Как уберечься от простуды.

Простуда, или острое респираторное заболевание, может возникнуть в любое время года. Заболеем мы или нет, зависит не только от погоды, или от того - встретимся мы с инфекцией, или же этого не произойдет. Ведущим фактором, определяющим возможность развития болезни, является состояние нашей иммунной системы. В связи с этим медики рекомендуют принимать меры, направленные на укрепление организма в целом и иммунной системы в частности.
1. Безрецептурными препаратами являются Анаферон и Анаферон детский.
2. Применение в осенне-зимний период травяных чаев может предупредить возникновение простудных заболеваний. Их рекомендуется пить с медом за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды. В состав таких чаев входят аир, багульник, тимьян (чабрец), эвкалипт и др.
Примеры сборов:
1) Цветки липы и ромашки, трава тимьяна, плоды шиповника – поровну. 4 ст. л. сбора залить 400 мл кипятка, варить 3 мин, настоять 15 мин и процедить. Выпить как чай в 2 приема;
2) Листья мать-и-мачехи, корня алтея, травы мяты – поровну. 2 ст. л. сбора залить 600 мл кипятка и варить 3 мин, настоять 15 мин и процедить. Выпить в 2-3 приема.
Регулярно готовь отвары из листьев малины и смородины, мяты, ромашки, липового цвета, чабреца, шалфея – и тогда никакие вирусы тебе не страшны! Эти травы оказывают противовоспалительное, противовирусное, антимикробное, жаропонижающее и общеукрепляющее действие.
3. Для профилактики простуды рекомендуются гомеопатические препараты: Антигриппин, Энгистол, Грип-Хеель, Афлубин, Инфлюцид и др. Отсутствие токсичности, хорошая переносимость, возможность применения их одновременно с другими лекарственными средствами делают их препаратами выбора при частых простудных заболеваниях.
4. Избавляйтесь от насморка.
Известно, что на слизистой оболочке носа «оседают» болезнетворные микробы, пытающиеся попасть в организм. Но она также может быть и чудесным рассадником для тех же микробов. Мы часто удивляемся, что, проходив неделю с легким насморком и уже ожидая, что он вот-вот пройдет, заболеваем всерьез и надолго. Не относитесь к насморку легкомысленно. Лечите его сразу, не ждите, что он пройдет сам.
5. Пейте больше воды.
Как это может помочь? Прежде всего, вода выводит токсины. А также участвует в выработке мокроты, образующейся на слизистых и представляющей собой естественный барьер для микробов. Организм потребляет больше жидкости, активизируя ресурсы для защиты от болезни, и ее потери необходимо восполнять. Кроме того, недостаток влаги может обернуться болью в голове и суставах.