Народные методы похудения

Варенье"стройности"
вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный рецепт сбора трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей):
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Народные целители знали, что увеличивают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели, и похудение не заставит себя долго ждать.

КИСЕЛЬ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА:
2ст. л. семян льна залить 1л. кипятка, накрыть крышкой и поставить на маленький огонь и томить 2часа. Принимать 3р. в день по 0,5 стакана. Лучше всего кисель пить за 30 мин. до еды, он наполняет желудок. А так же можно принимать и во время диеты, когда очень кушать хочется. Т. о. худеем, растворяем целлюлит, кожа не обвисает при похудении. И самое главное: 10дней пьем, 10дней перерыв!!!

УТРЕННИЙ ЧАЙ: - ПО 10г. шалфея, календулы, мелиссы, полевого хвоща, малины ( можно ежевики) и зверобоя. - по 25г. тысячелистника и чабреца. ВЕЧЕРНИЙ ЧАЙ: 10г. календулы, - по 15г. полевого хвоща, тысячелистника и зверобоя.- 25г. чабреца. -45г. липового цвета. ПОДГОТОВКА: на одну чашку заварить 1ст. л. ложку травяной смеси, настаивать 10мин. пить по одной чашке без сахара. Утренний чай тонизирует, а вечерний успокаивает.

НАПИТОК ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА. Делать 1 раз в неделю. Берем 3-х литровую банку, туда наливаем: сок грейпфрута 1л.200 мл. сок апельсина 800 мл. сок лимона 100 мл. остальной объём дополняем водой. Утром натощак выпить 1стакан сырой воды (после фильтра), со столой ложкой глауберовой соли. потом весь день попивать этот напиток, но больше ничего не есть. Да кушать и не хочется... Очень мощный лимфодренаж. Соки должны быть свежевыжатые - обязательно!!

ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТИК! Есть можно сколько угодно и даже можно немного хлебушка. РЕЦЕПТ: натереть на крупной терке морковь и зелёное яблоко, мелко нарезать бк капусту. В идеале соблюдать пропорции ( но это как получится) : 14 часть моркови, 14 часть яблок и 24 части капусты. Заправить медом чуть-чуть, лимонным соком по вкусу и растительным маслом или жирной сметаной. Очень вкусно и эффектино.

ПОХУДЕТЬ И ПОХОРОШЕТЬ!!!
Отвар хвоща: 2 ст. л. сухой травы заварить 1 ст. кипятка и пить глоточками в течении дня.
Две- три недели ежедневного приема - делают чудеса!!!

ОТ ЗАПОРОВ!!!
100гр кураги
100гр чернослива
100-изюма
50-меда
50-оливкового масла
50-травы сенны
Сухофрукты пропустить на мясорубке, доб оливкового масла, меда и сены. Всё перемешать и принимать на ночь по 1 ст. л
Хранить в стеклянной банке в холодильнике.


ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА БЕЗ КЛИЗМ И ЛЕКАРСТВ: 400г. чернослива, 200г. кураги, 200 г. фиников, 200г. инжира. Удалить из чернослива и фиников косточки, смешать все сухофрукты и пропустить через мясорубку. Добавить 200 г. меда, еще раз все тщательно перемешать. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Принимать смесь по 1 ст. л. вечером перед сном. Принимать пока не закониться!!!

Сок капусты белокачанной
Свежий сок нужно пить за 30-40 минут до еды 3-4 раза в день, начиная с1/2 стакана на прием и увеличивая до 1 стакана в течение 3-4 недель.

Настой травы полыни горькой
Одну чайную ложку сухой (но не свежей) травы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по столовой ложке 3 раза в день за 15 - 30 минут до еды.

Настой травы горца птичьего (спорыш)
Суточная доза 2/3 столовой ложки травы на 2 стакана кипятка. Пить перед едой. Применяется при нарушениях обмена веществ, в том числе при ожирении.

для очистки печени -
Я вот такой способ практикую - большую горсть шиповника дробишь на крупные фракции, завариваешь в термосе 0,5л воды на ночь. Утром (лучше пораньше) процеживаешь, добавляешь 2-3 ст/л сорбита и пьешь с 2-мя таблетками но-шпы. Потом ложишься на правый бок на горячую грелку.

ЧИСТИМ ВСЁ!!!
Рецепт для улучшения обмена веществ и очищения организма.
Взять по 100г. ( в сухом виде) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек.
Хорошо смешать и положить в чистую посуду и закрыть крышкой. Вечером после ужина 1 ст. л. смеси залить 2,5, стаканами крутого кипятка. Дать настояться в закрытой посуде и через 20 минут процедить через плотную ткань, хорошо отжав гущу настоя. В стакане полученной жидкости растворить 1 ч. л. мёда и выпить. До утра не есть и не пить. На след. день подогреть оставшийся настой на пару растворить в нем 1 ч. л. мёда и выпить натощак, а через 20 мин. позавтракать. И так ежедневно, пока не закончится сухая смесь.

ИМБИРНЫЙ ЧАЙ - УТОЛЯЕТ ЧУСТВО ГОЛОДА СЖИГАЕТ ЖИРЫ И ДАЕТ ПОТРЯСАЮЩИЙ ЗАРЯД ЭНЕРГИИ. ГОТОВИТСЯ ОЧЕНЬ ПРОСТО В ТЕРМОС РЕЖЕМ ЛИМОНЧИК ПО ВКУСУ КТО ТО КИСЛЕЙ ЛЮБИТ ДОБАВИТЬ ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ ИМБИРЯ ( порошка или есть возможность потереть корень тогда ложки две) заливаем кипятком и через 10 минут наслаждаемся. пьем для удовольствия или когда мучает приступ голода.

САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
200гр. свежих кабачков, 1 яблоко, 1 луковица, 1 солёный или маринов. огурчик, пучок укропа, майонез легкий. Все кроме укропа, натереть на крупной терке, а укроп мелко нарезать. После чего все надо смешать и заправить майонезом. Есть по 3-4 раза в день, в место завтрака, обеда и ужина. Этот салат можно есть с хлебом.

САЛАТИК:
нашинковать 400 г. бк капусты, посолить, помять руками, добавить раст. масло, 1 свеж. огурец, сладкий перец, помидор, пучок сельдерея (он содержит много калия, Vit B и способствует не только похудению, но и улучшению пищеварения) и, если есть, то еще консерв. кукурузу.

ДЕСЕРТ - МИНИМУМ КАЛОРИЙ!!!

Разрезать яблоки на половинки, начинить их творогом с мёдом и на 15 мин. в микроволновку. Объедение!!!

САЛАТ - МЕТЛА: Готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят и не заправляют маслом. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке, Все это надо тщательно перемешать и размять руками до выделения сока. Можно ввести в салат немного лимонного сока и грецких орехов.

гомеопатическое средство очищает организм от жиров и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ в организме, в результате чего все сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, образование различных опухолей, исчезают головные боли, шум в ушах, улучшается зрение. Используется чеснок также для лечения кашля.
При точном и осмысленном выполнении лечения омолаживается организм.
Конечно же, польза чеснока неоспорима. Предлагаем вам попробовать настойку чеснока - она хорошо восстанавливает иммунную систему, препятствует простудам, действенное противогриппозное профилактическое средстве
Готовится средство следующим образом.
Берется головка чеснока среднего размера, измельчается вместе с кожурой (предварительно тщатепьно вымытой, обданной кипятком) лимон среднего размера. Все это помещается в глиняный или стеклянный сосуд, заливается 600г охлажденной кипяченой воды, ставится на три-четыре дня в темное прохладное место, процеживается. Принимать по 50 г утром натощак. Пить три месяца, затем месяц перерыв. чтобы убрать запах чеснока.. надо пожевать петрушку или лавровый листик или цедру лимона и запах уйдет... Проверено!!!

ГЕНЕРАЛЬНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА: 2 недели - спорыш, 2 недели - пол-пола. 1,5 ст. л. травы, 0,5литра кипятка, в термос и настаивать ночь. Так пить по две недели спорыш и две недели пол-полы. Результат - потрясающий!!! кушать можно как обычно, но вместо чая или кофе, пить эти травки. Кстати, о пол-пале... это трава хорошо дробит камни в почках... но ее нельзя ни в коем случае пить просто так!!! И только пить через трубочку - зубы посыпятся...

ОЧИЩАЮЩИЙ ЧАЙ :
полынь - 1 ст. л., одуванчик (корень) - 1 ст. л., пижма - 2 ст. л., залить 2 ст. кипятка в термос,
настаивать 3-4 часа, принимать по 1/4 стакана за 30 мин. до еды.

от забитых сосудов
На терке натираем одну головку чеснока выкладываем в майонезную баночку и заливаем до полна растительным маслом. Настаиваем в дверце холодильника 3 дня.
Принимаем так:
утром на тощак 1 ч. л. настоя и запиваем столовой ложкой лимонного сока, только что выжатого.
Пьем примерно месяц.

Имбирный чай для похудения
Для приготовления чая в двухлитровом термосе Вам потребуется: имбирный корень размером со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистите имбирь и порежьте тонкими ломтиками. Положите в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться. Затем необходимо вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить в течение дня.

Отвар из кукурузных рылец снизит аппетит, но его нужно принимать по 70 мл каждые три часа. Возьмите 10 г плодов, залейте их 200 мл воды, температурой 70 градусов, и варите на небольшом огне полчаса.

Настой из кукурузных рылец усиливает секрецию желчи, обладает мочегонным действием, способствует устранению почечных и сердечных отеков, а так же при болезнях печени и почек. Для его приготовления берут все, как на отвар, но не отваривают, а настаивают.

Залейте 1 стаканом кипятка, 1 столовую ложку травы полыни и оставьте настаиваться 30 минут. Принимайте настой по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды.

Заварите в 1 стакане кипятка 1 столовую ложку листьев крапивы. Настаивать 10 минут и процедить. Принимайте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.

20г плодов шиповника залить 1 стаканом воды, поставить на огонь и кипятить 10 минут. Отвар настаивать сутки. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Смешайте в равных пропорциях траву тысячелистника и зверобоя. Две столовые ложки этого сбора заварите 0,5 литром кипятка, дайте настояться 30 минут и процедите. Выпивайте в течении дня за 3-4 приема.

Заварите столовую ложку листьев шалфея в одном стакане кипятка. Настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.


Нужно взять купить крупы. Разложить по мешочкам (по 1 кило), на каждом написать: лишний килограмм. И сделать стока мешочков сколько у тебя килограмм лишних. Утром отнести мешочки в церковь и помолится, если верующая.



народный рецепт.
500 гр. чёрного кофе в зёрнах на кофемолку. 500 гр. зелёного чая без (всяких добавления травок) - на кофемолку. Перемеленный кофе и чай смешать и добавить в сыпучую смесь 1 пачку перца чёрного меленного. Пересыпать всё в удобную для вас посуду и дать настояться не менее 3-х суток. После можно употреблять. Пить как чай, после еды, но без сахара, хотя можно вприкуску с конфеткой (не больше одной). Приготовление: 1 чайную ложку смеси залить кипятком в 250-300 гр. кружку. Пить 2-3 раза в день. За зиму и весну я таким методом потеряла 10 кг. Медленно, но уверенно.

ВЫЧИТАЛА 2 НАРОДНЫХ РЕЦЕПТА. ЗА НЕДЕЛЮ- 3 КГ.
1 РЕЦЕПТ-
НАСЫПАТЬ В СТАКАН ЧАЙНУЮ ЛОЖКУ КОРИЦЫ И ЗАЛИТЬ КИПЯТКОМ. НАСТАИВАТЬ 30 МИН. ПОТОМ ДОБАВИТЬ 2 ЧАЙНЫЕ ЛОЖКИ ХОРОШЕГО МЕДА. РАЗМЕШАТЬ. ПИТЬ ПО ПОЛ СТАКАНА. ПОЛ СТАКАНА ПЕРЕД СНОМ. ПОЛ СТАКАНА УТРОМ ЗА 30 МИН ДО ЗАВТРАКА.
КУРС ПРОДОЛЖАТЬ 2 НЕДЕЛИ. ОСТОРОЖНО ТЕМ У КОГО ЕСТЬ АЛЛЕРГИЯ НА КОРИЦУ.
2 РЕЦЕПТ
-Для его приготовления берут стакан нежирного кефира, чайную ложку смеси молотого имбиря и корицы, и щепоточку красного перца. Все тщательно перемешивают и пьют натощак.

Для того, чтобы похудеть “безболезненно”, необходимо взять по одной столовой ложке: лист сены, плоды можжевельника и кору крушины. Залить эти травы 0,5 л кипятка и держать на паровой бане 15 минут. Затем полученную смесь остудить.
Процедить и пить по одной столовой ложке каждый раз как вы что-нибудь едите. Настой хранить в холодильнике. Благодаря этому волшебному составу организм может избавиться от ненужных ему отходов намного быстрее. Пить этот настой для очищения организма следует не более месяца, так как организм к нему привыкает.
В рацион худеющего человека диетологи очень рекомендуют включить в свой рацион отруби. Вечером после обильного обжорства (помогает и при избытке алкоголя), а также на следующее утром насыпаем 10 столовых ложек этого целительного “чуда” в кружку, заливаем стаканом кипятка и выпиваем. Так можно избавиться от большего числа поступивших в ваш организм токсинов, придать нужный тонус пищеварению и наладить микрофлору кишечника.

10 способов как получить стройную фигуру.

1. ХОЛОДНАЯ ВОДА.

Прекрасный способ "сжечь" лишние калории, которые поступают в наш организм при питании. Принимать холодный душ или обливаться холодной водой нужно не просто так, а по четкой и проверенной схеме: правая нога - левая нога - правая рука - левая рука - живот - грудь - спина. Время процедур следует увеличивать постепенно, ориентируясь по самочувствию и ощущениям своего тела.

2. СУХАЯ ЩЁТКА.

Доступное каждому средство усиления обмена веществ. Механическое воздействие сухой щеткой средней жесткости на кожу - это очень хороший массаж, который активизирует обмен веществ в подкожной клетчатке. Проводить растирания следует интенсивно, но без излишнего нажима, нескольку раз в день. Чрезмерный нажим может вызвать раздражение даже у не очень чувствительной кожи. По мере привыкания, продолжительность и интенсивность массажа можно увеличить. Схема растираний такая же, как и в холодном душе.

3. АНАНАС.

Человек быстрее насыщается, если хорошо переваривается пища. Ананас, является замечательным продуктом, содержащим энзим бромелин, который активно расщепляет животный белок. Активное расщепление белка способствует его полному усвоению в желудочно-кишечном тракте. Поэтому, те кто перед едой съедает пару долек ананаса, быстрее насыщаются, а значит и едят меньше, чем обычно.

4. ЯЧМЕНЬ.

Казалось бы, ячмень, такой простой продукт, но он может принести очень много пользы. "Ячменная вода" замечательно активизирует процессы обмена веществ в организме. А калий, в избытке содержащийся в "ячменной воде", помогает организму быстрее избавляться от шлаков и токсинов.

Рецепт приготовления "Ячменной воды" не сложен. Ячмень предварительно проращивают. Затем берут Берут 200 г. пророщенных семян ячменя, заыпают их в 1 литр воды и доводят до кипения в закрытой посуде. После чего отвар снимают с огня и оставляют настаиваться в течение получаса при комнатной температуре. Настоявшийся отвар процеживают через мелкое сито, и охлаждают. "Ячменную воду" пьют ежедневно по одному стакану.

5. ТОПИНАМБУР.

Топинамбур (земляная груша) содержит активные вещества облегчающие переваривание жиров и помогают организму легче находить баланс между голодом и сытостью. Иногда, топинамбур называют "тормозом аппетита". К плюсам земляной груши можно отнести благоприятное воздействие на перистальтику кишечника. Регулярное потребление богатого клетчаткой топинамбура помогает избавиться от запоров, которыми полные люди страдают чаще, чем худые.

6. УКСУС.

При борьбе с лишним весом, следует использовать только натуральный фруктовый уксус. Причем, самым полезным считается яблочный уксус, приготовленный из свежих яблок по такому рецепту: 2 столовые ложки натурального яблочного уксуса разбавляют в стакане воды, в полученный раствор добавляют 2 чайные ложки меда. Полученную смесь следует пить натощак перед завтраком.

7. КРАПИВА.

То, что крапива способствует снижению веса, было доказано наукой еще в 50-х годах прошлого века. Крапиву можно употреблять в любом виде - щи, салат, отвар, сок. Самым ценным в крапиве являются ее молодые побеги, именно в них содержится больше всего витаминов и минералов.

8. СУХОЕ ВИНО.

Бокал красного натурального сухого вина выпитый перед обедом и перед ужином, тормозит всасывание в кровь углеводов и увеличивает время переваривания пищи в желудке. В результате, гасится чрезмерный аппетит.

9. МОЛОЧНАЯ СЫВОРОТКА.

Употребление в пищу любых продуктов из нежирного молока способствует снижению веса тела. Стакан сыворотки, выпиваемый перед каждым приемом пищи в течение нескольких недель, не только усилит обмен веществ, но так же будет способствовать нормализации кишечной флоры и очистке кишечника от токсинов

10. ПЕРЕЖЕВЫВАНИЕ ПИЩИ.

Жевать следует не спеша и тщательно. Чем меньше человек жует, проглатывая практически не пережеванные куски пищи, тем большее еды ему нужно для насыщения. Это объясняется тем, что сигнал о насыщении поступает из желудка в мозг только через 15-20 минут после того, как человек на самом деле насытился. Тщательное и неспешное пережевывание полезно не только тем, что требуется меньшее количество пищи для того чтобы почувствовать себя сытым. Правильно пережеванная пища начинает усваиваться уже в ротовой полости. Обильно смоченная слюной и хорошо измельченная механически, она быстрее проходит по желудочно-кишечному тракту, при этом подвергаясь более полному биохимическому расщеплению.

Постарайтесь сделать хотя бы часть этих несложных советов привычкой и спустя непродолжительное время Вы уже заметите результаты. Рекомендую не откладывать и приступать немедленно. Желаю успехов на пути обретения стройной фигуры.

эффективное народное средство для похудения
– перед походом в русскую баню готовим смесь из натурального меда и поваренной соли в пропорции один к одному. Перед каждым заходом в парную, обильно намазываем проблемные места этой смесью. Смывать смесь нужно после каждого выхода из парной.


Ежедневно утром перед приемом пищи и вечером перед сном в течение месяца выпивать по полстакана теплой кипяченой воды с добавлением столовой ложки меда. При этом утром в течение двух часов после его приема ничего есть нельзя. После проведения одного курса можно сделать двухнедельный перерыв и снова пройти курс.


Солено-содовая ванна

Берем 300 грамм соли и 100 грамм соды растворяем в горячей воде. Такую ванну принимаем 10-15 минут, после ополаскиваемся теплой водой, и ложимся на один час в постель. После принятия такой ванны можно сбросить 300 грамм. А если добавить диету, то вы не только похудеете, но и избавите организм от токсинов и шлаков.

Липовые ванны являются хорошим потогонным средством, поэтому он необходим для борьбы с похудением. Берем 300 грамм липового сырья (семян, коры, листьев, сухих цветков, почек) на 5 литров воды, доводим до кипения, настаиваем 15 минут, процеживаем и выливаем в ванну с водой. Ванна с применением такого отвара выведет слизистые выделения, соли, жиры. Такая ванна применяется на ночь не больше 15 минут.
Горчичная ванна делается перед сном. На литр воды температурой 36-38 градусов берем 100 грамм сухой горчицы, хорошо перемешиваем, и выливаем в ванну. Ванну принимаем 10 минут. Ополаскиваемся теплой водой, и ложимся в кровать, укрываемся теплым шерстяным одеялом. Спустя час будет сильное потоотделение, вытираемся насухо и ложимся спать. Такие ванны полезны также при простуде, при заболеваниях верхних дыхательных путей и для похудения. Сочетаем такие ванны с диетами.

Еще один способ из активных народных средств для похудения поможет
быстро похудеть, не употреблять соль и сахар 2 недели

Салат с имбирем для похудения (очень хорош в разгрузочные дни)

30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу поджелудочной железы и желудка);
10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу тонкого кишечника и сердца);
20 % лимона – кислый вкус (стимулирует работу желчного пузыря и печени);
10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников);
10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких);
1-2 ст. л. любого растительного масла.