Скажи «нет!» послеродовой депрессии

Рождение ребенка – это огромное счастье для каждой мамы. Наконец-то появилось на свет маленькое чудо, которого ты ждала с нетерпением целых 9 месяцев. Остались позади роды и вот в первый раз розовый комочек приложили к твоей груди. Сердце отчаянно бьется, как будто хочет вырваться и тут же забываются все трудности, через которые ты недавно прошла. Главное он родился!!! Затем ты с нетерпением ждешь того момента, когда вас выпишут из роддома. Ведь хочется поскорее вернуться домой и находится с малышом все время рядом, ухаживать за ним самой. Однако после выписки молодую маму ждут немало трудностей.

Многие женщины, после рождения ребенка, сталкиваются с послеродовой депрессией. Бессонные ночи, усталость, апатия - все накладывается одно на другое. Особенно в этот момент нужен рядом любящий и готовый на помощь человек. Но, к сожалению, большинство мужчин не готовы протянуть руку помощи. У них работа, а после работы наши папы устают. А мама ведь сидит дома и ничего не делает. Как же я завидовала своим знакомым, которые говорили, что ночью к ребенку они встают по очереди. А моему-то как будто было все равно!

Столкнувшись с таким безразличием, со стороны любимого мужчины, я все больше и больше впадала в депрессию. Да еще малыша дедушка с бабушкой приучили к рукам (ведь сначала интересно его потаскать). А в итоге он вообще отказывался лежать. Дедушке же с бабушкой через месяц надоело с ним возиться, и все трудности легли только на меня. А ребенок ведь рос день ото дня, становился тяжелее. И вот так целыми днями мне приходилось таскать его на руках. Утром я вставала и думала – когда же наступит вечер, и я смогу лечь спать.

Я считала дни, когда ребенок встанет на ножки. И только когда ребенку исполнилось 7 месяцев, стала понемногу успокаиваться. Сыночек стал спать ночами спокойнее. Купили ему ходунки, и уже не приходилось целыми днями держать его на руках. Время стало лететь быстрее. В девять месяцев мое сокровище встало на ножки и начало ходить. А дальше все стало развиваться еще быстрее. В полтора года я отдала сына в садик, и он очень быстро начал разговаривать. Затем сама вскоре вышла на работу. Теперь моему малышу уже почти три годика. И я на него смотрю и не нарадуюсь. А о прошедших трудностях только вспоминаю.

Недавно я стала просматривать свои фотографии, сделанные в период, когда сидела дома с ребенком и ужаснулась. Непрокрашенные желтые корни волос, осунувшееся лицо... Просто кошмар. В каком же я была состоянии, что довела себя до такого! Иногда даже думаю, что мое внутреннее состояние отчасти было отражением внешней неухоженности.

Молодым мамам, которые столкнулись с послеродовой депрессией, я хочу посоветовать, чтобы они ни в коем случае не отчаивались. Главное перетерпеть это нелегкое время. Только первые пол года после рождения ребенка тянутся мучительно долго, а затем дни начинают пролетать незаметно. Даже если вам трудно, ищите побольше позитива. Радуйтесь каждой улыбке вашего малыша. Побольше общайтесь с ним, даже если ему всего несколько недель. Это успокаивает. Знайте, малыш чувствует ваше эмоциональное состояние. Задумайтесь, может ваш ребенок капризничает оттого, что его мама в плохом настроении. Думайте о том, что мама малышу нужна здоровая и жизнерадостная. А потом не успеешь оглянуться - и вот твой маленький комочек встал на ножки, сказал свое первое слово и т.д.

И милые, женщины, вглядитесь в зеркало. Постарайтесь взглянуть на себя со стороны. Может быть вам всего лишь надо на часок отложить все дела и уделить это время себе любимой. И тогда настроение улучшится, и вы снова почувствуете, что жизнь прекрасна.

Еще один совет: Не забрасывайте друзей. Хотя теперь у вас нет возможности часто выбираться из дома, не стоит забывать, что есть такие придумки цивилизации как телефон и интернет. И еще ведь можно пригласить друзей к себе в гости. Тогда для вас и солнце станет светить ярче и на уныние не будет времени.