так как вы подвержены постоянному риску, получать травмы абсолютно на пустом месте, то хотя бы оградить себя от ситуаций, в которых травмы наиболее вероятны, это поможет вам избежать перспективы провести ближайшее время в больничной койке, к сотрясению мозга еще может добавиться гипс на руке или ноге.
Секс: Не действуйте наперекор своему партнеру. Во избежание конфликтных ситуаций, научитесь прислушиваться к его желаниям