Дети и баня

Почему-то многие думают, что детям баня противопоказана. Это не так.С малых лет детям полезно принимать банные процедуры. В России всегда брали с собой детей в баню и парили их при первом недомогании. В других странах тоже приучали детей к бане. В Финляндии, например, — к сауне. Ученые заметили взаимосвязь посещения бани ребенком и его стойкость к простудным заболеваниям. Кроме того, эти дети привыкают к трудностям, у них крепче нервная система и сила воли.

Закаливаясь паром и холодной водой, дети строят «фундамент» своего здоровья. Но важно знать меру, особенно в парилке.

Детям разрешается находиться в парной только 3 минуты. Надо отметить и то, что у маленьких детей тело разогревается намного быстрее, чем у взрослых, а внутренняя регуляция температуры тела часто еще не происходит в оптимальном режиме. А потому следите за тем, чтобы ребенок в любое время мог покинуть сауну, если ему стало нехорошо. Дети сами лучше всего чувствуют, какого жара им достаточно.

За всю банную процедуру допустимо 1—2 посещение парной. Парить ребенка веником нужно тоже осторожно. Нельзя их сильно хлестать веником, ведь кожа у детей очень нежная. Известно ли вам, что не каждый веник полезен для детей? Допускается применение нежного березового веника, который нужно предварительно тщательно пропарить. Противопоказан для детей дубовый веник.

Ослабленных детей нужно закалять и укреплять в ванной и лишь после того, как они окрепнут, их можно ненадолго брать с собой в баню.