Меры профилактики гриппа и простудных заболеваний.

Такую памятку я составила для младшей дочери по окружающему миру. Им задают подготовить дополнительный материал, а в Интернете очень много написано, так что вот что получилось. Здесь, конечно не все меры профилактики - остальные описаны в учебнике, я повторяться не стала. Может, еще кому пригодится.

Меры профилактики гриппа и простудных заболеваний.

1. Здоровый образ жизни:
- закаливание (обливание холодной водой, растирание снегом), закаливание должно быть постепенным, чтобы не заболеть.
- утренняя зарядка
- занятия физкультурой и спортом (физически развитый человек меньше болеет)
- отказ от вредных привычек (табакокурение, алкоголь, наркотики)

2. Здоровое питание:
употребление в пищу овощей и фруктов, богатых витамином С.

3. Профилактические прививки.

4. В период массового заболевания избегать мест большого скопления людей.

5. Влажная уборка помещений, проветривание.

6. Предохранение от вирусов при помощи масок.

7. После посещения общественных мест обязательно мыть руки с мылом.

Каждый пункт я дочери объясняла.