10 СПОСОБОВ ПОЛЮБИТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ!!!

Данный пост я решила опубликовать в связи с прочтением одного поста, да и не только одного, таких постов на нашем сайте очень много!!! Скажу честно, что год назад сама создавала такой пост . Так что, дорогие жительницы страны мам учитесь любить себя, свое тело, свои недостатки.

Существует несколько несложных правил, позволяющих женщинам полюбить свои недостатки:

1)Психологи рекомендуют такое упражнение – выписать на лист бумаги отдельно свои достоинства и свои недостатки. Список достоинств необходимо перечитывать ежедневно и гордиться ими, а с каждым недостатком бороться. К примеру, если в списке недостатков присутствует лишний вес и лень, то можно поставить цель – делать зарядку или заняться бегом по утрам, и тем самым бороться и с тем, и с другим, одновременно.

2)Поменять свои суждения о собственном характере или внешности. Заменить ненавистное «надо» на «хочу». Известно, что только загоревшись желанием можно что-либо изменить. А попытки бороться с недостатками через «не хочу», оказываются тщетными и бесполезными.

3)Больше общаться с оптимистичными и уверенными в себе людьми. Как правило, оптимизм заражает и заряжает энергией. Общение с уверенными в себе и теми, кто добивается поставленной цели, является стимулом, чтобы добиваться подобных результатов.

4)Каждый день находить время для фиксирования своих успехов. Это может быть пару минут или пару часов, у кого как получается. В это время следует подумать о себе и о своих достижениях. Причем, подумать с удовольствием.

5)Получать удовольствие от любого занятия, которым необходимо заниматься. Если это работа, то о том, насколько вы незаменимы. Если это приготовление еды, то о том, какая вы потрясающая хозяйка. Если это занятие в спортзале, то о том, насколько прекрасно и гибко ваше тело.

6)Перестать жаловаться на свою жизнь и свои неудачи. Даже своим близким. Как только Вы перестанете об этом говорить, все проблемы станут менее значимыми.

7)Начать себя хвалить. Хвалить себя следует как можно чаще, причем за все подряд – за хорошо сделанную работу, за вкусный обед, за красивые глаза и волосы, за сказанные или несказанные слова. Некоторым это упражнение может показаться сложным, но если повторять его ежедневно, то через пару недель оно войдет в привычку и поможет полюбить недостатки.

8)При недовольстве собственным телом или лицом, следует как можно чаще смотреться в зеркало в обнаженном виде. Очень полезно делать своему отражению комплименты, улыбаться и ни в коем случае не критиковать. Буквально через пару недель былое недовольство проходит.

9)Дарите себе подарки – новую одежду или обувь, безделушки и украшения. Известно, что подарок – это лучшее лекарство от стресса и депрессии.

10)Уделять больше внимания здоровому питанию, посещению тренажерного зала, парикмахерской и салона красоты. Ежедневная забота о своем внешнем виде и его улучшении всегда держит в тонусе. Только постоянная работа над собой позволит увидеть результаты.

Добавлю от себя лично, что отговорки, типа маленький ребенок, маленькая квартира, учеба, работа и т. д. не дают заниматься спортом, сидеть на диете... не принимаются!!! У меня тоже маленький ребенок, однокомнатная квартира, муж по 2 месяца отсутствует дома, на фитнес ходить нет времени, Но: я скачала программу тренировок и занимаюсь дома, когда ребенок играет или спит, когда я танцую(танцевальная айробика), ребенок кружится возле меня - ему очень нравится Когда я готовлю, то стараюсь делать некоторые упражнения, когда купаюсь тоже, прогулка с ребенком пешком - уже большая польза НЕ ИЩИТЕ ОТГОВОРОК, ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!! ДЕВОЧКИ, ПОМНИТЕ ОДНО, ЧТО ВЫ САМЫЕ ЛУЧШИЕ И САМЫЕ КРАСИВЫЕ, И ВАШИ МУЖЬЯ И ДЕТИ ДОЛЖНЫ ВАМИ ГОРДИТЬСЯ!!!