Сахару.net
Я молодец и умница 
Уже как 3 недели - полет нормальный, даже сказала бы что замечательный! 
. Очень я этому рада, просто счастлива!!! На 100 % уверена, что не начну. Кака какая -то
))) Теперь задача №2 - ограничить потребление сладкого. Ну очень мне это не нравиться. Только начинаю есть сладкое и меня уже не остановишь 
. Причем могу съесть грамм 200 конфет за раз 
. Это вот куда??? Слава Богу, мучное не люблю)))) Вот, решила начать борьбу с "белой смертью". Вот чего я прочитала "Первый вкус, вызывающий удовольствие у новорожденного — сладкий. И неудивительно: сахар опосредованно увеличивает выброс в мозге «гормона хорошего настроения» — серотонина. Позитивный настрой хочется сохранить — ведь уровень серотонина падает, как только сахар переварился. И человеку снова надо сладкого: возникает «наркотическая цепочка», которая толкает человека на постоянное поедание продуктов, содержащих сахар. Именно поэтому люди пытаются заедать сладким стрессы и настолько привыкают к такому способу решения проблем, что не могут избавиться от него самостоятельно. ". С утречка съела 8 конфеток Трюфель и сижу не жужу 
. Ну теперь будет битва, блин! Ну не хочу я столько сладкого есть, норма человека 4 ч. л. сахара в день всего, а я уже сколько сегодня слопала? 
Сколько сахара в самых обычных продуктах? (это была таблица, но вставить ее не получилось - последняя цифра )
Продукт Чайных ложек сахара Сахарных калорий
Банка газированного напитка 0,33 л 6,5 156
Банка энергетического напитка, 0,25 л 4,5 108
Фруктовый сок в пакете, 1 стакан 0,25 л 6 — 9 144–216
Фруктовый йогурт, 250 г 4,5 108
Арахис в меду, 50 г 1 24
Шоколадный батончик с арахисом, 60 г 5 120
Ванильное мороженое, 100 г 3,5 84
Кетчуп, 100 г 4 96
Хлопья для завтрака, 75 г – одна миска 4,1 98
Шоколадный коктейль из фаст-фуда,
большая порция — 600 г 18,5 444
Овсяное печенье, в среднем, 44 г или 1 шт 3 72
Обычное печенье, в среднем, 28 г, 2–3 шт. 2 48
Десертное вино, бокал 200 г 3 72
Кофейный ликер, рюмка 50 г 1,5 36
Коктейль «Пина-колада», бокал 140 г 5 120
Баночный или бутилированный
холодный чай, стакан 225 г 3 72
Горький шоколад 70%, плитка 100 г 5 120
Молочный шоколад, плитка 100 г 10 240
Шоколадный трюфель, 1 шарик, 11 г 1 24
Белый шоколад, плитка 100 г 10 240
Обратите внимание на вторую сторчку снизу
- 8 ч. л. сахара - УЖЕ! СЕГОДНЯ! Давайте, делитесь, если кто-то преодолел сладкую зависимость
. У меня есть маленький план, жду ваших советов! 
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → Сахару.net
Тэги: здоровый образ жизни
 |
Я молодец и умница ! Бросила курить - наконец-то!!! Уже как 3 недели - полет нормальный, даже сказала бы что замечательный!. Очень я этому рада, просто счастлива!!! На 100 % уверена, что не начну. Кака какая -то))) Теперь задача №2 - ограничить потребление сладкого. Ну очень мне это не нравиться. Только начинаю есть сладкое и меня уже не остановишь. Читать полностью |
| +16 |
ИннаИнна
|
29 комментариев |
Комментарии
просто маньячка
С лимона снять цедру, выдавить из него сок, смешать с сахаром.
Яйцо взбить вилкой (без пены).
Смешать сок и яйцо, процедить. Можно и не процеживать, но лучше это сделать, чтоб отделить цедру и недовзбитый белок (иначе он свернется).
В кастрюльку положить сливочное масло, влить яичную смесь и варить на среднем огне до загустения, постоянно помешивая лопаткой.
В зависимости от лимонов крем может получиться более или менее кислым, поэтому лимонный сок можно разбавлять апельсиновым или мандариновым соком.
Можно разлить по баночкам и хранить в холодильнике, очень вкусно к чаю, а можно использовать как крем для торта или как начинку для корзиночек.
↑ Перейти к этому комментарию
ХОЧУУУ
спасибо
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: