Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала мамаДобро в личном дневнике

Худею!

Недавно бурно отпраздновала юбилей... Посмотрев фотографии поняла, что мне пора худеть! 2 года назад на "Системе -60" сбросила 8 кг за 3 месяца, а в прошлом году бодифлекс помог мне приобрести приятные формы, за первые 2 недели занятий я в талии уменьшилась на 8 см! С сегодняшнего дня я буду совмещать систему и бодифлекс! Так как для этого требуется не только сила воли, но еще и соблюдение режима, то задача усложняется. Буду стараться и стремиться! Пожелайте мне удачи!
Итак, сегодня 23 января мой вес составляет 86 кг при росте 177 см, объем талии 89 см, объем бедер 111 см, объем груди 114 см. К 1 мая хочу весить 70 кг!!!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Худею!
Недавно бурно отпраздновала юбилей... Посмотрев фотографии поняла, что мне пора худеть! 2 года назад на "Системе -60" сбросила 8 кг за 3 месяца, а в прошлом году бодифлекс помог мне приобрести приятные формы, за первые 2 недели занятий я в талии уменьшилась на 8 см! С сегодняшнего дня я буду совмещать систему и бодифлекс! Читать полностью
 
+11 мамаДобро 23.01.2012 98 19 комментариев

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"
Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"
Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом V530 "Сагеней"
Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Комментарии
renechka
23 января 2012 года
0
matildochka13
23 января 2012 года
0
Удачи!
13-29-29-23
23 января 2012 года
0
Удачи!!! и тогда Вам сюда: https://www.stranamam.ru/community/1987847/
Лирина
23 января 2012 года
0
сюда уже поздно.. марафон идёт..
13-29-29-23
23 января 2012 года
0
после 8 марта, а пока ознакомление и т.д.
Лирина
23 января 2012 года
0
удачи!
мамаДобро (автор поста)
23 января 2012 года
0
Спасибо, девочки! Буду отчитываться об успехах.
Morgana
23 января 2012 года
0
А вес вернулся после того как сбросили?
мамаДобро (автор поста)
23 января 2012 года
0
Вес вернулся где-то через год беспорядочного жранья)))). А еще я пиво люблю(((
Morgana
23 января 2012 года
0
Понятно.Удачи! Может тоже попробую.
Kraplinka
23 января 2012 года
0
Удачи!!! Система хорошая, хоть и расслабляет до 12 можно ещё добавить подсчет калорий! Процесс пойдет быстрее! первое время будет тяжело, ты это, думаю, знаешь а потом привыкаешь, мотивация растет, особенно глядя на уходящие кг! Силы воли тебе побольше!!!
мамаДобро (автор поста)
23 января 2012 года
0
У меня и система время на приготовление отнимает, а если еще с колориями возиться, то жить некогда будет))). Помимо Системы исключила еще хлеб и макароны даже сутра. Спасибо за поддержку!
Kraplinka
23 января 2012 года
0
на самом деле это не сложно но дело твое я не навязываю. а макароны и хлеб - вещь на самом деле полезная, только макароны в небольшом количестве и не с мясом, а с сыром например, а хлеб многозерновой или с отрубями это тоже дело твое, я просто "выпендриться" главные враги - это сдоба и сахар - прям халява для жира
мамаДобро (автор поста)
23 января 2012 года
0
Спасибо, может попробую потом и калории считать. Вместо хлеба буду есть криспы. К сдобе равнодушна, но шоколад люблю((( 3 кубика с чаем - это будет испытание заменить шоколад черносливом.
Kraplinka
23 января 2012 года
0
мамаДобро пишет:
К сдобе равнодушна
завидую а шоколад лучше горький пара кусочков с зеленым чаем отшибает аппетит напрочь...у меня по крайней мере
Setta
23 января 2012 года
0
Helga_ru
23 января 2012 года
0
Мне доча повесила на холодильник плакат "ХВАТИТ ЖРАТЬ" и "ЗДЕСЬ БОМБА ВЕЗДЕ" вот второй день гляну развернусь, попью водички и ухожу. Ну во всяком случае стараюсь от привычки постоянного жевания избавиться и сладкого хочется ужас!!! Еще бы кушать не готовить, так ведь требуют еще и по вкуснее бодифлекс это тема я когда-то по брошюрке занималась похудела на 3 см потм начались проблемы со спиной(перестаралась) и забросила.
мамаДобро (автор поста)
23 января 2012 года
0
Молодец доча! А меня мужики мои не стимулируют нифига, у них мама самая красивая ни смотря ни на что))))) Вам надо было исключить упражнения, где на спину нагрузка, может полегче было. Есть еще оксисайз - вообще офигенно на область талии и попы действует, но немного сложнее его освоить поначалу, чем бодик. Зато оксисайз можно гипертоникам, там задерживать дыхание не надо.
Helga_ru
23 января 2012 года
0
мамаДобро пишет:
меня мужики мои не стимулируют нифига, у них мама самая красивая ни смотря ни на что)
так мой тоже так считает))
мамаДобро пишет:
исключить упражнения,
а кто ж тогда подсказал? Да и по брошюре сложно правильно упражнение сделать, но все равно эффект я почувствовала очень быстро, сперва на дыхание - легкие очищались дня три, потом прилив сил, живот быстро сошел(хотя какой там у меня живот был, так слова одни). сейчас постараться подольше придется, но теперь есть где информацию взять. Вот кто бы вожжу по хвост..)) все с духом собираюсь... уже почти... кстати я в вашем весе(ну мож +-3кг)

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Активные игры на свежем воздухе

Активные игры на свежем воздухе

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100