18 принципов счастья

Правило 1 -Перестаньте жалеть самого себя
Жалость к самому себе - худшая из возможных эмоций. Она разрушает все
вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть
жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и вы будете счастливы!

Правило 2 -Будьте благодарны
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те
блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы
благодарны: семья, здоровье, дом+ обо всем+ Проявляйте благодарность
каждый день и вы будете счастливы!

Правило 3 -Чаще говорите "Да"
Все мы говорим "Нет!" слишком часто. Попытайтесь говорить "ДА!" всем
событиям в жизни почаще. Говорите "Да" эмоциям, ситуациям, общественным
событиям - и вы будете счастливы!

Правило 4 - СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на
которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на
которую у нас есть желание влезать. Каждый на земле знает, что ему
необходимо делать, чтобы стать счастливым. Все дело лишь в том, что у
многих не хватает смелости предпринять нужные для этого шаги. Именно
этот вызов бросает вам жизнь. Примите этот вызов, следуйте за своим
состоянием блаженства и вы будете счастливы!

Правило 5 - НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
Негативные эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните
о том, что ваши эмоции - это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав
себе вопрос: "Могу ли я отпустить эту ситуацию?". Научитесь "отпускать"
и вы будете счастливы!

Правило 6 - ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя
счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше
"случайных актов доброты" ежедневно - улыбнитесь кому-нибудь, придержите
дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе - и вы будете счастливы!

Правило 7 - СЧАСТЬЕ ВОЗМОЖНО ЛИШЬ СЕЙЧАС
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в
"настоящем". Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем,
тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть
счастливым СЕГОДНЯ.

Правило 8 - НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки)
делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания
приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском,
отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу
танцев - и вы будете счастливы.

Правило 9 - ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
Как часто мы пытаемся всецело "погрузиться" в счастье и отвергаем
печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали.
Нельзя обрести одну без другой. Печаль - жизненно необходимое явление.
Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило 10 - БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые
успешные люди обладают ш роким кругом общения. Сколько у вас друзей?
Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило 11 - ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать
немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе,
даже врагам - откройте свое сердце - подарите им любовь и вы будете
счастливы!

Правило 12 - МЕЧТАЙТЕ
Мечты - это "свечи зажигания" вашего духа. Они придают каждому дню
волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете?
Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы
будете счастливы!

Правило 13 - НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда
направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее
намерение для в его, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило 14 - ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных
делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом
вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои
маленькие "ритуалы" - и вы будете счастливы.

Правило 15 - ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ "КАК ЕСТЬ"
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что "есть". Мы
боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование.
Прямо сейчас примите все, "как есть". Измените ситуацию, если можете,
но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило 16 - ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для
оптимального уровня счастья попытайтес ь каждый день гулять по 40 минут.
Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило 17 - ВЗГЛЯНИТЕ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬТЕСЬ ПО МЕЛОЧАМ.
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена
семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам
о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах и
ценностях прямо сейчас и будьте счастливы.

Правило 18 - СМЕЙТЕСЬ, ТАНЦУЙТЕ И УЛЫБАЙТЕСЬ!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и
наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем - красивой музыкой,
уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и вы будете
счастливы.