Делали сегодня ген уборку во всем доме, к пасхе готовимся, сорвала спину, болит так, что чуть не вою. Сидеть больно, лежать больно даже в туалет сходить нормально не могу. Просто жуть.
Делали сегодня ген уборку во всем доме, к пасхе готовимся, сорвала спину, болит так, что чуть не вою. Сидеть больно, лежать больно даже в туалет сходить нормально не могу. Просто жуть. Читать полностью
где болит?
если поясница, нужно полежать на книгах - на полу под крестец подложить стопку книг и полежать 15 минут.
Вставать аккуратно, предварительно на четвереньки перевернувшись.
если переносите растирки, то перед растяжкой на книгах можно больное место натереть финалгоном (очень мало и аккуратно) или никофлексом. Растирку можно смешать с любым гелем с ибупрофеном (долгит, ибупрофен и пр).
Если нет высокого давления или астмы, можно выпить нимесил.
Комментарии
если поясница, нужно полежать на книгах - на полу под крестец подложить стопку книг и полежать 15 минут.
Вставать аккуратно, предварительно на четвереньки перевернувшись.
Если нет высокого давления или астмы, можно выпить нимесил.
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: