я сама набрала около 15 кг, ела все как обычно, зато сейчас похудела, организм сразу вернулся к нрмальному моему весу после родов. во время Б пыталась на диете посидеть, две недели, бесполезно так же набрала за 2 недели, как буд то и не была на диете, поэтому перестала заморачиваться.
Я 9.5 кг набрала за беременность. Когда чувствовала, что вес идет в гору сокращала поглощение пищи на ночь, больше гуляла и раз в 10 дней устраивала разгрузочный день на твороге+кефир+зелень+яблоки. Помогало в форму прийти)
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: