Утро, ах, утро...
Утренняя зарядка XXI века. Проснулся под звонок мобильного телефона. Достал зарядное устройство. Поставил мобильный телефон на зарядку. Лег досыпать.
Закончились мои затяжные выходные и сегодня первый день - на работу!
Ну до чего же не хочется Одна мысль 
поспать бы. Ну да, я - сова.
Могу всю ночь пылесосить, мыть полы, готовить... 
но некоторых видите ли хотят спать 
Приходится тихонечко сидеть в СМ
А я еще и летать хочу 
и стать идеальной домохозяйкой.
Но проснуться утром
Откупорив бутылочку пива и высыпав на тарелку чипсы, Маша устроилась на диване поудобней, чтобы посмотреть свою любимую кассету по аэробике...
Как все мудро в инете написано... Но просыпаться все равно нужно и тут на помощь приходит моя киса.
Видели как грациозно просыпается и начинает потягиваться кошка? 
Приоткрывает глаза, чтобы убедится в своем желании встать, начинает потягиваться, переворачивается со спины на живот, на бок, тянет лапки и не спеша поднимается... С довольной мордасей упирается передними лапками и прогибая спинку вытягивается, потом зарядка для хвоста 
вернее лапок, вновь прогивает спинку, неспешно как бы в раскачку растягиваясь делает несколько шагов и только потом весело приглашает меня или мужа пробежаться с ней до кухни и покормить ее!
И еще наша киса терпеть не может будильник и звонки мобильного телефона
Поэтому минут за 5 до его звонка запрыгивает на кого-нибудь из нас, начинает мурчать и топтаться. Нужно сказать, что с утра я недееспособна - руки скованы, спина болит, настроение уставшее 
Поэтому я уже давненько без зарядки не встаю, потому что падаю, посему жизненного опыта поднакопила: Как побыстрее проснуться утром и не испортить настроение! (ни себе, ни близким)
Проснувшись, как киса открываю потихоньку глаза и начинаю потягиваться лежа на спине. Растираю очень сильно руки до локтей, затем тру ладошки и разминаю каждый палец, попутно разминаю ноги. Шевелю пальцами ног, делаю вращательные движения ступней, сгибаю ее влево вправо, тяну к себе и от себя. Хорошенько тру ладони друг о друга и прикладываю их к глазам.
Потом обхватываю голову руками, запуская пальцы в волосы и растираю кожу, как буд-то думу-думаю
и перехожу к ушам 
Про то сколько на них всяких биологически активных точек знают все В общем массаж ушей очень полезен и активно помогает нам и организму проснуться.
Теперь упражнение от которого сразу же просыпается мой муж. Поднимаю вверх руки и ноги, и начинаю энергично ими трясти.
И совсем не для того чтобы поржать Просто следом идет другое упражнение 
Т. е. я потихоньку переворачиваюсь на живот, и начинаю изображать тигру (для кошечки у меня габариты великоваты ) вытягиваю руки вперед перед головой, встаю на коленки, и повторяю все движения семейства кошачих при пробуждении: прогибаю спину, вверх-вниз, тянусь к рукам, потом назад, вытягиваю попеременно руки, ноги, шею, по... Все части тела. Мурлыкая и уговаривая мужа полежать пока я приготовлю завтрак...
Потом переворачиваюст на спину и делаю упражнение "велосипед, "ножницы" и согнув ноги в коленях не отрывая спины опускаю их справа и слева до постельки. После этого ручки складываю перед грудью ладошка к ладошке и сильно-сильно сжимаю, давлю ими друг на друга, чтобы работали мышцы груди.
Заканчиваю легким поглаживанием себялюбимой по животу и вставанием. Так долго описявала а разминочка занимает не больше 10 минут.
Уже не бреду, а слегка подпрыгивая иду на кухню - любуюсь небом, ставлю чайник, наливаю себе водичку в стаканчик и стою смотрю в окошко, дышу "свежим" (ну не бывает у нас в городе сежего воздуха ) воздухом и пью водичку. Сделав мужу кофе и завтрак, ухожу в душ.
Потом прихожу, и как та барыня, ложусь на диван и позволяю мужу принести м не кофе в постель 
Радостного нам всем дня и ДОБРОГО утра каждый день!
Закончились мои затяжные выходные и сегодня первый день - на работу!
Ну до чего же не хочется
поспать бы. Ну да, я - сова. Могу всю ночь пылесосить, мыть полы, готовить... но некоторых видите ли хотят спать Приходится тихонечко сидеть в СМ А я еще и летать хочу и стать идеальной домохозяйкой.
Но проснуться утром
... обоим типам людей, как «жаворонкам», так и «совам», не рекомендуется сразу после пробуждения быстро подниматься с постели и сразу приступать к выполнению физических упражнений, что является грубым нарушением физиологических ритмов человеческого организма. Еще больший вред организму наносит принятие ледяного душа после утренней зарядки. Холодный душ вызывает стресс, который приводит к спаду активности после кратковременного искусственного подъема сил. Частое же повторение такого рода водных процедур может вызвать даже депрессию.Ндя...
Для получения настоящего заряда бодрости рекомендуется подниматься из постели очень медленно не ранее 8-9 часов утра, полежав еще 10-15 минут. Перед подъемом нужно несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, а также настроить себя на прекрасный предстоящий день. Так как восьмичасовой сон не приводит к полному расслаблению всех мышц, то под ночной отдых рекомендуется отводить не менее 9-11 часов.
Если человек относится к типу «сов», то какие-либо физические упражнения ему рекомендуется делать не раньше, чем в четыре - пять часов вечера, «жаворонкам» же будет лучше выбрать для этого дневное время.
Откупорив бутылочку пива и высыпав на тарелку чипсы, Маша устроилась на диване поудобней, чтобы посмотреть свою любимую кассету по аэробике...
Как все мудро в инете написано... Но просыпаться все равно нужно и тут на помощь приходит моя киса.
Видели как грациозно просыпается и начинает потягиваться кошка? Приоткрывает глаза, чтобы убедится в своем желании встать, начинает потягиваться, переворачивается со спины на живот, на бок, тянет лапки и не спеша поднимается... С довольной мордасей упирается передними лапками и прогибая спинку вытягивается, потом зарядка для хвоста вернее лапок, вновь прогивает спинку, неспешно как бы в раскачку растягиваясь делает несколько шагов и только потом весело приглашает меня или мужа пробежаться с ней до кухни и покормить ее!
И еще наша киса терпеть не может будильник и звонки мобильного телефона
Поэтому минут за 5 до его звонка запрыгивает на кого-нибудь из нас, начинает мурчать и топтаться. Нужно сказать, что с утра я недееспособна - руки скованы, спина болит, настроение уставшее Поэтому я уже давненько без зарядки не встаю, потому что падаю, посему жизненного опыта поднакопила: Как побыстрее проснуться утром и не испортить настроение! (ни себе, ни близким)
Проснувшись, как киса открываю потихоньку глаза и начинаю потягиваться лежа на спине. Растираю очень сильно руки до локтей, затем тру ладошки и разминаю каждый палец, попутно разминаю ноги. Шевелю пальцами ног, делаю вращательные движения ступней, сгибаю ее влево вправо, тяну к себе и от себя. Хорошенько тру ладони друг о друга и прикладываю их к глазам.
Потом обхватываю голову руками, запуская пальцы в волосы и растираю кожу, как буд-то думу-думаю
и перехожу к ушам Про то сколько на них всяких биологически активных точек знают все В общем массаж ушей очень полезен и активно помогает нам и организму проснуться.
Теперь упражнение от которого сразу же просыпается мой муж. Поднимаю вверх руки и ноги, и начинаю энергично ими трясти.
И совсем не для того чтобы поржать Просто следом идет другое упражнение Т. е. я потихоньку переворачиваюсь на живот, и начинаю изображать тигру (для кошечки у меня габариты великоваты ) вытягиваю руки вперед перед головой, встаю на коленки, и повторяю все движения семейства кошачих при пробуждении: прогибаю спину, вверх-вниз, тянусь к рукам, потом назад, вытягиваю попеременно руки, ноги, шею, по... Все части тела. Мурлыкая и уговаривая мужа полежать пока я приготовлю завтрак...
Потом переворачиваюст на спину и делаю упражнение "велосипед, "ножницы" и согнув ноги в коленях не отрывая спины опускаю их справа и слева до постельки. После этого ручки складываю перед грудью ладошка к ладошке и сильно-сильно сжимаю, давлю ими друг на друга, чтобы работали мышцы груди.
Заканчиваю легким поглаживанием себялюбимой по животу и вставанием.
Так долго описявала а разминочка занимает не больше 10 минут.
Уже не бреду, а слегка подпрыгивая иду на кухню - любуюсь небом, ставлю чайник, наливаю себе водичку в стаканчик и стою смотрю в окошко, дышу "свежим" (ну не бывает у нас в городе сежего воздуха
Потом прихожу, и как та барыня, ложусь на диван и позволяю мужу принести м не кофе в постель
Радостного нам всем дня и ДОБРОГО утра каждый день!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Утро, ах, утро...
 |
Утренняя зарядка XXI века. Проснулся под звонок мобильного телефона. Достал зарядное устройство. Поставил мобильный телефон на зарядку. Лег досыпать. Закончились мои затяжные выходные и сегодня первый день - на работу! Ну до чего же не хочется Одна мысль поспать бы. Ну да, я - сова. Могу всю ночь пылесосить, мыть полы, готовить... Читать полностью |
| +44 |
elenka_V
|
91 комментарий |
Комментарии
Эти три козюльки...спят всю ночь со мной рядышком..и по утру...приходится их с себя просто убирать, чеб встать)))))) а они дальше продолжают валяться, потом видят..."мама"...т.е. я
Зато когда мы с мужес спать ложимся...у них начинается бесилово...скачут по потолку и стенам
Но ведь не зря говорят..питомцы обычно похожи на своих хозяев))) вот..они все в меня
сони-засони
↑ Перейти к этому комментарию
муж тоже сова - одно время работал на другом конце города и выезжал из дому 6,45 так он часто говорил " еду- еду и тут меня будят" только ехал он за рулем своей машины и часто не помнил ка доехал на работу
по утрам меня заставляет подняться только долг перед сыном - его нужно разбудить накормить и отправить в школу - он тоже сова
и киска моя не любит будильника потому будит меня за 30 сек. до его звонка - тыкает мне в лицо свою моську с холодным носиком и усиками и нежно выпускает ноготки мне в бочок ... ну или куда попадет
я одно время делала по утрам похожую зарядку а потом родился Макс и мне часто приходилось подрываться с постели по первому его зову - надо бы возобновить утреннюю гимнастику
а гимнастику стоит возобновить - есть шанс еще законно 10 минут в постеле ногами подрыгать
А вообще я жаворонок, и с моим семейством сов мне очень сложно - моя активность просыпается часов в 8 утра, и я готова убирать-стирать-готовить, а они спят по всей квартире, и я им мешаю
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: