я говорила недавно с одним продвинутым тренером - он ведет группы, много лет практикует бодифлекс, говорит - что результат крут после месяца занятий, потом надо делать еще 2 месяца (результата уже такого не будет, но его надо закрепить, если брость в этот период - все вернется - у меня так и произошло) а после 3-х месяцев можно уже не дать год - полгода, потом опять - если есть нужда.
Комментарии
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: