Фитнес на дому.
Недавно вернулась моя любимая подружка из США. где имела радость работать 3 или даже 4 года. вернулась похудевшая и подтянутая. На мои посьбы поделиться секретом дан был лаконичный ответ - фитнес и ещё раз фитнес. Но т. к. Ленуська моя. как и я, не любит медленных и пассивных программ (Синди Кроуфорд в свое время нами дружно была забракована), то нашла моя подруженция замечательного негра, который дает программу. очень для меня похожую на уроки физкультуры в начальной школе - прыжки. бег на месте и махание руками-ногами... Рассказывать "на пальцах" долго и у меня плохо получается. поэтому внизу привожу цитату-описание данной программы и ссылку на саму программу.
Beachbody INSANITY Deluxe EditionpicpicpicГод выпуска: 2009
Страна: США
Жанр: Фитнес
Продолжительность: 40-60 минут
Язык: Английский
Субтиты: Нет
Описание: Добро пожаловать в ИНСАНИТИ
Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни.
Это, возможно, самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.
Генеральный директор Beachbody Карл Дейкелер попросил меня создать ИНСАНИТИ с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.
Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого». Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест.
Потому что это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно. Получите одобрение своего доктора. Прочтите это Руководство (оно необъемное и простое для понимания). Далее ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН», который обеспечит ваш организм всем необходимым для выполнения проставленной задачи. Затем просмотрите мою вступительную часть «ДИГ ДИПЕР», после чего начните выполнять упражнения в правильной последовательности.
Шон Ти.
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Фитнес на дому.
Тэги: Худеем к лету
 |
Недавно вернулась моя любимая подружка из США. где имела радость работать 3 или даже 4 года. вернулась похудевшая и подтянутая. На мои посьбы поделиться секретом дан был лаконичный ответ - фитнес и ещё раз фитнес. Но т. к. Ленуська моя. Читать полностью |
| +8 |
Елочка-мамочка
|
25 комментариев |
Комментарии
Попозжее хочу добавить ещё и диету "К весне ни грамма жира" - по описаниям мне понравилась, и опять же ленка моя скинула на ней 15кг (правда жила одна - без мужа и детей. поэтому не готовила на всю семью)
Лен, ты в интернет-магазин мой ходила, смотрела? Как тебе?
Фитнес - комплекс из 10 (вроде) разных зарядок. они все записаны на диске, ведет очень колоритный негр. Дети вместе со мной пытаются прыгать, но не выдерживают. отползают в комнату свою.
Сейчас ещё и беговая дорожка ко всему присоединилась, удобная вещь
Кстати, круто...бежишь себе и в окошко поглядываешь
я программу не выдержала, стали болеть коленки, а вот подруга прыгает дважды в год и нормально, но она и бегает частенько. Завидую прям
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: