Совместные покупки
Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: ВКонтакте  facebook 
Читать свежее
Опубликовала Ел-Аф в личном дневнике

Снижение веса

Если кто знает подскажите мне пожалуйста! Я села на диету полтора месяца назад. За это время потеряла 15 кг. Какие можно делать упражнения, что бы привести тело в порядок? Потому что с потерей веса провисает не красиво кожа и не успевает подтягиваться как хотелось бы. Дело в том, что я месяц назад повредила колено и не могу интенсивно сейчас заниматься спортом. Что можно сделать не напрягая ногу? Буду благодарна любым советам!
Печать Получить код для блога/форума/сайта
Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Снижение веса
Если кто знает подскажите мне пожалуйста! Я села на диету полтора месяца назад. За это время потеряла 15 кг. Какие можно делать упражнения, что бы привести тело в порядок? Потому что с потерей веса провисает не красиво кожа и не успевает подтягиваться как хотелось бы. Дело в том, что я месяц назад повредила колено и не могу интенсивно сейчас заниматься спортом. Что можно сделать не напрягая ногу? Читать полностью
 
+10 Ел-Аф 16.12.2011 48 34 комментария

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"
Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"
Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Комментарии
ЮЛИЯ ШМАЧИЛИНА
16 декабря 2011 года
0
МОЛОДЕЦ!!! а на какой вы диете? вот бы мне так похудеть!!!
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
Я просто ем меньше,не растягивая желудок.Ем творог без сметаны и песка.Пью зеленый чай с мёдом,ем сырую мойву с лимоном.Там много микроэлементов необходимых для организма.После шести только зеленый чай.А так всего по не многу .
ЮЛИЯ ШМАЧИЛИНА
16 декабря 2011 года
0
МОЛОДЕЦ! ПРОСТО НЕТ СЛОВ!!!
Катя из Липецка
16 декабря 2011 года
0
В ответ на комментарий Ел-Аф
Я просто ем меньше,не растягивая желудок.Ем творог без сметаны и песка.Пью зеленый чай с мёдом,ем сырую мойву с лимоном.Там много микроэлементов необходимых для организма.После шести только зеленый чай.А так всего по не многу .

↑   Перейти к этому комментарию
Мойву сырую??? И как не воротит? Я просто не смогла бы себя заставить
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
это вкусно и полезно,можно чуть подсолить))
AtCa
16 декабря 2011 года
0
В ответ на комментарий Ел-Аф
Я просто ем меньше,не растягивая желудок.Ем творог без сметаны и песка.Пью зеленый чай с мёдом,ем сырую мойву с лимоном.Там много микроэлементов необходимых для организма.После шести только зеленый чай.А так всего по не многу .

↑   Перейти к этому комментарию
от правильно моя подруга себе на холодильник повесила такбличку "Жри меньше, сволочь!!!"... все просто оказывается... но каааак же это сложно
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
Очень сложно начать,потом уже самой приятно)))Только одежда вся висит теперь))Вот это проблема,потому что еще 10 кг нужно сбросить,а одевать-то сейчас что-то нужно!
AtCa
16 декабря 2011 года
0
)) знакомо )) я в прошлом году сброила 23 кг(а нужно было 38 сбросить), два раза сменила гардеробчик. Хорошо все не выбросила. Стала жрать опять и 10 вернулись. Не мгу ни как заставить себя вернуться в ритм (( как 9 вечера так дядя Жора приходит...
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
у меня когда бывает срыв,я на весы сразу и разгрузочный день!Только чай!!!И творог.Утром живот к спине прилипает)))Только помните !!!!!!Что не есть 12 часов подряд НЕЛЬЗЯ!!!!Иначе даже вода уйдет у вас в жир!
AtCa
16 декабря 2011 года
0
да это я знаю... но у меня нервы пока одни... и как урод заедаю все стрессы. ав пмс вообще - кухонный комбайн!
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
а я когда нервничаю вообще есть не могу..
AtCa
16 декабря 2011 года
0
везет ))
Zulfiya1986
16 декабря 2011 года
0
а что за диета?аж 15кг. за всего 1,5мес!мне б так!
профиль удалён удалённого пользователя
16 декабря 2011 года
0
Да да научите нас так худеть!
AtCa
16 декабря 2011 года
0
да-да! и меня
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
В ответ на комментарий Zulfiya1986
а что за диета?аж 15кг. за всего 1,5мес!мне б так!

↑   Перейти к этому комментарию
Я всегда стремительно худела,такой уж у меня организм.))
профиль удалён удалённого пользователя
16 декабря 2011 года
0
Не знаю что посоветовать-майку корсет чтоб не видны были волны и наклоны с поднятыми руками, чтобы руки немного покрепче были...А как заживет на аква аэробику!
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
Спасибо!
etna
16 декабря 2011 года
0
Попробуйте Бодифлекс там не такие нагрузки.
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
А что это-Бодифлекс?
AtCa
16 декабря 2011 года
0
гимнастика и дыхание
etna
16 декабря 2011 года
+1
В ответ на комментарий Ел-Аф
А что это-Бодифлекс?

↑   Перейти к этому комментарию
Система дыхательных упражнений. Сама 2 года назад худела, за месяц -7кг. Занималась каждый день, иногда по 2 раза( там всего по 15 мин есть короткая программа) Очень подтягивает мышцы, кожа не обвисает. Если делать упражнения правильно- результат виден быстро, за пару недель! Наберите в ютубе занятия с Мариной Корпан, она очень хорошо показывает! Главное не лениться!
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
Оооо!Большое спасибо!
etna
16 декабря 2011 года
0
Любовь Владимировна
16 декабря 2011 года
0
В ответ на комментарий Ел-Аф
Оооо!Большое спасибо!

↑   Перейти к этому комментарию
Тоже хотела посоветовать Бодифлекс. Очень хорошая гимнастика. Занимает мало времени. Очень эффективна. Только к ней привыкнуть надо. Сначала могут быть головокружения.
Валентина
16 декабря 2011 года
0
В ответ на комментарий etna
Система дыхательных упражнений. Сама 2 года назад худела, за месяц -7кг. Занималась каждый день, иногда по 2 раза( там всего по 15 мин есть короткая программа) Очень подтягивает мышцы, кожа не обвисает. Если делать упражнения правильно- результат виден быстро, за пару недель! Наберите в ютубе занятия с Мариной Корпан, она очень хорошо показывает! Главное не лениться!

↑   Перейти к этому комментарию
а вы как похудели?
etna
16 декабря 2011 года
0
Стресс, на его фоне начала принимать линдаксу, занялась серьезно бодифлексом+ ежедневная маска для похудения Секреты бабушки Агафьи (вообще- вещь!!!!!) и крема Виши и Гарнье.... . Аппетит пропал, килограмы растаяли -был очень хороший стимул двигаться дальше. А я расслабилась Все вернулось опять , но я сама виновата! Поэтому главное пожелание тем кто худеет - девочки, так тяжело это дается, не останавливайтесь!!!! иначе все кг быстро возвращаются назад, да еще и с лишкОм. Берегите себя!!!
AtCa
16 декабря 2011 года
0
По теме. Худеющи на -60 скрабятся и потом крем с мумие используют. Япыталась это делать. Скинув 10 кг шкура не пвился, но у мен не такой резкий сброс был.
Бодифлекс уже сказалаи, Пилатес попробуйте
мама Надя
16 декабря 2011 года
0
Вам на массаж нужно походить или простой или антицеллюлитный, там разомнут и кожа подтянется!
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
ага,попробую
мама Надя
16 декабря 2011 года
0
Удачи!
Ел-Аф (автор поста)
16 декабря 2011 года
0
Спасибо!
Масюк
16 декабря 2011 года
0
может на фитнес пойти?
вы молодец!!!!!!!!!!!
Валентина
16 декабря 2011 года
0
правда массаж поможет!

Наверх
Оставить свой комментарий

Вставка изображения

Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:


Закрыть
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Свежее видео
Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Как правильно хвалить ребенка (11-12 месяцев)

Поиск рецептов


Поиск по ингредиентам
© 2009–2025, проект компании «Медиафорт»
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100