После праздников сажусь на диету, кто со мной?
Всем хочется хорошо выглядеть к лету. Но что делать с тем N-ными количеством киллограммов, которые отложились в самых неприятных местах?
Конечно, надо заниматься спортом, с этим вряд ли кто поспорит. Но иногда все же хочется увидеть эффект побыстрее.
Моя родственница рассказала мне об одной диете, она сидела на ней сама, скинула 7 кг за две недели. Вот и я решила попробовать. Но одной как-то скучно, может быть решиться кто-то еще?
Итак рассказываю!
День 1-й. нежирный кефир и нежирный творог (1 литр кефира, нежирные несладкие йогурты, нежирный сыр 17-19%) + вода 1,5-2л
День 2-й. нежирный кефир и нежирный творог (1 литр кефира, нежирные несладкие йогурты, нежирный сыр 17-19%) + вода 1,5-2л.
День 3-й. мясной. можно любое нежирное мясо, рыбу, 1 яйцо, сыр (не жареное, не соленое, можно запеченное)
День 4-й. мясной. можно любое нежирное мясо, рыбу, 1 яйцо, сыр (не жареное, не соленое, можно запеченное)
День 5-й. фруктово-овощной. можно любые фрукты и овощи, 1 ст. ложка масла подсолнечного или оливкового (кроме бананов и винограда, картошки)
День 6-й. фруктово-овощной. можно любые фрукты и овощи, 1 ст. ложка масла подсолнечного или оливкового (кроме бананов и винограда, картошки)
Далее вы чередуете 2 мясных дня и два фруктово овощных.
Последние из 14 дней диеты снова кефирные.
Диета хороша тем, что есть можно сколько угодно, но определенные продукты, поэтому переносится достаточно дегко. Не забывайте пить воду каждый день по 1,5-2 литра.
Я начинаю 11 мая. Надеюсь, что кто-нибудь ко мне присоеденится!
|
|
Печать | Получить код для блога/форума/сайта |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Страна Мам → После праздников сажусь на диету, кто со мной?
 |
Всем хочется хорошо выглядеть к лету. Но что делать с тем N-ными количеством киллограммов, которые отложились в самых неприятных местах? Конечно, надо заниматься спортом, с этим вряд ли кто поспорит. Но иногда все же хочется увидеть эффект побыстрее. Моя родственница рассказала мне об одной диете, она сидела на ней сама, скинула 7 кг за две недели. Вот и я решила попробовать. Читать полностью |
| +19 |
Strelka
|
68 комментариев |
Комментарии
Прекрасная душа прекрасна в любом теле)))
ЗЫ. Будем тогда только мы стройные и красивые
а кормящим, интересно, можно?
Так что, присоединяйтесь!!!
↑ Перейти к этому комментарию
Вообще-то тяжко, конечно, на улице все люди как назло идут с мороженным, а дома муж деткам принес мои любимые круассаны...
М-дя... А еще 10 дней...
↑ Перейти к этому комментарию
Творога полкило где-то, если нежирный сыр, то его меньше, я не больше 150 гр. съедала. Йогурт ела один, но можно 2-3, только натуральных несладких.
Тоже самое с овощами и фруктами, сколько угодно, но без соли.
Хотя тоже не просто, так как мне мальчишкам готовить надо!
На счет разгрузочных не слышала, но я бы не смогла, рис не очень люблю в чистом виде, только с овощами и мяском желательно
Но ты не переживай, я знаю, что ты сможешь, просто чуть-чуть попозже
Мы пока не собираемся, думаю, если и поедем, то только в июне, просто я 27 или 28 в Тольятти поеду ,сегодня билеты брать буду.
У тебя когда практика заканчивается? Хотелось бы тебя в гости заманить
ЗЫ. Кстати, а где все-таки линейка беременности в твоем профиле
Вставка изображения
Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера: