Вернемся к замученой теме "ПОХУДЕНИЯ" или...

Сегодня переключала телевизор с программы на программу и наткнулась про похудения (что за программа была не знаю).
Мне все не как не имеется почему всегда говорят про похудения и не могут честно сказать правду почему люди так полнеют и как просто можно сбросить вес (хотя трудно это).
Правда в том что мы сами виноваты в том что так набираем вес -едим все что в рот полезло, тазиками и бедный наш холодильник (целый день его открываем- закрываем ). Мы все всегда думаем что вот сейчас сяду на диету в течения 2-3 дней я буду стройной, а то что вес набран за целый год или даже годами не задумываемся.
Вопрос -что такое диета?
Каждый человек думает по своему:
1. Таблетки или много медицинских препараторов
2. Голодания
3. Раздельное питание
4. Не есть после 6 вечера
5. Физкультура
6. Пить яблочный уксус
7. Отмена каких нибудь продуктов питания
8. Много еще каких диет.
Мое мнения и патом жду вашего мнения в комментариях.
Все диеты которые я приставила помогает и человек сбрасывает вес.
Главное надо соблюдать правила
-таблетки пить по инструкции
-голодать тоже надо уметь и соблюдать все инструкции после голодания
-раздельное питание -тяжёлый труд в течение 2-3 недель, но патом привыкаешь, но результат великолепный
-не есть после 6 вечера, если вы ложитесь спать часов 24.00или 1.00 ночи -то это не для вас так как продукты перевариваются по разному вот пример: Соки, фрукты, овощи — 20-40мин.
Орехи, Злаки — 2-3 часа
Молоко — около 2 часов
Сыр, творог — 3-5 часов
Рыба — около 30 мин.
Птица — 1,5-2 часа
Говядина — 3 часа
Свинина — 4-5 часов
Так что подумайте во сколько вы должны последний раз кушать.
-физкультура главное заниматься и не бросать и применять ко всем диетам (даже 10-20раз качания пресса помогает -утянуть живот)
-Пить яблочный Он отлично помогает, но пить нельзя тем кто, у кого гастрит и повышенная кислотность, вряд ли стоит пить яблочный уксус. Потребление определенных кислых продуктов, например уксусов, может плохо сказаться на здоровье людей с высокой кислотностью желудка, несмотря на все питательные свойства этого вещества. Дело в том, что высокая кислотность у таких людей вызывает мгновенную или замедленную стрессовую реакцию в организме. Многие из поциентов с повышенной кислотностью желудка жаловались на боли в желудке, изжогу, боли в мочевом пузыре и неприятные ощущения в суставах. Постоянное потребление кислых продуктов вызывало у таких людей хронические нарушения, воспаления и чрезмерное повышение кислотности пораженных тканей. При интерстициальном цистите уксус и другие кислые продукты только усиливают недержание и частоту мочеиспускания, а иногда и усиливают боль. Но почему? Потому что у больных интерстициальным циститом в мочевом пузыре имеются ранки и дополнительная кислота обостряет воспаление и усугубляет симптомы.
-Отмена каких нибудь продуктов питания помогает, но бывает реакция организма в другую сторону (набор веса)
Главное надо соблюдать все инструкции и правила диет, не есть много, не бегать каждые 5 минут к холодильнику, не доедать за ребенком.
Надо не откладывать на завтра или на понедельник - что вы начнёте курс сбрасывание веса.
МОЁ МНЕНИЯ НАЧНИТЕ СЕЙЧАС В ЭТУ МИНУТУ И НЕ ПОЗЖЕ ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ТЕЛОМ
ЛЮБИТЕ СЕБЯ И СВОЁ ТЕЛО
УДАЧИ ВАМ ДО ЗАГАДАННОГО РЕЗУЛЬТАТА